MindYourMind - Slaapmeditaties

MindYourMind

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

MindYourMind ਦੇ ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਉਤੇਜਨਾ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਨੀਂਦ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।

MindYourMind ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥੀਮਾਂ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਅਤੇ ਹਰ ਪਲ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਧਿਆਨ ਹੈ। ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Update dependencies en ophogen doel api niveau