Tryna Get Jacked
50+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਜੈਕ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੋ। ਜੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁੰਮ ਲਿੰਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਦਿਸ਼ਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
TGJ ਟੀਮ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਪੋਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਮਲਟੀਪਲ ਕੋਚਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਵਿਵਾਦ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਇਹਨਾਂ ਕੋਚਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ
ਟੀਜੀਜੇ ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਿਦਾਇਤੀ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਰ 12 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾ-ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ,
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ 6 ਦਿਨ
ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਜਾਂ ਹੋਮ ਜਿਮ
12-20 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਖਾਸ ਤਰੱਕੀਆਂ
ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਟੀਜੀਜੇ ਕੋਚਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹਿਦਾਇਤੀ ਵੀਡੀਓ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅੰਦੋਲਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਕਰਨ, ਵਾਧੂ ਸੈੱਟ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਰੀਪ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ।
ਡਿਸਕਾਰਡ ਗਰੁੱਪ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਟੀਜੀਜੇ ਕੋਚਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ
ਮਾਪਣਯੋਗ
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ, ਕਦਮਾਂ, ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਧਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ
ਕਸਟਮ ਮੈਕਰੋ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ JACKED ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਢਾਂਚੇ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਡਿਸਕਾਰਡ ਗਰੁੱਪ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਟੀਜੀਜੇ ਕੋਚਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ
ਕੋਚਿੰਗ
ਆਪਣੀ JACKED ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ TGJ ਕੋਚਾਂ ਤੱਕ 24/7 ਪਹੁੰਚ
ਉਸੇ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ TGJ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਇਨਪੁਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਲਥਕਿੱਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ, ਕਦਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
TGJ ਟੀਮ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਪੋਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਮਲਟੀਪਲ ਕੋਚਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਵਿਵਾਦ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਇਹਨਾਂ ਕੋਚਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ
ਟੀਜੀਜੇ ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਿਦਾਇਤੀ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਰ 12 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾ-ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ,
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ 6 ਦਿਨ
ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਜਾਂ ਹੋਮ ਜਿਮ
12-20 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਖਾਸ ਤਰੱਕੀਆਂ
ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਟੀਜੀਜੇ ਕੋਚਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹਿਦਾਇਤੀ ਵੀਡੀਓ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅੰਦੋਲਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਕਰਨ, ਵਾਧੂ ਸੈੱਟ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਰੀਪ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ।
ਡਿਸਕਾਰਡ ਗਰੁੱਪ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਟੀਜੀਜੇ ਕੋਚਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ
ਮਾਪਣਯੋਗ
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ, ਕਦਮਾਂ, ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਧਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ
ਕਸਟਮ ਮੈਕਰੋ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ JACKED ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਢਾਂਚੇ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਡਿਸਕਾਰਡ ਗਰੁੱਪ ਚੈਟ ਵਿੱਚ ਟੀਜੀਜੇ ਕੋਚਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ
ਕੋਚਿੰਗ
ਆਪਣੀ JACKED ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ TGJ ਕੋਚਾਂ ਤੱਕ 24/7 ਪਹੁੰਚ
ਉਸੇ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ TGJ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਇਨਪੁਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਲਥਕਿੱਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ, ਕਦਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
