Smoke Free - stop smoking now

David Crane PhD

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਮੁਫ਼ਤ vape? ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਕੌਂਸਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀਆਂ 40+ ਸਿੱਧ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਤੰਬਾਕੂ ਛੱਡਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੋਕ ਫ੍ਰੀ ਰਾਹੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਜਿੱਤ ਲਓ!

ਸਮੋਕ ਫ੍ਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਚੋਟੀ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਸਮੋਕ ਫਰੀ ਨਾਲ ਛੱਡਣਾ ਸਰਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਸਮੋਕ ਫ੍ਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲਈ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਛੱਡ ਦਿਓ? ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ? ਸਮੋਕ ਫ੍ਰੀ ਦੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਹਾਵੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਸਾਲ ਅਤੇ ਹਰ ਸਾਲ ਸਫਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੋਕ ਫਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਇਸ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਨੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਸਮੋਕ ਫਰੀ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ।

ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀਆਂ ਕਈ ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ:
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕੋਚ - ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ ਟਰੈਕਰ - ਉਹਨਾਂ ਸਿਗਰਟਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਕੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀ।
• ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਬੈਜ - ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ ਬੈਜ ਕਮਾਓ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ ਲੌਗ - ਆਪਣੇ ਛੱਡਣ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਫਲ ਸਿਗਰਟ ਮੁਕਤ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰੋ - ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਪੈਸੇ ਨਾਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
• ਹੈਲਥ ਇੰਪਰੂਵਮੈਂਟ ਬਾਰਸ - ਚੰਗੇ ਲਈ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖੋ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਡਾਇਰੀ ਐਂਟਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿੱਤੋ।
• ਅਤੇ ਹੋਰ!

ਸਮੋਕ ਫਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਚੋਣਾਂ ਕਰ ਸਕੋ। ਸਿਗਰਟ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ।

ਸਮੋਕ ਫਰੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਮਦਦ - ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸਲਾਹ।
• ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਨਵਾਂ ਸਮਾਂ, ਪੈਸਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਬਚਾਓ - ਹਰ ਸਿਗਰਟ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਬੱਚਤ ਵਧਦੀ ਦੇਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ - ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਹੁਣੇ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਲਾਲਚਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ - ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀਆਂ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਚਲੋ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਸਮੋਕ ਫਰੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲਾਲਸਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਸਮੋਕ ਫ੍ਰੀ ਦੇ ਸਫਲ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ।

ਛੱਡਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ - ਕੁਝ ਮਦਦਗਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁਣੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ:
• ਆਪਣੀ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖ ਕੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ।
• ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਸਹਾਇਤਾ ਹਨ।
• ਹੁਣੇ ਛੱਡੋ ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਿਯਮ: ਆਪਣੇ ਮੰਤਰ ਨੂੰ 'ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਫ ਨਹੀਂ' ਬਣਾਓ।
• ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਛੱਡਣ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਸਮੋਕ ਮੁਕਤ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਯਤਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਹੋਰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੋਕ ਫਰੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ 'ਤੇ ਓਨਾ ਹੀ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।

ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਭਵਿੱਖ ਛੱਡਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਅੱਜ ਹੀ ਸਮੋਕ ਮੁਕਤ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸਮੋਕ ਫ੍ਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਮਦਦ ਦਿਓ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲਈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, http://smokefreeapp.com 'ਤੇ ਜਾਓ

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Bug fixes and performance enhancements.