Stiff Man Yoga
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ! ਮੈਂ ਸਾਈਮਨ ਹਾਂ, ਸਟਿਫ ਮੈਨ ਯੋਗਾ ਐਪ ਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ। ਪੈਰਿਸ ਵਿੱਚ 20 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅਧਿਆਪਨ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ 30 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਹੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਚਕਤਾ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਇਹਨਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਹੈ, ਪਰ ਸਟੀਫ ਮੈਨ ਯੋਗਾ, ਯੋਗਾ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਰੂਪ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਆਸਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ। ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਅਦਭੁਤ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚੁਣੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਨ ਤੋਂ। ਇਹਨਾਂ ਸੂਝਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਐਪ ਦਾ ਨਾਮ ਸਟਿਫ ਮੈਨ ਯੋਗਾ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦ ਮੇਰੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਲਚਕਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਐਪ ਸਥਾਈ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਮੇਰੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੋਧਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣੇ ਗਏ ਯੋਗਾ ਆਸਣਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦਿੱਤੇ ਹਨ।
ਐਪ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਸਟੀਫ ਮੈਨ ਯੋਗਾ ਲਚਕਤਾ ਚੈਲੇਂਜ ਦੇ 6 ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਲਚਕਤਾ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਸੇਧ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ—ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ। ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੰਕੁਚਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਐਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਦੇ ਪੰਜ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਵਾਂਗਾ ਜੋ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਣਗੇ। ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਸਣਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਵਧੀ ਹੋਈ ਲਚਕਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ, ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਇਹਨਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਹੈ, ਪਰ ਸਟੀਫ ਮੈਨ ਯੋਗਾ, ਯੋਗਾ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਰੂਪ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਆਸਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ। ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਅਦਭੁਤ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚੁਣੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਨ ਤੋਂ। ਇਹਨਾਂ ਸੂਝਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਐਪ ਦਾ ਨਾਮ ਸਟਿਫ ਮੈਨ ਯੋਗਾ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦ ਮੇਰੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਲਚਕਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਐਪ ਸਥਾਈ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਮੇਰੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੋਧਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣੇ ਗਏ ਯੋਗਾ ਆਸਣਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦਿੱਤੇ ਹਨ।
ਐਪ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਸਟੀਫ ਮੈਨ ਯੋਗਾ ਲਚਕਤਾ ਚੈਲੇਂਜ ਦੇ 6 ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਲਚਕਤਾ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਸੇਧ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ—ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ। ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੰਕੁਚਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਐਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਦੇ ਪੰਜ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਵਾਂਗਾ ਜੋ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਣਗੇ। ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਸਣਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਵਧੀ ਹੋਈ ਲਚਕਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ, ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Bugfixes and features
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
PYRKE TIMOTHY
yogapiedsnus@gmail.com
10 COURS DE LA FERME ST LAZARE
75010 PARIS
France
+33 6 10 18 81 08
