RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਰਨਮੋਸ਼ਨ ਕੋਚ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੌੜਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦੌੜਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਚਿੰਗ ਐਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਡੀਆਂ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਦੌੜਨ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਓ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ।

ਰਨਮੋਸ਼ਨ ਕੋਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਕੋਚ ਬਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ! ਹਰੇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਰਨਮੋਸ਼ਨ ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਹ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ:

ਪੱਧਰ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਜਾਂ ਉੱਨਤ
ਟੀਚੇ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ PB (5K, 10K, ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ, ਮੈਰਾਥਨ), ਦੌੜ (ਸੜਕ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਲ) ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਸ਼ਡਿਊਲ: ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ-ਦਰ-ਹਫ਼ਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਸਾਡੇ 88% ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ!

ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ

• ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਟੀਚੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
• ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਟੀਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੂਰੀ ਲਈ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ: 5k, 10k, ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ, ਮੈਰਾਥਨ, ਅਲਟਰਾ
• ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ: ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣਾਓ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ।
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ: ਸੜਕ, ਟ੍ਰੇਲ, ਟ੍ਰੈਕ, ਪਹਾੜ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ

ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ

• ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਦੌੜਨ ਦੇ ਤਜਰਬੇ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ, ਟੈਂਪੋ ਦੌੜਾਂ, ਪਹਾੜੀਆਂ, ਆਸਾਨ ਦੌੜਾਂ,... ਮਿਲਣਗੀਆਂ

• ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਰਫ਼ਤਾਰਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ, ਜਿਸਦੀ ਗਣਨਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖੋਜ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮਾਡਲ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਸਟ੍ਰਾਵਾ ਜਾਂ ਐਡੀਡਾਸ ਰਨਿੰਗ ਐਪਸ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਆਯਾਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਅੰਕੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ GPS ਘੜੀ (ਗਾਰਮਿਨ, ਸੁਨਟੋ, ਪੋਲਰ, ਕੋਰੋਸ,...) ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ: ਦੂਰੀ, ਗਤੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ, ਸਿਖਲਾਈ ਲੋਡ...

ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੋਡ: ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਜੀਟਲ ਕੋਚ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਇੰਟਰਐਕਸ਼ਨ

ਰਨਮੋਸ਼ਨ ਕੋਚ ਐਪ ਤੋਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ। ਇਸਨੂੰ 7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਓ!

• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ
• ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਗਤੀ
• ਕਈ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ
• GPS ਘੜੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਸਿੰਕਿੰਗ
• VO2max ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸੂਚਕਾਂਕ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ
• ਚੁਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ AI ਕੋਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ, ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਨਿਰਪੱਖ
• ਸਿਖਲਾਈ, ਦੌੜਨ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਰਿਕਵਰੀ, ਪੋਸ਼ਣ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ...
• ਤਾਕਤ, ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ
• ਮਾਨਸਿਕ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਦੌੜਨਾ ਹੈ!

ਸਾਡੀ ਰਨ ਮੋਸ਼ਨ ਟੀਮ

ਅਸੀਂ ਆਲਪਸ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਦੌੜਨ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ, ਕੋਚਾਂ ਅਤੇ ਕੁਲੀਨ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਹਾਂ। ਸਾਨੂੰ ਟਰੈਕ, ਸੜਕ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਲ 'ਤੇ ਦੌੜਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ।

• ਗੁਇਲਾਉਮ ਐਡਮ MIT (ਬੋਸਟਨ) ਵਿਖੇ ਦੌੜਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਦੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਹਨ। ਉਹ 2023 ਨਿਊਯਾਰਕ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿੱਚ ਚੋਟੀ ਦੇ 50 ਵਿੱਚ ਸਮਾਪਤ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਉਸਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਰੀਅਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਘੱਟ-4 ਮਿੰਟ ਮੀਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੋਚ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਸਨੇ ਆਰਟੀਫੀਸ਼ੀਅਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ (AI) ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਰੋਮੇਨ ਐਡਮ ਸਟਾਰਟਅੱਪ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਦੌੜਾਕ ਹੈ। ਉਸਨੇ UTMB (100 ਮੀਲ) 30 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ, 2:32 ਦਾ ਮੈਰਾਥਨ PB ਹੈ, ਅਤੇ 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜੇ ਹਨ। ਉਹ ਤਿਆਰੀ ਲਈ RunMotion Coach ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

RunMotion Coach UTMB® World Series ਦਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਚ ਹੈ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਟ੍ਰੇਲ ਰਨਿੰਗ ਸਰਕਟ ਅਤੇ 5K ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੈਰਾਥਨ ਦੂਰੀ ਤੱਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਲੋਬਲ ਈਵੈਂਟਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣਾ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ: [e-mail]

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

New goals available.
Good luck with your upcoming challenges!