The FITT Cycle App
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
FITT ਸਾਈਕਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਮਲਕੀਅਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਟਾਈਮਿੰਗ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ, ਮੈਕਰੋ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਅਤੇ ਕਾਰਬ ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਮਿਸ਼ਰਤ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ ਅਤੇ ਟੋਨਿੰਗ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ।
FITT ਸਾਈਕਲ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਘਰ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਿਕਲਪ
ਘਰ ਅਤੇ ਜਿਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਵਿਚਕਾਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਵੈਪ ਕਰੋ
ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਾਰਬ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਮੈਕਰੋਜ਼
ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ
ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਸਰਤ ਕਰੋ! ਜਿੰਮ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਦੋਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਨਵੇਂ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਸਮਾਜਿਕ ਜਵਾਬਦੇਹੀ
FITT ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ, ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੋ, ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰ FITT ਸਾਈਕਲ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪਸੀਨੇ ਭਰੀਆਂ ਸੈਲਫ਼ੀਆਂ ਅਤੇ FITT ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ 250+ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ। ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ।
ਤਿਮਾਹੀ FITT 2 CUT ਚੁਣੌਤੀਆਂ
ਸਾਲ ਵਿੱਚ 4 ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਡੀਆਂ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਓ
FITT ਸਾਈਕਲ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?
ਇਹ FITT ਸਾਈਕਲ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਈਟਿੰਗ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਟਿਕਾਊ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।
ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਫੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਫੈਡ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।
ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਾਲਣਾ ਹੈ।
FITT ਸਾਈਕਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਣ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ।
ਲਿੰਡਸੇ ਹਿਊਲਜ਼ 2017 ਤੋਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਫਿਕਸ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। "ਖੁਰਾਕ" ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਅਜ਼ਮਾਈ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਖਰੀ ਹੋਵੇਗੀ!
FITT ਸਾਈਕਲ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਘਰ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਿਕਲਪ
ਘਰ ਅਤੇ ਜਿਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਵਿਚਕਾਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਵੈਪ ਕਰੋ
ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਾਰਬ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਮੈਕਰੋਜ਼
ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ
ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਸਰਤ ਕਰੋ! ਜਿੰਮ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਦੋਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਨਵੇਂ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਸਮਾਜਿਕ ਜਵਾਬਦੇਹੀ
FITT ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ, ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੋ, ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰ FITT ਸਾਈਕਲ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪਸੀਨੇ ਭਰੀਆਂ ਸੈਲਫ਼ੀਆਂ ਅਤੇ FITT ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ 250+ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ। ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ।
ਤਿਮਾਹੀ FITT 2 CUT ਚੁਣੌਤੀਆਂ
ਸਾਲ ਵਿੱਚ 4 ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਡੀਆਂ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਓ
FITT ਸਾਈਕਲ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?
ਇਹ FITT ਸਾਈਕਲ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਈਟਿੰਗ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਟਿਕਾਊ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।
ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਫੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਫੈਡ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।
ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਾਲਣਾ ਹੈ।
FITT ਸਾਈਕਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਣ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ।
ਲਿੰਡਸੇ ਹਿਊਲਜ਼ 2017 ਤੋਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਫਿਕਸ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। "ਖੁਰਾਕ" ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਅਜ਼ਮਾਈ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਖਰੀ ਹੋਵੇਗੀ!
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
New plan features and bug fixes!
