Mindfulness Bell
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.8star
10.7 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਬੈੱਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਘੰਟੀ ਵਜਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਜੋ ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਸਚੇਤਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ
ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਉਣ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ... ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Mindfulness ਦੀ ਘੰਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਘੰਟੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਫਿਰ ਘੰਟੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਘੰਟੀ ਵੱਜਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਹ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਵੱਲ। ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਹਰ ਆਵਾਜ਼ ਮਨ ਦੀ ਘੰਟੀ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਘੰਟੀ ਕਿਉਂ ਚੁਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
- ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਘੰਟੀਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
- ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੰਟਰਫੇਸ, ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ
- ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- 24/7 ਚਾਲੂ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 0.1% ਤੋਂ ਘੱਟ ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰੋ।
- ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ ਘੰਟੀ ਵਜਾਓ (5 ਮਿੰਟ, 10 ਮਿੰਟ, 15 ਮਿੰਟ, 20 ਮਿੰਟ, 25 ਮਿੰਟ, 30 ਮਿੰਟ, 1 ਘੰਟਾ, 2 ਘੰਟੇ...)
- ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਰਿੰਗਿੰਗ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ.
- ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਘੰਟੀ ਵਜਾਓ (ਜਾਂ ਆਈਕਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ)
- ਹਰ ਘੰਟੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਘੰਟੀ ਵਜਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ (ਬਲਿੱਪ ਬਲਿਪ, ਘੰਟੇ ਦੀ ਘੰਟੀ, ਦਾਦਾ ਘੜੀ)
- ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟ ਮੋਡ (ਕੋਈ ਰਿੰਗ ਨਹੀਂ) ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।
- ਬੇਲੋੜੀ / ਪਾਗਲ ਇਜਾਜ਼ਤਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦਾ.
ਐਪ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ
- ਇੰਟਰਨੈਟ: ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੱਗ ਫਿਕਸ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਗਲਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ (ਤਰੁੱਟੀਆਂ/ਕਰੈਸ਼, ਆਡੀਓ ਪਲੇਬੈਕ ਗਲਤੀ...) ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਲਈ।
- ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ: ਐਪ ਵਿੱਚ "ਸਿਰਫ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ" ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ
- ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਚਲਾਓ: ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਘੰਟੀ ਵਜਾਉਣ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ।
ਵੈੱਬਸਾਈਟ: https://mindfulnessbell.langhoangal.dev
ਸਚੇਤਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ
ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਉਣ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ... ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Mindfulness ਦੀ ਘੰਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਘੰਟੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਫਿਰ ਘੰਟੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਘੰਟੀ ਵੱਜਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਹ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਵੱਲ। ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਹਰ ਆਵਾਜ਼ ਮਨ ਦੀ ਘੰਟੀ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਘੰਟੀ ਕਿਉਂ ਚੁਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
- ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਘੰਟੀਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
- ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੰਟਰਫੇਸ, ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ
- ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- 24/7 ਚਾਲੂ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 0.1% ਤੋਂ ਘੱਟ ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰੋ।
- ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ ਘੰਟੀ ਵਜਾਓ (5 ਮਿੰਟ, 10 ਮਿੰਟ, 15 ਮਿੰਟ, 20 ਮਿੰਟ, 25 ਮਿੰਟ, 30 ਮਿੰਟ, 1 ਘੰਟਾ, 2 ਘੰਟੇ...)
- ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਰਿੰਗਿੰਗ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ.
- ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਘੰਟੀ ਵਜਾਓ (ਜਾਂ ਆਈਕਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ)
- ਹਰ ਘੰਟੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਘੰਟੀ ਵਜਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ (ਬਲਿੱਪ ਬਲਿਪ, ਘੰਟੇ ਦੀ ਘੰਟੀ, ਦਾਦਾ ਘੜੀ)
- ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟ ਮੋਡ (ਕੋਈ ਰਿੰਗ ਨਹੀਂ) ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।
- ਬੇਲੋੜੀ / ਪਾਗਲ ਇਜਾਜ਼ਤਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦਾ.
ਐਪ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ
- ਇੰਟਰਨੈਟ: ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੱਗ ਫਿਕਸ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਗਲਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ (ਤਰੁੱਟੀਆਂ/ਕਰੈਸ਼, ਆਡੀਓ ਪਲੇਬੈਕ ਗਲਤੀ...) ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਲਈ।
- ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ: ਐਪ ਵਿੱਚ "ਸਿਰਫ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ" ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ
- ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਚਲਾਓ: ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਘੰਟੀ ਵਜਾਉਣ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ।
ਵੈੱਬਸਾਈਟ: https://mindfulnessbell.langhoangal.dev
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.8
10.5 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
- Fixed some translations
- New option for policy settings
- New option for policy settings
