To nie tylko aplikacja do medytacji — to prawdziwy trener oddechu, zbudowany na fundamentach tradycyjnej jogicznej pranajamy.
Aplikacja oferuje 20 unikalnych ćwiczeń oddechowych, od prostych do zaawansowanych. Każde ćwiczenie ma 4 poziomy trudności, dzięki czemu możesz stopniowo rozwijać kontrolę oddechu i stawiać czoła wyzwaniom w miarę rozwoju.
Wybierz czas ćwiczeń od 1 do 10 minut. Kieruj się wyraźnym głosem przy każdym wdechu, wstrzymaniu i wydechu — bez zgadywania, po prostu skupiony, uporządkowany oddech.
Każdego dnia, w którym ukończysz sesję, odblokowuje się nowe ćwiczenie — aż do ćwiczenia nr 16. Pomiń dzień, a jedno ćwiczenie zostanie ponownie zablokowane. Ćwiczenia 17–20 są dostępne tylko dla subskrybentów premium. Możesz też odblokować wszystkie ćwiczenia naraz dzięki subskrypcji i ćwiczyć we własnym rytmie.
Timer oddechu pranajamy: oddychanie pudełkowe, 4-7-8, ćwiczenia z przewodnikiem
Ostatnia aktualizacja
29 wrz 2026