MindShift CBT - Anxiety Relief
3,4star
1,99 tys. opinii
500 tys.+
Pobrania
Dla młodzieży
info
Informacje o aplikacji
MindShift CBT: zarządzaj lękiem za pomocą narzędzi opartych na dowodach
Ważna aktualizacja: MindShift CBT zostanie wkrótce zamknięty. Po 31 marca 2025 r. MindShift nie będzie już otrzymywać aktualizacji ani wsparcia, a wszystkie dane użytkownika zostaną trwale usunięte. Użytkownicy będą musieli ręcznie usunąć aplikację ze swoich urządzeń mobilnych.
MindShift CBT to bezpłatna, oparta na dowodach aplikacja do samopomocy, która wykorzystuje strategie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), aby pomóc radzić sobie z lękiem, stresem i paniką. Użytkownicy mogą rzucić wyzwanie negatywnym myślom, śledzić postępy, ćwiczyć uważność i uzyskiwać dostęp do narzędzi radzenia sobie, w tym eksperymentów z przekonaniami, drabin strachu i medytacji z przewodnikiem.
Funkcje obejmują codzienną rejestrację, wyznaczanie celów, oświadczenia dotyczące radzenia sobie, ćwiczenia relaksacyjne i forum społeczności umożliwiające wzajemne wsparcie.
MindShift CBT zapewnia praktyczne, poparte naukowo strategie wspierające zarządzanie lękiem i ogólne samopoczucie.
Ważna aktualizacja: MindShift CBT zostanie wkrótce zamknięty. Po 31 marca 2025 r. MindShift nie będzie już otrzymywać aktualizacji ani wsparcia, a wszystkie dane użytkownika zostaną trwale usunięte. Użytkownicy będą musieli ręcznie usunąć aplikację ze swoich urządzeń mobilnych.
MindShift CBT to bezpłatna, oparta na dowodach aplikacja do samopomocy, która wykorzystuje strategie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), aby pomóc radzić sobie z lękiem, stresem i paniką. Użytkownicy mogą rzucić wyzwanie negatywnym myślom, śledzić postępy, ćwiczyć uważność i uzyskiwać dostęp do narzędzi radzenia sobie, w tym eksperymentów z przekonaniami, drabin strachu i medytacji z przewodnikiem.
Funkcje obejmują codzienną rejestrację, wyznaczanie celów, oświadczenia dotyczące radzenia sobie, ćwiczenia relaksacyjne i forum społeczności umożliwiające wzajemne wsparcie.
MindShift CBT zapewnia praktyczne, poparte naukowo strategie wspierające zarządzanie lękiem i ogólne samopoczucie.
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Praktyki w zakresie zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od sposobu korzystania z aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Żadne dane nie są udostępniane innym firmom
Dowiedz się więcej o deklarowaniu udostępniania danych przez deweloperów
Ta aplikacja może zbierać te rodzaje danych
Dane osobowe i Zdrowie i sprawność fizyczna
Dane są zaszyfrowane podczas przesyłania
Możesz poprosić o usunięcie danych
Oceny i opinie
3,4
1,88 tys. opinii
Joanna Joanna
- Oznacz jako nieodpowiednią
12 czerwca 2022
Helped me so much, really gets u in that peaceful atmosphere
Łukasz Stasieńko
- Oznacz jako nieodpowiednią
8 maja 2023
O wiele lepiej rzucam
Co nowego
Bottom navigation fixed for Android 15
Bug & Crash Fixes
Bug & Crash Fixes
Pomoc dotycząca aplikacji
Deweloper
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
