Calm to aplikacja numer 1 do snu, medytacji i relaksu. ZarzÄ dzaj stresem, rĆ³wnoważ nastroje, lepiej Åpij i ponownie skupiaj uwagÄ. Medytacja z przewodnikiem, Historie snu, krajobrazy dÅŗwiÄkowe, Äwiczenia oddechowe i rozciÄ gajÄ ce wypeÅniajÄ naszÄ obszernÄ bibliotekÄ. Praktykuj samoleczenie i odkryj szczÄÅliwszego siebie dziÄki Spokojowi.
Poczuj siÄ lepiej, zmniejszajÄ c niepokĆ³j, stawiajÄ c na pierwszym miejscu dbanie o siebie i wybierajÄ c sesjÄ medytacji z przewodnikiem, ktĆ³ra pasuje do Twojego napiÄtego harmonogramu. WprowadÅŗ Äwiczenia uważnoÅci i oddychania do swojej codziennej rutyny i doÅwiadcz ich zmieniajÄ cych życie korzyÅci. PoczÄ tkujÄ cy lub doÅwiadczony ekspert w medytacji, Calm jest przeznaczony dla każdego, kto chce poprawiÄ swĆ³j sen i uporaÄ siÄ z codziennym stresem.
MEDYTACJA I UWAÅ»NOÅÄ * Medytuj z doÅwiadczonymi ekspertami, niezależnie od poziomu doÅwiadczenia * BÄ dÅŗ uważny w swojej codziennej rutynie i naucz siÄ uspokajaÄ swoje myÅli * Tematy zwiÄ zane z uważnoÅciÄ obejmujÄ gÅÄboki sen, uspokajajÄ cy niepokĆ³j, skupienie i koncentracjÄ, przeÅamywanie nawykĆ³w i wiele wiÄcej
HISTORIE DO SNU, MUZYKA RELAKSUJÄCA I PEJZAÅ»E DŹWIÄKOWE * Åpij spokojnie, sÅuchajÄ c OpowieÅci o Snu, opowieÅci na dobranoc dla dorosÅych i dzieci * Pokonaj bezsennoÅÄ dziÄki uspokajajÄ cej muzyce, dÅŗwiÄkom do snu i peÅnym dÅŗwiÄkom * Samoopieka: TreÅci do spania, ktĆ³re pomogÄ Ci siÄ zrelaksowaÄ i wejÅÄ w stan przepÅywu * Zrelaksuj siÄ i zaznaj gÅÄbokiego snu dziÄki dodawanej co tydzieÅ nowej muzyce najlepszych artystĆ³w
UÅAGANIE LÄKU I RELAKS * ZarzÄ dzanie stresem i relaksacja dziÄki codziennej medytacji i Äwiczeniom oddechowym * Samoleczenie poprzez codzienne zajÄcia - Zmniejsz niepokĆ³j dziÄki codziennym 10-minutowym oryginalnym programom, takim jak Daily Calm z TamarÄ Levitt lub Daily Trip z Jeffem Warrenem * Zdrowie psychiczne to zdrowie ā pokonaj lÄki spoÅeczne i rozwĆ³j osobisty dziÄki inspirujÄ cym historiom * Dbanie o siebie poprzez uważny ruch: Zrelaksuj swoje ciaÅo w ciÄ gu dnia dziÄki Daily Move
RĆWNIEÅ» FUNKCJONALNE * Monitor emocji i zdrowia psychicznego za pomocÄ codziennych serii i minut uważnoÅci * Poczuj siÄ lepiej dziÄki 7- i 21-dniowym programom uważnoÅci dla poczÄ tkujÄ cych i zaawansowanych użytkownikĆ³w * Pejzaże dÅŗwiÄkowe: dÅŗwiÄki natury i sceny uspokajajÄ ce nerwy * Äwiczenia oddechowe: ZnajdÅŗ spokĆ³j i koncentracjÄ pod okiem trenera zdrowia psychicznego
Calm można pobraÄ i używaÄ bezpÅatnie. Nigdy nie ma żadnych reklam, a niektĆ³re programy i funkcje sÄ bezpÅatne na zawsze. NiektĆ³re treÅci sÄ dostÄpne wyÅÄ cznie w ramach opcjonalnej pÅatnej subskrypcji. JeÅli zdecydujesz siÄ na subskrypcjÄ, pÅatnoÅÄ zostanie pobrana z Twojego konta Google w momencie potwierdzenia zakupu.
Koniecznie wyprĆ³buj naszÄ aplikacjÄ na Wear OS z kafelkami, aby szybko rozpoczÄ Ä Äwiczenia oddechowe i komplikacje, ktĆ³re pomogÄ Ci ÅledziÄ medytacje.
Co to jest spokĆ³j? NaszÄ misjÄ jest uczynienie Åwiata szczÄÅliwszym i zdrowszym miejscem. Za poÅrednictwem naszej witryny internetowej, bloga i aplikacji ā wypeÅnionej medytacjami, historiami dotyczÄ cymi snu, muzykÄ , ruchem i nie tylko ā na nowo definiujemy, jak bÄdzie wyglÄ daÄ opieka w zakresie zdrowia psychicznego w roku 2021 i pĆ³Åŗniej. DziÄki ponad 100 milionom użytkownikĆ³w na caÅym Åwiecie, 100 000 nowych użytkownikĆ³w dziennie i naszej rosnÄ cej wspĆ³Åpracy z najwiÄkszymi firmami, każdego dnia wywieramy pozytywny wpÅyw na coraz wiÄkszÄ liczbÄ osĆ³b.
Calm polecany jest przez czoÅowych psychologĆ³w, terapeutĆ³w, ekspertĆ³w w dziedzinie zdrowia psychicznego i prasÄ:
* āGeneralnie jestem ostrożny w stosunku do aplikacji do medytacji, ponieważ czasami zawierajÄ one zbyt wiele mistycznych rozmĆ³w, jak na mĆ³j gust. Zamiast tego Calm zawiera wskazĆ³wki typu āSkoncentruj siÄ na swoim cieleā ā New York Times
* āW gorÄ czkowym, szalonym, cyfrowym Åwiecie, w ktĆ³rym żyjemy, czasami trzeba cofnÄ Ä siÄ o krok i powÄ chaÄ rĆ³Å¼eā ā Mashable
* āWyeliminowanie rozproszeÅ... pomogÅo mi siÄ zrelaksowaÄ i uÅwiadomiÄ sobie, że wszystkie rzeczy, ktĆ³rymi siÄ stresowaÅem, nie byÅy aż tak wielkieā ā Tech Republic
Ostatnia aktualizacja
23 maj 2024
Zdrowie i fitness
BezpieczeÅstwo danych
arrow_forward
PodstawÄ bezpieczeÅstwa jest wiedza oĀ tym, jak deweloperzy zbierajÄ iĀ udostÄpniajÄ Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatnoÅci iĀ bezpieczeÅstwa danych mogÄ siÄ rĆ³Å¼niÄ wĀ zależnoÅci od użycia aplikacji, regionu iĀ wieku użytkownika. Te informacje podaÅ deweloper iĀ zĀ czasem może je aktualizowaÄ.
Ta aplikacja może udostÄpniaÄ innym firmom te rodzaje danych
Dane osobowe, Informacje finansowe iĀ inne typy danych (2)
Ta aplikacja może zbieraÄ te rodzaje danych
Lokalizacja, Dane osobowe iĀ inne typy danych (5)
Dane sÄ zaszyfrowane podczas przesyÅania
Możesz poprosiÄ oĀ usuniÄcie danych
Zobacz szczegĆ³Åy
Oceny i recenzje
phone_androidTelefon
tablet_androidTablet
watchZegarek
laptopChromebook
4,4
550Ā tys.Ā opinii
5
4
3
2
1
tom stan
Oznacz jako nieodpowiedniÄ
Pokaż historiÄ opinii
3 maja 2024
Toppen
Hubert Wojciechowski
Oznacz jako nieodpowiedniÄ
10 marca 2024
PrĆ³bowaÅem siÄ zarejestrowaÄ na stronie - nie da siÄ ze wzglÄdu na wyszarzone pole wprowadzania numeru karty pÅatniczej. Nie mogÄ siÄ też zarejestrowaÄ w apce bo ta wymaga zalogowania siÄ na konto google zamiast prosiÄ urzÄ dzenie u uwierzytelnienie pÅatnoÅci jak to robi wiÄkszoÅÄ aplikacji. ApkÄ sÅuÅ¼Ä ca do uspokojenia siÄ sprawiÅa, że siÄ zdenerwowaÅem. Smutno mi, że ludzie nie wkÅadajÄ serca w swojÄ pracÄ.
3Ā osoby uznaÅy tÄ opiniÄ za przydatnÄ
Konrad KrzaczyÅski
Oznacz jako nieodpowiedniÄ
31 stycznia 2024
ššššššš
1Ā osoba uznaÅa tÄ opiniÄ za przydatnÄ
Co nowego
Thanks for using Calm! This update contains multiple bug fixes and performance improvements. As always, you can expect an original Daily Calm every day, new music and Sleep Stories every week, and new Meditation programs every month.