iFasting - Fasting Tracker
Zawiera reklamyZakupy w aplikacji
4,5star
9,11 tys. opinii
100 tys.+
Pobrania
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
Co to jest przerywany post?
Okresowy post to sposób odżywiania się, w którym przechodzisz między okresami jedzenia i postu. Nie mówi nic o tym, jakie pokarmy należy jeść, ale raczej kiedy należy je jeść.
Istnieje kilka różnych metod okresowego postu, z których wszystkie dzielą dzień lub tydzień na okresy jedzenia i postu. Większość ludzi już „pości” każdego dnia podczas snu. Okresowy post może być tak prosty, jak przedłużenie tego postu trochę dłużej. Możesz to zrobić, pomijając śniadanie, jedząc pierwszy posiłek w południe i ostatni posiłek o 20:00.
Następnie technicznie pościsz przez 16 godzin każdego dnia i ograniczasz jedzenie do 8-godzinnego okna żywieniowego. Jest to najpopularniejsza forma przerywanego postu, znana jako metoda 16/8.
Pomimo tego, co myślisz, przerywany post jest w rzeczywistości dość łatwy do wykonania. Wiele osób twierdzi, że podczas postu czuje się lepiej i ma więcej energii.
Głód zwykle nie jest tak dużym problemem, chociaż może być problemem na początku, gdy organizm przyzwyczaja się do niejedzenia przez dłuższy czas.
W okresie postu nie wolno jeść, ale można pić wodę, kawę, herbatę i inne bezkaloryczne napoje.
Niektóre formy okresowego postu pozwalają na spożywanie niewielkich ilości niskokalorycznych pokarmów w okresie postu.
Przyjmowanie suplementów jest generalnie dozwolone podczas postu, o ile nie ma w nich kalorii.
Co aplikacja iFasting może dla Ciebie zrobić?
Ta aplikacja iFasting, nazywana również aplikacją inter-fasting, sprawia, że czynności związane z postem są łatwiejsze do zarządzania. Dzięki iFasting możesz łatwo monitorować postęp postu według dnia, tygodnia, a nawet miesiąca. Dostarczy Ci informacji o wynikach postu, aby zachęcić Cię do kontynuowania wysiłków na rzecz zdrowego stylu życia.
Daje innym proste kroki, aby zrozumieć, co ostatecznie musi osiągnąć.
Okresowy post to sposób odżywiania się, w którym przechodzisz między okresami jedzenia i postu. Nie mówi nic o tym, jakie pokarmy należy jeść, ale raczej kiedy należy je jeść.
Istnieje kilka różnych metod okresowego postu, z których wszystkie dzielą dzień lub tydzień na okresy jedzenia i postu. Większość ludzi już „pości” każdego dnia podczas snu. Okresowy post może być tak prosty, jak przedłużenie tego postu trochę dłużej. Możesz to zrobić, pomijając śniadanie, jedząc pierwszy posiłek w południe i ostatni posiłek o 20:00.
Następnie technicznie pościsz przez 16 godzin każdego dnia i ograniczasz jedzenie do 8-godzinnego okna żywieniowego. Jest to najpopularniejsza forma przerywanego postu, znana jako metoda 16/8.
Pomimo tego, co myślisz, przerywany post jest w rzeczywistości dość łatwy do wykonania. Wiele osób twierdzi, że podczas postu czuje się lepiej i ma więcej energii.
Głód zwykle nie jest tak dużym problemem, chociaż może być problemem na początku, gdy organizm przyzwyczaja się do niejedzenia przez dłuższy czas.
W okresie postu nie wolno jeść, ale można pić wodę, kawę, herbatę i inne bezkaloryczne napoje.
Niektóre formy okresowego postu pozwalają na spożywanie niewielkich ilości niskokalorycznych pokarmów w okresie postu.
Przyjmowanie suplementów jest generalnie dozwolone podczas postu, o ile nie ma w nich kalorii.
Co aplikacja iFasting może dla Ciebie zrobić?
Ta aplikacja iFasting, nazywana również aplikacją inter-fasting, sprawia, że czynności związane z postem są łatwiejsze do zarządzania. Dzięki iFasting możesz łatwo monitorować postęp postu według dnia, tygodnia, a nawet miesiąca. Dostarczy Ci informacji o wynikach postu, aby zachęcić Cię do kontynuowania wysiłków na rzecz zdrowego stylu życia.
Daje innym proste kroki, aby zrozumieć, co ostatecznie musi osiągnąć.
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Praktyki w zakresie zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od sposobu korzystania z aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Żadne dane nie są udostępniane innym firmom
Dowiedz się więcej o deklarowaniu udostępniania danych przez deweloperów
Ta aplikacja może zbierać te rodzaje danych
Informacje o aplikacjach i ich działaniu
Dane są zaszyfrowane podczas przesyłania
Możesz poprosić o usunięcie danych
Oceny i opinie
4,5
9,02 tys. opinii
Paweł Ropiak
- Oznacz jako nieodpowiednią
19 kwietnia 2023
Działa, spełnia swoje zadanie. Fajnie, że jest opcja eksportu statystyk do XLS.
Marek Ochał
- Oznacz jako nieodpowiednią
5 sierpnia 2022
Can this app trace eating window period? After 16 hrs of fasting I hit "End fasting" button and everything stops. Can this app go on after fasting is ended and remind me about eating end time? How to do that?
Mon Ka
- Oznacz jako nieodpowiednią
3 stycznia 2022
Prosta w obsłudze. Idealna na start.
1 osoba uznała tę opinię za pomocną
Co nowego
- Fix minor issues
- Improve performance
- Improve performance
Pomoc dotycząca aplikacji
phone
Numer telefonu
+63322390490
Deweloper
Brainold Barbero
bbarbero.dev@gmail.com
F. Jaca St
Cebu
6000
Philippines
