Lyfta: Dziennik Treningowy

Lyfta Gym Workout Tracker

Zakupy w aplikacji

Informacje o aplikacji

Zbuduj siłę z Lyfta! To najpopularniejszy dziennik treningowy i planer dla tysięcy entuzjastów fitnessu. Dzięki Lyfta możesz łatwo zapisywać swoje treningi, korzystać z gotowych planów i osiągać swoje cele. Aplikacja zdobyła już ponad tysiąc pięciogwiazdkowych recenzji, co dowodzi, że Lyfta pomaga wycisnąć maksimum z każdego treningu.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś doświadczonym zawodnikiem, Lyfta ma coś dla każdego. Skorzystaj z obszernej biblioteki programów treningowych, które dopasują się do każdego poziomu i celu.

Oglądaj proste i przejrzyste filmy instruktażowe dla każdego ćwiczenia, dzięki czemu unikniesz niezręczności na siłowni lub, co gorsza, kontuzji, która uniemożliwi Ci trening!

Co czeka na Ciebie w Lyfta?
Plany treningowe zaprojektowane przez ekspertów
Oszczędź sobie wysiłku i zamieszania związanego z tworzeniem własnego planu treningowego. Przeglądaj obszerne, gotowe do użycia programy treningowe, które łatwo dopasujesz do swojego harmonogramu.

Aktywna społeczność
Setki tysięcy osób dążących do swoich celów, wspierających się nawzajem i dzielących się swoimi postępami po każdej sesji. Dziel się swoimi osiągnięciami i rekordami życiowymi oraz śledź swoje postępy razem z innymi.

Wygoda i konsekwencja
Zapomnij o papierze i długopisie. Dzięki naszej aplikacji możesz łatwo śledzić swoje postępy, przeglądać wyniki z przeszłości i osiągać nowe szczyty podczas każdej sesji treningowej.

Głębsza analiza postępów
Dni treningowe, długość treningów, łączna podniesiona waga, historia treningów, waga ciała, procent tkanki tłuszczowej, pomiary ciała, liczenie kalorii, rozwój siły – i wiele więcej jest rejestrowane, dzięki czemu możesz dogłębnie analizować swoje postępy.

Popularne programy treningowe w aplikacji:
StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Kulturystyka, GZCL, nSuns 5/3/1, Split góra/dół, Push/Pull/Legs Arnolda, Ladder Strength Training, P.H.U.L. (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 Jima Wendlera, Madcow 5x5, 6-tygodniowy program Candito, Metoda Texas, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, Westside Barbell Conjugate Method.

To wszystko i wiele więcej – całkowicie za darmo z Lyfta. Pobierz już teraz!

Ale nie wierz nam na słowo – zobacz, co mówią nasi użytkownicy:
"To najlepszy darmowy dziennik treningowy, jaki kiedykolwiek próbowałem. Gorąco polecam." – Timothy, użytkownik Lyfta

"Świetna aplikacja do śledzenia treningów, ciężarów, powtórzeń, tego, jak mocno się starałeś, a nawet jak się czułeś! Dla kogoś, kto lubi dane, to prawdziwa rewolucja. Bardzo polecam!" – Tyler, użytkownik Lyfta

Regulamin: https://lyfta.app/terms
Polityka prywatności: https://lyfta.app/privacy
Wsparcie: [e-mail]

Jesteśmy podekscytowani wprowadzeniem wersji beta naszej aplikacji na Wear OS! Czekamy na opinie o błędach i sugestie dotyczące ulepszeń. Razem uczynimy Lyfta jeszcze lepszą!

Oceny i opinie

it's comfortable as app for keep your workout history and you can just use it in that way you only write reps, sets and weight when trying

naprawdę świetna aplikacja tyłu dziennik treningowy. świetnym urozmaiceniem może być socjalizacja z znajomymi poprzez opcje śledzenia treningów z danych profili

It's truly great, but allow connection with mi fitness app (fitness bands to report heart rate etc)

Co nowego

Nieustannie wprowadzamy zmiany i ulepszenia w Lyfta. Aby upewnić się, że niczego nie przegapisz, wystarczy utrzymać włączone aktualizacje.