IFtracker - Intermittent Fasti
Zawiera reklamy
4,4star
1,42 tys. opinii
100 tys.+
Pobrane
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
IFtracker to proste narzędzie do śledzenia diety Intermittent Fasting.
Funkcje:
- przypomnienie o początku/końcu głodówki
- timer który pokaże ci ile czasu pozostało do końca głodówki / okna żywieniowego
Dni oraz godziny głodówki możesz ustawiać dowolnie.
Aplikacja IFtracker jest kompletnie bezpłatna. Wszystkie funkcje dostępne są od razu po ściągnięciu - nie wymaga żadnych dodatkowych opłat.
Co to jest Intermittent Fasting?
Dieta Intermittent Fasting to nic innego jak okresowa głodówka. Najbardziej powszechna metoda to 16/8 gdzie jemy tylko podczas 8 godzinnego okna żywieniowego, a pozostałe 16 godzin nie przyjmujemy żadnych pokarmów.
Przykładowo możemy rozpocząć post o godzinie 20.00 a kończyć go o 12.00 następnego dnia - pomijamy w ten sposób śniadanie.
Jakie są zalety diety IF?
Udowodniono, że dieta IF pomaga:
- zrzucić wagę
- zmniejszyć insulinoodporność i zredukować ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2
- zmniejszyć stres oksydacyjny oraz stan zapalny w organiźmie
- zmnijeszyć poziom cholesterolu
- wydłużyć życie
oraz wiele więcej!
Funkcje:
- przypomnienie o początku/końcu głodówki
- timer który pokaże ci ile czasu pozostało do końca głodówki / okna żywieniowego
Dni oraz godziny głodówki możesz ustawiać dowolnie.
Aplikacja IFtracker jest kompletnie bezpłatna. Wszystkie funkcje dostępne są od razu po ściągnięciu - nie wymaga żadnych dodatkowych opłat.
Co to jest Intermittent Fasting?
Dieta Intermittent Fasting to nic innego jak okresowa głodówka. Najbardziej powszechna metoda to 16/8 gdzie jemy tylko podczas 8 godzinnego okna żywieniowego, a pozostałe 16 godzin nie przyjmujemy żadnych pokarmów.
Przykładowo możemy rozpocząć post o godzinie 20.00 a kończyć go o 12.00 następnego dnia - pomijamy w ten sposób śniadanie.
Jakie są zalety diety IF?
Udowodniono, że dieta IF pomaga:
- zrzucić wagę
- zmniejszyć insulinoodporność i zredukować ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2
- zmniejszyć stres oksydacyjny oraz stan zapalny w organiźmie
- zmnijeszyć poziom cholesterolu
- wydłużyć życie
oraz wiele więcej!
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Żadne dane nie są udostępniane innym firmom
Dowiedz się więcej o deklarowaniu udostępniania danych przez deweloperów
Aplikacja nie zbiera danych
Dowiedz się więcej o deklarowaniu zbierania danych przez deweloperów
Oceny i recenzje
4,4
1,41 tys. opinii
Mateusz Ryś
- Oznacz jako nieodpowiednią
23 stycznia 2022
Prosta i fajna aplikacja ale brakuje mi powiadomien na pasku powiadomien. Zeby bylo mozna podejrzec tam co sie dzieje a nie wchodzic na aplikacje.
Bartłomiej Biernat
- Oznacz jako nieodpowiednią
9 lutego 2022
Ok
PIOTR NOWOSIELSKI
- Oznacz jako nieodpowiednią
5 marca 2021
Apka spełnia swoje zadanie aczkolwiek przydałby się w niej motywatory.
Co nowego
- drobne zmiany i poprawki
