Sparkle: Self-Care Checklist,

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Sobre este app

Sparkle é um rastreador e diário simples para suas atividades de autocuidado (= Sparkles). Crie uma lista de verificação de todas as coisas que o fazem feliz. Acompanhe e documente esses hábitos diariamente para se manter responsável. Mude sua vida cuidando melhor de si e de sua saúde mental - porque você merece!

Isto é o que você recebe:
• Um aplicativo gratuito para rastrear o que faz você mais feliz
• Lista de verificação pessoal de suas atividades de autocuidado
• Check-ins diários com rastreamento de hábitos para mantê-lo responsável
• Idéias e inspiração para sua prática de autocuidado e amor próprio
• Auto-reflexão através de diário simples
• Ótima visão geral de suas entradas anteriores
• Motivação através de citações diárias
• Lembretes pessoais que funcionam com sua vida

O Sparkle foi projetado com base na verdade simples: faça mais coisas que o façam se sentir bem, documente-as com um rastreador e você se sentirá mais feliz em geral! Sua saúde mental melhorará e você será mais produtivo dentro de 7 dias após o uso do Sparkle.

Faísca interna:
• Checklist Sparkle: estas são as coisas que o fazem feliz! Crie uma lista de hábitos que o ajudem a se sentir melhor e mais feliz a cada dia.
• Sparkle Journal: acompanhe seus momentos felizes e memórias através do diário.
• Check-in diário: mantenha-se responsável pelo check-in diário de seus hábitos de autocuidado e amor próprio.
• Ideias e inspiração: obtenha novas idéias e inspiração para sua prática pessoal de autocuidado e amor próprio.
• Rastreador de progresso e hábitos: acompanhe seu progresso e veja como seu bem-estar e saúde mental melhoram com o tempo.
• Configurações de lembrete: defina lembretes pessoais para o check-in diário e o diário para criar uma prática que funcione com sua vida.


"O autocuidado está dando ao mundo o melhor de você, em vez do que resta de você." - Katie Reed
Atualizado em
9 de abr. de 2024

Segurança dos dados

Sua segurança começa com o entendimento de como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As práticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a região e a idade. O desenvolvedor forneceu as informações a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo.
Os dados não são compartilhados com terceiros
Saiba mais sobre como os desenvolvedores declaram o compartilhamento
Este app pode coletar estes tipos de dados
Atividade no app, Informações e desempenho do app e Identificadores do dispositivo e outros
Os dados são criptografados em trânsito
Não é possível excluir os dados

Classificações e resenhas

4,3
843 avaliações
Vegetal Burgers
12 de novembro de 2022
É tudoooo pago! Deus nem da pra fazer nada de jeito! Eu AMEI a app até que percebi que tudo e mais alguma coisa é pago. É uma óptima app pra quer pode ou quer pagar mas para os outros não.
Essa avaliação foi marcada como útil por 22 pessoas
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Fernanda Carneiro
5 de maio de 2022
Simplesmente horrivel! Não consigo mexer,a versão antiga tava muito melhor não consigo me cadastrar muito menos fazer uso.
Essa avaliação foi marcada como útil por 29 pessoas
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Lenny Smith
10 de janeiro de 2021
Isso está horrível tevia voltar a versão anterior por que não estou conseguindo acessar nem vídeo está horrível
Essa avaliação foi marcada como útil por 135 pessoas
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