Loona: acalme-se e durma bem

Loona Inc

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Sobre este app

- O QUE É O LOÓNA?
loóna é o primeiro aplicativo que permite que você se desconecte mais rapidamente de um longo dia estressante e que chegue ao humor certo para dormir.

- ENTÃO, MAIS UM APLICATIVO PARA DORMIR, CERTO?
Não exatamente. Ioóna não é uma lista de técnicas diretas de como dormir, mas sim um aplicativo que altera seu humor e que ajuda a manter a calma durante o dia e prepara você emocionalmente para seu adormecimento durante a noite.

- QUAL A IMPORTÂNCIA DO HUMOR PARA SEU SONO?
As emoções negativas que acumulamos durante o dia, são processadas e consolidadas por nosso cérebro durante o sono o que torna mais difícil desassociar quando encaradas no futuro. Além disso, a raiva, ansiedade, tristeza, ou o oposto, felicidade e exultante, podem afetar as latências para o início do sono e o sono REM. As pessoas confundem isso com sintomas de distúrbios do sono, mas, na verdade, pode ser que elas só estejam com o humor errado para dormir.

- COMO LÓONA FUNCIONA?
Desde o despertar e durante um dia agitado, Loóna dará suporte a seu estado emocional com uma música original e histórias imersivas. Cada noite você terá uma rotina de sono recomendada. Uma rotina de sono é composta de uma sessão guiada que combina relaxamento por atividades, narração de histórias e sona de uma forma única. Conclua ela para desligar-se do mundo frenético, reiniciar sua mente e criar o humor perfeito para dormir.

POR QUE O HUMOR NA HORA DE DORMIR É IMPORTANTE?
As emoções negativas que acumulamos durante o dia são processadas e consolidadas pelo nosso cérebro durante o sono, tornando-as mais difíceis de dissociar quando enfrentadas novamente no futuro. Além disso, sentir-se irritado, ansioso, para baixo ou, ao contrário, animado e eufórico, provavelmente afetará as latências para o início do sono e o sono REM. As pessoas confundem isso com os sintomas de um distúrbio do sono, mas na realidade, elas podem estar simplesmente no humor errado para dormir bem.

É DIFERENTE DA MEDITAÇÃO DO SONO?
Dominar técnicas de meditação do sono requer muita paciência e tempo. Começar sua jornada com Loóna é tão fácil quanto jogar um jogo relaxante por apenas 15 minutos por dia.

POSSO USAR O TELEFONE ANTES DE DORMIR?
O Loóna usa cores mais escuras e quentes que são menos propensas a suprimir a produção de melatonina. Enquanto a sessão de colorir em si mostrou ter um efeito calmante e pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, o que também pode melhorar a qualidade do sono. Além disso, concentrar-se na coloração pode ajudar a distrair sua mente das tensões do dia e promover uma sensação de atenção plena e relaxamento.

Incorporar o Loóna na rotina antes de dormir ajuda a diminuir o tempo gasto rolando nas redes sociais. Porque rolar nas redes sociais antes de dormir expõe você a telas brilhantes e luz azul, o que pode suprimir a produção de melatonina e interferir no seu ciclo sono-vigília.

Termos de serviço: http://loona.app/terms
Política de privacidade: http://loona.app/privacy

Classificações e resenhas

Sofro de insônia crônica, às vezes passo 2, 3 dias acordado, o app parece muito bom, há poucas funções gratuitas pelo que vi até o momento o que é triste, mas justo, tendo em vista que parece um aplicativo muito bem trabalhado, muito bem feito. Só não dou 5 estrelas porque infelizmente não pude explorar todas as funções dele e não têm áudios em português. Preciso usar mais algumas vezes até poder saber se eu recomendaria de fato como algo efetivo para ajudar com um problema como o meu.

O app atualizou (07/09/22) teoricamente resolveu o problema, vou aguardar para alterar ou nao a minha avaliacao - Experiência terrível, fiz a assinatura anual (depois de ter tido uma boa experiência no período de teste). Entretanto, depois de assinar, o aplicativo simplesmente não funciona mais, clico em qualquer parte, o aplicativo fecha e para de funcionar. Era para eu ficar mais calmo, mas o app só me deixou mais irritado e fora o preço alto que paguei por isso.

A ideia do app é fantástica, inclusive parabenizo os criadores pela criatividade. Entretanto, não consigo mudar as configurações para ouvir as narrativas em português. Este é um ponto que precisa melhorar.

O que há de novo

As autumn leaves start to fall, the enchanting world of Loóna is getting ready for a season of cozy moments and warm vibes. We're thrilled to introduce two delightful new escapes:A King’s Nature, The Den of Fairies

We can't wait for you to dive into these new adventures! Wishing you the coziest dreams ever!

With love and corgi cuddles,

Team Loóna