Atomic Fast: Jejum e Dieta

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Sobre este app

Acompanhe seu jejum por fases metabólicas reais e depois fotografe sua refeição para registrar calorias e macros em segundos: você vê exatamente como os dois se conectam. A maioria dos apps de jejum mede tempo, os de calorias medem comida. O Atomic Fast conecta os dois.

O Atomic Fast reúne jejum intermitente, contagem de calorias com IA, contagem de macros, insights do Health Connect e hidratação em um só app, feito para quem já jejua e quer mais do que um cronômetro simples ou um diário alimentar.

CRONÔMETRO DE JEJUM COM FASES METABÓLICAS

Acompanhe seu jejum com um cronômetro em tempo real e uma fase metabólica estimada. Veja seu progresso em etapas visuais claras: digestão, transição, esgotamento do glicogênio, queima de gordura, cetose e autofagia.

Escolha planos populares como 16:8, 18:6, 20:4, OMAD, ou crie o seu. Ajuste suas metas quando quiser e receba avisos de marcos, sem pressão.

CALORIAS COM IA EM SEGUNDOS

Fotografe seu prato. O Atomic Fast identifica os alimentos em menos de 5 segundos e estima calorias, macros e nutrientes, como um contador de calorias e macros com IA que entende de verdade o que você comeu.

Você também pode descrever refeições por texto ou voz, escanear rótulos nutricionais e códigos de barras, buscar na base de alimentos USDA ou inserir tudo manualmente. Chega de digitar um ingrediente por vez.

PONTUAÇÃO DA PRIMEIRA REFEIÇÃO

A primeira refeição depois do jejum importa. O Atomic Fast dá a ela uma nota de 0 a 100, com sugestões práticas de proteína, fibras, carboidratos e equilíbrio para uma volta mais suave à alimentação.

REFEIÇÕES E JEJUNS QUE FUNCIONAM JUNTOS

Veja como sua última refeição afeta o próximo jejum, como sua constância influencia seus hábitos alimentares e como o horário da sua alimentação pode se relacionar com sono, recuperação e energia diária.

INSIGHTS METABÓLICOS

O Atomic Fast ajuda você a perceber padrões entre jejum, refeições, hidratação, sono, frequência cardíaca, VFC, atividade e mais.

Gráficos interativos e insights diários ajudam a entender suas tendências de calorias, o equilíbrio dos macros, sua constância no jejum e como o horário da sua alimentação pode se relacionar com sono, recuperação e energia.

Exemplo de insight diário:
- "Parar de comer às 19h reduziu sua frequência cardíaca durante o sono em 4 bpm na semana passada"

Os insights são calculados no seu dispositivo. Seus padrões continuam seus.

PONTUAÇÃO DIÁRIA DE PRONTIDÃO

Acorde com uma pontuação de prontidão baseada em sinais importantes: sono, VFC, frequência cardíaca em repouso, atividade, exercício e frequência respiratória.

Um guia simples para saber se hoje é um bom dia para esticar o jejum, manter o ritmo ou focar na recuperação.

INTEGRAÇÃO COM O HEALTH CONNECT

O Atomic Fast sincroniza com o Health Connect e lê sono, frequência cardíaca, VFC, passos, treinos, peso, frequência respiratória e mais.

Suas refeições devolvem nutrientes e água ao Health Connect, mantendo seus dados de nutrição conectados aos seus apps de saúde.

CONTROLE DE HIDRATAÇÃO

Registre água com um toque. Lembretes inteligentes que se encaixam naturalmente na sua rotina de jejum.

FEITO PARA O DIA A DIA

- Três temas, incluindo o marcante modo Deep Purple
- Dois estilos de cronômetro: Atomic Ring e Classic Ring
- Avisos inteligentes de marcos, hidratação, refeições e resumos semanais
- Conquistas e sequências que celebram o progresso sem pressão
- Funciona offline
- Design que respeita a privacidade

ASSINATURA ATOMIC+

A versão gratuita é o produto de verdade: acompanhamento do jejum, registro manual de refeições, pontuação de prontidão, insights diários, temas e 7 escaneamentos com IA por semana, sem anúncios.

O Atomic+ libera:
- Escaneamentos de refeições com IA ilimitados
- Backup no Google Drive e exportação de dados
- Insights de nutrição completos
- Recursos premium de jejum e bem-estar

Disponível como Atomic+ Monthly, Atomic+ Annual (com 7 dias de teste grátis) ou Atomic+ Lifetime.

O que há de novo

As horas de jejum agora contam no dia em que o jejum termina, então um jejum noturno de 16 horas aparece como 16 em todo o app, em vez de ser dividido à meia-noite. Alguns totais diários e sequências anteriores podem mudar em um dia.