MindDay : thérapie & bien-être

MindDay

Compras no app

Sobre este app

Aceda a todo o conteúdo do MindDay com as nossas subscrições de 6 meses por 49,99€ ou 12 meses por 79,99€. Você pode testar o aplicativo gratuitamente por 7 dias antes de confirmar sua assinatura.

Comece sua autoterapia e descubra técnicas de psicologia para melhorar seu bem-estar e sua mente.

Siga o seu guia de forma divertida, educativa e interativa para cuidar de si mesmo. Você trabalhará em si mesmo para progredir e crescer.

Graças ao nosso método, baseado em Terapias Cognitivas e Comportamentais (TCC), você se treinará para pensar diferente e agir para se tornar uma versão melhor de si mesmo: mais positivo, mais realizado e feliz.

Com MindDay, você irá:
- Acalme seu estresse, aprenda a administrar melhor suas emoções.
- Afaste-se dos seus pensamentos negativos, para finalmente permitir que você siga em frente.
- Pense em você: sua vida, seus relacionamentos, suas emoções, seus medos, seus projetos... e progresso.
- Desenvolva hábitos que façam você se sentir bem.

Com MindDay você tem acesso a:
- Sessões de vídeo guiadas sobre todos os tópicos da vida
- Escrever exercícios para destacar o que cada sessão revela em você, fazer um balanço de si mesmo e progredir.
- Rotinas diárias, alguns minutos por dia para criar novos hábitos saudáveis ​​e melhorar seu humor.
- Uma ferramenta de monitoramento de emoções, para detectar suas emoções, se conhecer melhor e entender o que nos impacta no dia a dia.

**Como funciona?**
MindDay foi concebido na França pelos melhores cientistas e psicólogos para tornar as psicoterapias acessíveis a todos, especialmente as Terapias Cognitivas e Comportamentais (TCC). Na verdade, a ciência demonstrou que estas técnicas podem alcançar resultados rapidamente.

Nosso cérebro está em constante adaptação, isso é plasticidade cerebral. Então você só precisa treiná-lo para pensar de forma diferente para sentir rapidamente os benefícios.

- Quer administrar melhor um momento difícil?
- Você sente estresse ou ansiedade?
- Você tem problemas para dormir?
- Você se sente triste, confuso?
- Você está com medo e isso te impede de seguir em frente?
- Você quer desenvolver sua autoconfiança?
- Você quer se libertar dos seus maus hábitos?
- Você quer se sentir livre, positivo e feliz?
- Quer alcançar seus objetivos e realizar seus sonhos?

**De onde vem o conteúdo?**
A MindDay foi cofundada pelo Doutor Hervé Montès, psiquiatra e psicoterapeuta, especialista há mais de 25 anos em Terapias Cognitivas e Comportamentais (TCC). Todos os conteúdos, sessões e exercícios presentes no aplicativo são verificados e aprovados pelo Dr. Montès e uma equipe de especialistas.

**É eficaz?**
A pesquisa científica mostra que a TCC é a mais eficaz na melhoria da saúde mental do maior número de pessoas. São hoje os mais praticados no mundo. Graças a esta aplicação, tornamos os últimos avanços científicos acessíveis a todos.

Recomendamos o uso do MindDay se você quiser progredir em sua vida ou se estiver passando por um sofrimento leve ou moderado. MindDay é mais barato que as terapias tradicionais, mais rápido de implementar, onde e quando quiser. Você pode adquirir uma assinatura anual pelo preço de uma sessão presencial.

Por outro lado, se sofre de desconforto significativo, depressão ou ansiedade constante, aconselhamos que consulte um profissional de saúde. Você poderá usar o MindDay além de seu suporte, após trocas e discussões com ele.

**O MindDay é seguro?**
Sua segurança e proteção são nossas principais prioridades. Todos os dados são criptografados e salvos em servidores protegidos. Nenhum dos seus dados é compartilhado com terceiros ou parceiros externos.

O que há de novo

Amélioration des performances et correction de bugs