Respiração: Relaxe & Meditação

MyMumApp

Sobre este app

A maneira como respiramos determina a maneira como vivemos.

Uma respiração relaxada e harmoniosa significa saúde, calma, um ritmo de vida estável e alta resistência ao estresse.

Isso é meditação, na qual o corpo respira em sintonia com a mente.

Nossa respiração depende de nosso próprio estado mental e muda junto com ele. Portanto, ela pode variar entre ser enérgica e elevada quando estamos animados, frequente e superficial quando estamos estressados ou livre, uniforme e suave quando estamos calmos e relaxados.

Ao controlar nossa respiração, podemos gerenciar nosso próprio bem-estar, acalmar nossas emoções e melhorar nossa saúde.

A respiração profunda e relaxada melhora a troca de gases nos pulmões, afeta o funcionamento de todos os órgãos internos e reduz o estresse. Ficamos mais calmos, mais relaxados e, portanto, mais bem-sucedidos.

Nossa qualidade de vida melhora, temos mais energia e força, e nossa saúde melhora.

Neste aplicativo, você encontrará:

✦ prática simples de respiração relaxante
✦ possibilidade de adicionar seus próprios ritmos de respiração
✦ ritmos sugeridos pela Yantra-yoga, a yoga tibetana de respiração e movimento
✦ estatísticas de suas atividades
✦ configurações de treinamento pessoal: som, ritmo, orientação por voz
✦ informações interessantes sobre respiração

Classificações e resenhas

Eu sou do brasil, mas o áudio aí está em português Portugal, e isso me irrita um pouco, e também gostaria que a voz guia ressoasse o exercício todo e não só no começo ,ex: inspire por 7 edit ( colocar em uma opção para português -br)

É um app legal, é fácil de mexer, e é gratuito, que continue assim gratuito sempre, porque nem todas as pessoas podem compra alguma coisa paga, mais enfim gostei do apps.

Excelente! Fácil de usar, útil para a saúde.

O que há de novo

- Atendendo a seus pedidos, adicionamos novos ritmos à tabela de Respiração Rítmica;
- Agora o treinamento não é interrompido quando a música de fundo está tocando;
- Para sua conveniência, adicionamos algumas opções em Configurações adicionais;
- Nas estatísticas, os círculos verdes ficaram mais inteligentes - portanto, quanto mais longo for o treino, mais escuro será o círculo. Tocar no círculo mostra quanto tempo duraram as sessões de treinamento naquele dia;