Breath Lab: Pranayama

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Sobre este app

Breath Lab é o aplicativo de pranayama. Não é um aplicativo de meditação com exercícios de respiração adicionados posteriormente — a respiração clássica é a prática completa. Dezoito técnicas tradicionais, enraizadas na antiga tradição do yoga indiano, com o ensinamento, as precauções e a base científica que cada uma merece.

TREINOS DE RESPIRAÇÃO INCLUÍDOS

Explore uma ampla biblioteca de técnicas clássicas, incluindo Ujjayi, Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalabhati, Bhramari, Anulom Vilom, Chandra Bhedana, Surya Bhedana, Sama Vritti (Respiração Quadrada), Vishama Vritti, Sitali, Sitkari, Kumbhaka, Murcha, 4-7-8 e muito mais. Cada técnica tem suas raízes no pranayama consagrado pelo tempo, ensinado fielmente.

APRENDA E APROFUNDE SUA PRÁTICA

Cada exercício respiratório inclui:

• O propósito e a intenção por trás da técnica

• Contexto histórico e tradicional

• Benefícios para a saúde e o bem-estar, com referências à literatura científica

• Precauções de segurança explicadas de forma clara

• Instruções passo a passo — tanto para prática pessoal quanto para ensino

PRATIQUE COM O REPRODUTOR DE EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS

Uma sessão totalmente configurável, guiada por dicas visuais e de áudio em tempo real:

• Defina suas próprias durações para inspiração, retenção, expiração e pausas respiratórias

• Escolha quantas rodadas praticar

• Personalize o som — orientação por voz, dicas de respiração, contagens regressivas e música ambiente

• A mesma técnica se adapta desde o seu primeiro dia até o seu quinto ano

JORNADAS

Siga jornadas de vários dias construídas em torno de um único objetivo — sono, foco, energia, calma, aterramento. Comece gratuitamente com 5 Dimensões do Pranayama, uma introdução de cinco dias.

ACOMPANHE COMO VOCÊ SE SENTE

Faça um check-in antes e depois de cada sessão. O Breath Lab registra a mudança em como você se sente, para que você possa ver o que cada prática realmente faz por você.

CONQUISTAS

Ganhe conquistas ao praticar, refletir e retornar — por concluir sessões, experimentar novas técnicas e comparecer consistentemente. Uma maneira discreta de marcar o progresso, nunca um placar gamificado.

DESBLOQUEIE O BREATH LAB PREMIUM

O Premium desbloqueia a prática completa:

• Todas as técnicas da biblioteca, do básico ao avançado
• Todas as jornadas, cada uma construída em torno de um único objetivo

• Acesso antecipado a novas técnicas assim que forem adicionadas

Guias de ensino, o reprodutor configurável e o rastreamento de humor são gratuitos para todos.

DETALHES DA ASSINATURA

O Breath Lab Premium é uma assinatura com renovação automática, disponível mensalmente ou anualmente [preço exibido na finalização da compra em sua moeda local].

Experimente o Premium gratuitamente por 7 dias no plano anual. Sua assinatura anual começa após o período de teste, a menos que você cancele.

O pagamento é cobrado em sua conta Apple na confirmação da compra. Sua conta será cobrada pela renovação dentro de 24 horas antes do término do período atual. Gerencie ou desative a renovação automática a qualquer momento nas configurações da sua conta na App Store após a compra.

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O que há de novo

Behind-the-scenes improvements to keep Breath Lab running smoothly and reliably.