Construa sua melhor mente e corpo com exercícios de Pilates, escultura e HIIT para se sentir bem, ensinados pela criadora do Método Mils e instrutora certificada de Pilates em esteira, Amelia Coggin.
Depois de não ver os resultados desejados após anos de trabalho pesado e aulas em grupo intensas, Amelia encontrou o Pilates e cultivou seu próprio método que ajudou ela e outras pessoas a se sentirem confiantes, fortes e saudáveis do que nunca (mental e fisicamente).
Cada treino de acompanhamento certamente o deixará suado com pouco ou nenhum equipamento necessário. Tenha seu treino do dia escolhido para você seguindo o calendário mensal ou selecione um treino com base na duração, foco no grupo muscular ou intensidade. O aplicativo MM certamente o manterá motivado, no caminho certo e fornecerá resultados com o método exclusivo de Amelia de combinar elementos do tradicional mat Pilates, escultura/força e movimentos cardiovasculares.
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+ Várias durações de aula, desde 8 minutos rápidos até um treino completo de 60 minutos
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Atualizado em
22 de ago. de 2025