Abdominais - Desafio 21 Dias

Fit apps

Contém anúnciosCompras no app

Sobre este app

SOBRE A APLICAÇÃO
Esta aplicação é ideal para aqueles 👩🏻 👱🏻 que querem perder peso, tonificar o corpo e manter boa forma física. Os trenamentos estão compostos por 20 exercícios diferentes que você pode realizar em casa e eles não ocupam muito tempo.

NÍVEIS DE DIFICULDADE
Todos os programas de treinamento foram desenvolvidos por profissionais de academia de treinadores e divididos em 2 níveis de dificuldade:
💪🏻Iniciante - adequado para iniciantes.
💪🏻Avançado - adequado para as pessoas familiarizadas com atividades físicas.

REGIME DE TREINAMENTO📅
Para a formação de um hábito útil você necessita de 21 dias, cada programa de treinamento esta planejada para três semanas, de modo que a atividade física se torne uma parte integral de sua vida e ajuda-lo a adquirir a forma física dos seus sonhos. Para alcançar o máximo efeito, é altamente recomendado que você execute o programa de acordo com o plano e siga uma dieta saudável.

RESTRIÇÕES MÉDICAS
Se você tem certas limitações, lesões, dores de cabeça, doenças, antes do exercício, consulte o seu médico. Não nos responsabilizamos por qualquer lesão que você pode obter durante tempo de trenamento.

Classificações e resenhas

Já usei o aplicativo anos atrás, estou usando novamente e é muito eficiente. Os exercícios são pesados e dá muita força pro abdômen, não apenas definição. Mas ainda precisa de um modo escuro, e alguns exercícios tem uma tradução que não é muito precisa. E a interface também é meio antiga e desatualizada. Eu recomendo esse aplicativo, é muito eficiente e não tem muitos anúncios.

Ótimo app!! Comecei meu treino nesta semana e já sinto resultado graças a variedade de exercícios pois eu fazia somente abdominais simples. E ainda tem dicas de dieta diária com cardápio, horários e tudo. Somente peca um pouco nas traduções e alguns alimentos que deveriam ser adaptados conforme a região, muitos são difíceis de achar ou muito caros. Nota 9,51 😀

Por incrível que pareça, este aplicativo está me fazendo dar a devida atenção aos treinos pois, além de ter um esquema simples e claro de acompanhamento do seu desenvolvimento, também te proporciona facilidade de executar todos os exercícios que são pedidos. Basta efetua-los .

O que há de novo

Olá atletas! Nesta versão, implementamos a contagem de calorias pós-treino, adicionamos a capacidade de controlar seu peso, adicionamos uma instrutora em alguns vídeos e corrigimos muitos pequenos bugs.