75 Days Medium Challenge
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Sobre este app
Rastreador de desafio médio de 75 dias: seu companheiro definitivo para disciplina e crescimento
O 75 Days Medium Challenge Tracker é um aplicativo poderoso e completo projetado para ajudá-lo a se manter responsável, monitorar seu progresso e atingir seus objetivos pessoais enquanto completa o transformador 75 Medium Challenge. Esteja você procurando criar hábitos melhores, melhorar seu condicionamento físico ou melhorar seu bem-estar geral, este aplicativo fornece uma plataforma fácil de usar para monitorar sua jornada em cada etapa do caminho.
O Desafio Médio de 75 Dias é um desafio de autoaperfeiçoamento de 75 dias que se concentra na construção de disciplina e consistência em várias áreas da vida. Com este aplicativo, você pode manter um registro digital de suas conquistas diárias, tornando mais fácil acompanhar as regras do desafio e manter o ritmo.
Regras do Desafio:
1. Exercite-se por 45 minutos diariamente
- Você deve realizar um treino todos os dias, com duração mínima de 45 minutos.
2. Siga uma dieta
3. Beba metade do seu peso corporal em água
4. Leia 10 páginas
- Dedique pelo menos 15 a 20 minutos por dia à leitura de 10 páginas de um livro de não ficção que promova o autoaperfeiçoamento, a educação ou o crescimento pessoal.
5. Medite/Ore por 5 minutos
6. Tire uma foto do progresso
- Documente sua transformação tirando uma foto diária do progresso. Monitorando
suas mudanças físicas ajudam você a se manter motivado e o lembram visualmente
do seu trabalho duro e progresso.
O 75 Days Medium Challenge Tracker é um aplicativo poderoso e completo projetado para ajudá-lo a se manter responsável, monitorar seu progresso e atingir seus objetivos pessoais enquanto completa o transformador 75 Medium Challenge. Esteja você procurando criar hábitos melhores, melhorar seu condicionamento físico ou melhorar seu bem-estar geral, este aplicativo fornece uma plataforma fácil de usar para monitorar sua jornada em cada etapa do caminho.
O Desafio Médio de 75 Dias é um desafio de autoaperfeiçoamento de 75 dias que se concentra na construção de disciplina e consistência em várias áreas da vida. Com este aplicativo, você pode manter um registro digital de suas conquistas diárias, tornando mais fácil acompanhar as regras do desafio e manter o ritmo.
Regras do Desafio:
1. Exercite-se por 45 minutos diariamente
- Você deve realizar um treino todos os dias, com duração mínima de 45 minutos.
2. Siga uma dieta
3. Beba metade do seu peso corporal em água
4. Leia 10 páginas
- Dedique pelo menos 15 a 20 minutos por dia à leitura de 10 páginas de um livro de não ficção que promova o autoaperfeiçoamento, a educação ou o crescimento pessoal.
5. Medite/Ore por 5 minutos
6. Tire uma foto do progresso
- Documente sua transformação tirando uma foto diária do progresso. Monitorando
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Atualizado em
Sua segurança começa quando você entende como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As práticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a região e a idade. O desenvolvedor forneceu as informações a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo.
Classificações e resenhas
4,2
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- You can continue your stopped or failed attempt from the day its stopped or failed or the day after
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Suporte do app
Sobre o desenvolvedor
Nathan Tadesse Dessie
abenidev@gmail.com
Via folcara, 1
03043 Cassino
Italy
