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UM ESTILO DE VIDA MAIS SAUDÁVEL ESTÁ MAIS ACESSÍVEL DO QUE NUNCA
Três vezes atleta olímpico, autor de best-sellers e treinador da Família Fittest da Irlanda, Derval O'Rourke criou um aplicativo de estilo de vida saudável líder na Irlanda e uma comunidade de pessoas com ideias semelhantes.
Os membros da comunidade Derval têm acesso a uma ampla variedade de planos e recursos de estilo de vida saudável testados e comprovados. A plataforma oferece planos de tonificação e condicionamento físico para iniciantes e avançados para ajudá-lo a tonificar e ficar em forma, mais de 350 receitas simples e saudáveis, conselhos nutricionais, aulas de pilates, ioga, eventos e aulas semanais AO VIVO, condicionamento físico para gestantes e estratégias de autocuidado para um mentalidade positiva. O conselho liderado por especialistas é fornecido por meio de vídeos e pastas de trabalho fáceis de seguir, bem como um grupo privado de membros muito motivador e de apoio.
“O Derval App é um projeto de paixão, que nasceu do meu desejo de encontrar maneiras de conciliar trabalho, filhos e tempo para mim. Depois que me aposentei do atletismo profissional, eu treinava um grupo de amigos que estava no início de sua jornada de condicionamento físico. Nossa principal luta era como estávamos ocupados e como era difícil encontrar maneiras simples de alcançar nossos objetivos de estilo de vida saudável. Isso me incentivou a criar projetos que pudessem ser executados em nossas casas, dando-nos os resultados que procurávamos”, diz Derval.
Além de ter acesso a conselhos de especialistas, os membros fazem parte de um grupo privado de membros. Este grupo verifica diariamente com Derval e a equipe para compartilhar seu progresso, obter respostas para quaisquer perguntas que possam ter e compartilhar seus sucessos e desafios. Este grupo também oferece um local seguro para os membros formarem laços e criarem um sistema de apoio uns para os outros.
A integrante Marguerite Ryan comenta: “Estou adorando o fato de que os treinos são divididos em partes mais curtas, você sempre encontra dez minutos por dia para se movimentar e se tiver mais tempo, pode simplesmente combinar os treinos! O Derval App é o plano mais sustentável que encontrei em relação à manutenção da saúde.”
Para obter mais informações, envie um e-mail para team@derval.ie ou conecte-se com Derval online em Facebook/dervalorourke, Instagram/dervalo.rourke
Preços
· Mensal por 15€
· Cancele a qualquer momento
Fitness:
· Planos de condicionamento físico para iniciantes e avançados
- nenhum equipamento necessário
- Correndo
· Acompanhamento de vídeos de treino
· Plano de Pilates de 8 semanas
· 10 Minutos de Pilates
- aulas de ioga
· Exercícios curtos para se adequar à sua vida agitada
· Treinos semanais ao vivo
Desafios de 4 semanas:
· Planos estruturados, incluindo tonificação, condicionamento físico, nutrição e sugestões de autocuidado
· Responsável por meio do grupo de membros privados do Facebook
· Apoio da Derval, da equipe e da comunidade de 5.000 membros
· Obtenha ótimos resultados e sinta-se melhor em apenas 4 semanas!
Gravidez:
· Plano de condicionamento físico seguro e eficaz para seguir durante os 3 trimestres
· Aulas de Pilates seguras e eficazes durante os 3 trimestres
· Planos desenvolvidos por uma fisioterapeuta de saúde da mulher
· Seção de vídeos bônus de gravidez
· Dicas pós natal e pilates
Nutrição:
· Mais de 350 receitas simples e saudáveis
· Novas receitas adicionadas semanalmente
· Plano Alimentar – Guia Rápido
· EBook de porcionamento recheado de dicas
· E-books GRATUITOS
Estilo de vida:
· Conteúdo de estilo de vida - Menopausa, Redação de um ótimo currículo, Masterclass de estilo e muito mais
- Pastas de trabalho para ajudá-lo a acompanhar seu progresso
· Dicas importantes para o sucesso
- Meditações e suporte de áudio para autocuidado
Outros benefícios:
· Grupo de membros privados no Facebook
· Chromecasting e espelhamento de vídeos na sua TV
Loja líder em saúde e bem-estar da Irlanda:
- confira Shop.Derval.ie para uma variedade de produtos de saúde e bem-estar para complementar sua jornada de estilo de vida saudável e fazer você se sentir melhor.
- Descontos disponíveis para membros Derval.ie
Três vezes atleta olímpico, autor de best-sellers e treinador da Família Fittest da Irlanda, Derval O'Rourke criou um aplicativo de estilo de vida saudável líder na Irlanda e uma comunidade de pessoas com ideias semelhantes.
Os membros da comunidade Derval têm acesso a uma ampla variedade de planos e recursos de estilo de vida saudável testados e comprovados. A plataforma oferece planos de tonificação e condicionamento físico para iniciantes e avançados para ajudá-lo a tonificar e ficar em forma, mais de 350 receitas simples e saudáveis, conselhos nutricionais, aulas de pilates, ioga, eventos e aulas semanais AO VIVO, condicionamento físico para gestantes e estratégias de autocuidado para um mentalidade positiva. O conselho liderado por especialistas é fornecido por meio de vídeos e pastas de trabalho fáceis de seguir, bem como um grupo privado de membros muito motivador e de apoio.
“O Derval App é um projeto de paixão, que nasceu do meu desejo de encontrar maneiras de conciliar trabalho, filhos e tempo para mim. Depois que me aposentei do atletismo profissional, eu treinava um grupo de amigos que estava no início de sua jornada de condicionamento físico. Nossa principal luta era como estávamos ocupados e como era difícil encontrar maneiras simples de alcançar nossos objetivos de estilo de vida saudável. Isso me incentivou a criar projetos que pudessem ser executados em nossas casas, dando-nos os resultados que procurávamos”, diz Derval.
Além de ter acesso a conselhos de especialistas, os membros fazem parte de um grupo privado de membros. Este grupo verifica diariamente com Derval e a equipe para compartilhar seu progresso, obter respostas para quaisquer perguntas que possam ter e compartilhar seus sucessos e desafios. Este grupo também oferece um local seguro para os membros formarem laços e criarem um sistema de apoio uns para os outros.
A integrante Marguerite Ryan comenta: “Estou adorando o fato de que os treinos são divididos em partes mais curtas, você sempre encontra dez minutos por dia para se movimentar e se tiver mais tempo, pode simplesmente combinar os treinos! O Derval App é o plano mais sustentável que encontrei em relação à manutenção da saúde.”
Para obter mais informações, envie um e-mail para team@derval.ie ou conecte-se com Derval online em Facebook/dervalorourke, Instagram/dervalo.rourke
Preços
· Mensal por 15€
· Cancele a qualquer momento
Fitness:
· Planos de condicionamento físico para iniciantes e avançados
- nenhum equipamento necessário
- Correndo
· Acompanhamento de vídeos de treino
· Plano de Pilates de 8 semanas
· 10 Minutos de Pilates
- aulas de ioga
· Exercícios curtos para se adequar à sua vida agitada
· Treinos semanais ao vivo
Desafios de 4 semanas:
· Planos estruturados, incluindo tonificação, condicionamento físico, nutrição e sugestões de autocuidado
· Responsável por meio do grupo de membros privados do Facebook
· Apoio da Derval, da equipe e da comunidade de 5.000 membros
· Obtenha ótimos resultados e sinta-se melhor em apenas 4 semanas!
Gravidez:
· Plano de condicionamento físico seguro e eficaz para seguir durante os 3 trimestres
· Aulas de Pilates seguras e eficazes durante os 3 trimestres
· Planos desenvolvidos por uma fisioterapeuta de saúde da mulher
· Seção de vídeos bônus de gravidez
· Dicas pós natal e pilates
Nutrição:
· Mais de 350 receitas simples e saudáveis
· Novas receitas adicionadas semanalmente
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Estilo de vida:
· Conteúdo de estilo de vida - Menopausa, Redação de um ótimo currículo, Masterclass de estilo e muito mais
- Pastas de trabalho para ajudá-lo a acompanhar seu progresso
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Outros benefícios:
· Grupo de membros privados no Facebook
· Chromecasting e espelhamento de vídeos na sua TV
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- Descontos disponíveis para membros Derval.ie
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