Setgraph: Registo de treino

Setgraph LLC

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Acerca desta app

O Setgraph revoluciona a forma como monitoriza os seus treinos, oferecendo uma facilidade incomparável no registo de cada levantamento e série. Seja para registar cada série ou apenas para se concentrar nos seus recordes pessoais, o Setgraph atende a todos os estilos de monitorização de fitness. O Setgraph combina ferramentas que otimizam a velocidade e a eficiência do rastreio numa experiência intuitiva, garantindo um registo rápido e fácil mesmo durante as sessões de treino mais intensas.

Funcionalidades

Rápido e simples • O design da aplicação prioritiza o acesso e o registo rápidos das apresentações, reduzindo o número de toques necessários para visualizar as performances anteriores e registar as atuais.
• Os temporizadores de repouso iniciam-se automaticamente após a gravação de uma série.
• Repita séries anteriores com um simples deslizar de dedo ou registe uma nova série para um exercício com a mesma facilidade.

Organização poderosa • Agrupe os seus exercícios por treino, grupo muscular, programa, dia da semana, intensidade, duração e muito mais, criando listas.
• Adicione notas que detalhem os seus planos de treino, objetivos, metas e instruções às suas listas de exercícios e treinos.
• Um exercício pode ser atribuído a várias listas, proporcionando um acesso flexível ao seu histórico a partir de qualquer lista.
• Personalize a classificação dos exercícios ao seu gosto: por Conclusão Recente, Ordem Alfabética ou Manualmente.

Personalização e flexibilidade • Quer já tenha uma rotina estabelecida ou esteja a começar do zero, o Setgraph garante uma configuração fácil.
• Quer pretenda registar todas as suas partidas ou apenas os seus recordes pessoais, temos a solução ideal para si.
• Escolha a fórmula que preferir para calcular a repetição máxima (1RM).

Análises avançadas para cada exercício • Ao registar uma série, obtenha uma comparação em tempo real da sua última sessão com as melhorias percentuais nas repetições, peso/repetição, volume e séries para garantir que está a atingir a sobrecarga progressiva em cada sessão.
• Os gráficos dinâmicos exibem o seu progresso em força e resistência.
• Estime o seu potencial máximo de levantamento para qualquer número de repetições utilizando as tabelas de percentagem de 1RM.
• Visualize instantaneamente o peso do seu 1RM% alvo.

Mantenha-se motivado e consistente • Enviaremos um lembrete de treino caso fique inativo durante muito tempo, de acordo com a sua preferência.
• Utilize gráficos para visualizar o seu progresso e manter-se inspirado.