Starting Strength Official
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A série de livros "Starting Strength" de Mark Rippetoe vendeu mais de 500.000 cópias em todo o mundo e é considerada o método mais produtivo existente para quem está começando um programa de treinamento de força.
Esta é a versão do aplicativo do livro um registro de treino com o Programa Iniciante de Força Inicial Fase 1 e Fase 2 e o Programa Iniciante Feminino.
"O melhor livro já escrito sobre treinamento de força" - Jim Wendler, campeão de levantamento de peso.
O método de força inicial é a maneira mais rápida, eficiente e direta de aumentar a força total do corpo para iniciantes completos.
Características:
-- Instruções completas e fáceis de seguir para realizar os exercícios básicos com barra: agachamento, prensa, levantamento terra, supino e power clean
-- Projetado para uso na academia com acesso rápido a vários vídeos de ângulos e instruções com fotos de cada exercício.
-- Levante instruções e diagramas do livro de força inicial por Mark Rippetoe.
-- Ferramentas de registro interativas registram sua progressão de força.
-- A calculadora de aquecimento e workset mostra exatamente quantos pratos colocar em cada lado da barra.
-- Workset Rest Timer, personalizável para cada exercício.
-- Personalize sua progressão para cada exercício.
-- Adicione e salve notas adicionais para cada treino e acesse facilmente as notas anteriores.
-- Nunca mais perca seus dados de treino! O Cloud Sync faz backup de seus dados de registro de treinamento e os restaura em vários dispositivos.
-- Faça o download dos dados do registro de treinamento como CSV (requer sincronização na nuvem)
-- Dicas e tutoriais úteis ajudam você a aprender e progredir com segurança.
-- Como programar os exercícios básicos no programa mais eficaz para o progresso a longo prazo.
-- Métricas (kgs) ou Imperiais (Lbs)
-- Obtenha verificações de forma de treinadores de força inicial!
Tem algum comentário, dúvida ou sugestão? Envie um email para hello@shabu.co
A série de livros "Starting Strength" de Mark Rippetoe vendeu mais de 500.000 cópias em todo o mundo e é considerada o método mais produtivo existente para quem está começando um programa de treinamento de força.
Esta é a versão do aplicativo do livro um registro de treino com o Programa Iniciante de Força Inicial Fase 1 e Fase 2 e o Programa Iniciante Feminino.
"O melhor livro já escrito sobre treinamento de força" - Jim Wendler, campeão de levantamento de peso.
O método de força inicial é a maneira mais rápida, eficiente e direta de aumentar a força total do corpo para iniciantes completos.
Características:
-- Instruções completas e fáceis de seguir para realizar os exercícios básicos com barra: agachamento, prensa, levantamento terra, supino e power clean
-- Projetado para uso na academia com acesso rápido a vários vídeos de ângulos e instruções com fotos de cada exercício.
-- Levante instruções e diagramas do livro de força inicial por Mark Rippetoe.
-- Ferramentas de registro interativas registram sua progressão de força.
-- A calculadora de aquecimento e workset mostra exatamente quantos pratos colocar em cada lado da barra.
-- Workset Rest Timer, personalizável para cada exercício.
-- Personalize sua progressão para cada exercício.
-- Adicione e salve notas adicionais para cada treino e acesse facilmente as notas anteriores.
-- Nunca mais perca seus dados de treino! O Cloud Sync faz backup de seus dados de registro de treinamento e os restaura em vários dispositivos.
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Classificações e críticas
4,7
3,23 mil críticas
Amanda Franco
- Denunciar como impróprio
21 de agosto de 2023
Amo o método, amo o app, não malho sem, só seria mais incrível se tivesse versão em português.
2 pessoas consideraram esta crítica útil
Gabriel dos Anjos
- Denunciar como impróprio
1 de agosto de 2023
Really helpful to keep on track.
Rogerio Madeira
- Denunciar como impróprio
- Mostrar histórico da crítica
17 de fevereiro de 2023
👌👍👍👍👍
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