Open Breathwork Freely Breathe

ATA App

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

O aplicație simplă, dar personalizabilă pentru exerciții de respirație și cronometre, cu un design minimalist. Un instrument esențial pentru practicarea respirației, a respirației ghidate, a respirației profunde sau a Pranayama.

Modul în care respirăm afectează modul în care simțim și gândim. Practicarea exercițiilor de respirație sau a respirației este cunoscută pentru multe beneficii, inclusiv reducerea stresului, ameliorarea anxietății și îmbunătățirea somnului, a energiei și a dispoziției.

Alegeți dintr-o bibliotecă mare de exerciții de respirație de peste 30 de exerciții de respirație sau creați-vă propriile exerciții personalizate, care pot fi încărcate și descărcate cu ușurință.

Sau folosiți modul interactiv complet nou, în care controlați timpul de respirație prin gesturi (ținând apăsat sau glisând). Acest lucru ajută la îmbunătățirea conștientizării respirației și la reducerea presiunii de a urma instrucțiunile de respirație.

Fiecare exercițiu este un cronometru care include patru pași: inspirați (inspirați), țineți, expirați (expiați) și așteptați următorul ciclu. Sunt incluse următoarele exerciții:
- Respirație egală
- Box Respirație
- 478 Respirație
- 7/11 Respirație
- Relaxați-vă
- Calm
- Odihnă
- Minte limpede
- Învinge dependența
- Concentrează-te
- Ameliorează anxietatea
- Alina durerea
- Reduce stresul
- Dormi
- Relaxare profundă
- Calm profund
- Odihnă adâncă
- Somn adinc
- Treaz
- Echilibrul
- Activati
- Reîmprospătați
- Energizează
- Concentrează-te
- Activare rapidă
- Reîmprospătare rapidă
- Energizare rapidă
- Antrenează plămânii (ușor, mijlociu, greu)
- Antrenează rezistența (ușor, mijlociu, greu)
- Pentru cântăreți (mare, rapidă)
Și mai multe exerciții online de descărcat.

Fiecare exercițiu poate fi complet personalizat în funcție de durata fiecărui pas (inhalare, menținere, expirare, așteptare). Viteza poate fi, de asemenea, setată pentru a se potrivi stilului dumneavoastră de respirație și capacității pulmonare.

Această aplicație funcționează offline, nu este necesară o conexiune la internet. Aplicația acceptă teme luminoase și întunecate.

Noutăți

Bug fixes and performance improvements.