BLOCK Training

BLOCK Training

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

Preluați controlul asupra stării de sănătate cu ajutorul rutinelor de Mișcare, Sănătate Mintală și Somn bazate pe dovezi. Îmbunătățiți-vă calitatea vieții investind mici cantități de timp în fiecare zi, lucrând mai inteligent, nu mai greu.

Creat de Steve Nash, membru al NBA Hall-of-Fame, și echipa sa de experți de clasă mondială, BLOCK este aici pentru a vă arăta cel mai bun mod de a vă îmbunătăți bunăstarea zilnică și, în cele din urmă, de a vă prelungi durata de sănătate (anii în care sunteți sănătos). și fără boli cronice).

——

Antrenorii noștri vă ghidează prin rutine pe care le puteți face de oriunde, cu diferite niveluri furnizate pentru a vă asigura că toată lumea are de unde să înceapă. Oferta noastra include:

Zilnic 8 — O cantitate mică de mișcare de calitate face minuni pentru sănătatea ta generală. Aceste rutine de 8 minute de intensitate scăzută vă ghidează prin modele funcționale de mișcare pentru a vă îmbunătăți și menține mobilitatea și stabilitatea articulațiilor, echilibrul și coordonarea generală.

Reîncărcări ale minții — Manipulați-vă sistemul nervos cu exerciții simple de respirație pentru a vă gestiona sănătatea mintală. Urmăriți și aflați cum vă puteți regla în sus sau în jos doar din respirație. Utilizați pentru numeroase beneficii, inclusiv pregătire, creșterea energiei, gestionarea stresului și multe altele!

Pregătirea somnului — Somnul de calitate are un impact direct asupra calității vieții. Aceste rutine nocturne de 5 și 8 minute vă optimizează mintea și corpul pentru un somn odihnitor. Întinderile ghidate și respirația te ușurează într-o stare parasimpatică, ajutându-te să te trezești odihnit și împrospătat.

Gustări de mișcare — Corpurile noastre devin strânse și dureroase din cauza stării prelungite. Aceste sesiuni de două minute pot fi făcute pe tot parcursul zilei pentru a vă relaxa corpul și pentru a vă oferi un plus de energie.

Putere — Toată lumea are nevoie de putere funcțională pentru a profita la maximum de viață. Aceste sesiuni de 20 de minute nu au NIMIC de-a face cu „culturismul” și au totul de-a face cu construirea și menținerea capacității tale fizice de a ajuta la combaterea îmbătrânirii.

Antrenamente — Corpul tău este proiectat să se miște, iar antrenamentele noastre te ajută să funcționezi cât mai bine. Aceste sesiuni cuprinzătoare pentru întregul corp urmăresc să vă stabilească fundamentul capacității fizice, să respingă declinul fizic natural pe care toată lumea îl experimentează și, în cele din urmă, să susțină un stil de viață sănătos și activ.

Încălzire și recuperare sportivă — Joacă mai mult, mai bine și minimiză-ți riscul de rănire cu aceste sesiuni de încălzire și recuperare specifice sportului de 5 minute. Luați această mică perioadă de timp înainte și după sport, la fel cum o fac profesioniștii și asigurați-vă că nu vă opriți niciodată din joc.

——

Începe acum:

Descărcați aplicația și începeți perioada de încercare gratuită de 7 zile
Alegeți dintre sutele de sesiuni din bibliotecă și bucurați-vă de cursuri noi în fiecare zi
Îți place ce vezi? Deveniți membru pentru 19,99 USD/lună sau 191,90 USD/an

——

Aflați mai multe la https://blocktraining.com
Contactați-ne la [e-mail]

Noutăți

Google Play Billing Library 7 migration