CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

CheckingIn este un instrument gratuit și privat care vă ajută să vă dezvoltați conștiința de sine, să exersați atenția și să gestionați stresul și anxietatea, acordându-vă rapid la ENERGIA și EMOȚIILE.


++ Creează-ți o VIAȚĂ MAI BUNĂ pentru tine înregistrându-te


Checking-ul ajută la dezvoltarea conștientizării de sine și a atenției, invitându-vă să fiți prezent și să vă „check-in” cu energia, starea de spirit și emoțiile generale.


CheckingIn poate fi folosit pentru a completa practicile existente de mindfulness și de bunăstare mentală, cum ar fi yoga și meditația, care sunt concepute pentru a ajuta la stres, anxietate, concentrare și somn.


++ Înregistrarea durează mai puțin de un minut


Procesul nostru simplu de verificare în doi pași poate dura mai puțin de un minut și poate fi efectuat ori de câte ori doriți.


- Cuantificați nivelul de energie curent pe o scară de la 1 la 10.

- Descrieți-vă cea mai puternică emoție folosind un cuvânt la alegere sau alegeți dintr-o listă de cuvinte clasificate de peste 200 de emoții.

- Adăugați o intrare opțională în jurnal pentru a aprofunda cum vă simțiți.

- Setați o notificare care vă reamintește să vă înregistrați pe parcursul zilei și să vă construiți un obicei de mindfulness.


++ REFLECTAȚI la emoțiile voastre și RĂSPUNDEȚI la întrebări puternice


După fiecare check-in zilnic, veți primi una dintre Reflecțiile noastre organizate, concepute pentru a provoca gânduri mai profunde în jurul sentimentelor, comportamentelor și declanșatorilor dvs. emoționali.


- Citiți un scurt pasaj scris pentru a încuraja introspecția emoțională.

- Luați în considerare o întrebare simplă, dar puternică, concepută pentru o auto-reflecție mai profundă.

- Adăugați o intrare de jurnal cu orice gânduri și emoții pe care le aduce întrebarea.


++ Urmăriți-vă energia și tiparele emoționale de-a lungul timpului


Fiecare înregistrare va fi salvată în istoricul dvs. și securizată prin blocare. Puteți folosi funcționalitatea puternică Insights a CheckingIn pentru a vizualiza și analiza datele istorice și pentru a continua să vă creșteți conștientizarea de sine.


- Vizualizați istoricul de check-in folosind rapoarte și grafice simple.

- Filtrați-vă istoricul pentru a vă vedea energia și emoțiile pe o anumită perioadă de timp.

- Securizează-ți toate datele utilizând un pin de blocare pentru confidențialitate și securitate completă.


++ Abonați-vă la CheckingIn PLUS pentru și mai multe funcții!


CheckingIn Plus poate fi achiziționat ca abonament lunar sau anual și oferă o serie de funcții premium concepute pentru a vă permite să vă aprofundați energia și emoțiile.


- ISTORIC nelimitat: accesați întregul istoric al verificărilor prin grafice și rapoarte ușor de înțeles.

- Deeper INSIGHTS: accesați rapoarte prefabricate concepute pentru a ilumina tiparele emoționale

- ANALIZĂ nelimitată: aprofundați datele dvs. și exportați întregul istoric de înregistrare într-un fișier CSV și analizați off-line.

- Jurnal nelimitat: scrieți cât de mult doriți în timpul înregistrării despre cum vă simțiți.

- TENDINȚE Vreme: aflați cum vă pot afecta emoțiile de vreme și locație.


Abonați-vă lunar la CheckingIn Plus pentru aproximativ prețul unui venti caffe latte (4,99 USD/lună) sau bucurați-vă de economii mai mari cu un abonament anual (29,99 USD/an).


Pentru termenii completi de utilizare --> https://www.checkingin.co/terms-of-service/
Cuvinte cheie: jurnal, jurnal, ghidat, stare de spirit, cbt, bunăstare, mentală, bunăstare, recunoștință, anxietate, ridicare, urmărire, meditare