SmartWorkout - Workout Plans

Arkadiusz Chrabąszczewski

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

SmartWorkout este o aplicație avansată pentru jurnalul de antrenament și sală, concepută pentru persoanele care caută un instrument pentru a urmări antrenamentele, progresul în creșterea forței și planificarea antrenamentelor.

Dacă sunteți în căutarea celui mai bun jurnal de antrenament pentru a vă controla progresul și supraîncărcarea progresivă sau dacă în prezent vă dezvoltați masa musculară sau vă creșteți forța, SmartWorkout vă ajută să monitorizați gratuit greutățile, repetările, volumul de antrenament, RIR/RPE și progresul de la fiecare antrenament.

SmartWorkout funcționează atât ca un jurnal de antrenament simplu pentru începători, cât și ca un instrument avansat pentru crearea de planuri de antrenament și analizarea progresului pentru utilizatorii care doresc să își controleze conștient performanța la sală.

FUNCȚII GRATUITE:

* Rutine de antrenament și antrenamente nelimitate.
* Creați exerciții personalizate fără limite.
* Urmăriți toți parametrii antrenamentului: repetări, greutăți, RIR, RPE, tempo și timp de odihnă între serii.
* Personalizare completă a jurnalului de antrenament.
* 2 moduri de jurnal de antrenament: simplificat și avansat.
* Hartă a implicării musculare în rezumatele antrenamentelor.
* Mii de exerciții cu previzualizări video, descrieri și sfaturi de antrenament.
* Diagrame de exerciții care arată volumul de antrenament, e1RM, cele mai bune repetări, cea mai bună greutate și cel mai bun timp.
* Repetați rapid antrenamentele din istoric sau din rutinele de antrenament.
* Cronometru automat de odihnă bazat pe antrenamentele anterioare.
* Note de exerciții și instrucțiuni de antrenament.
* Motor avansat de căutare de exerciții, căutare după grupe musculare și sortare a exercițiilor după greutate, tipuri de părți ale corpului, ordine alfabetică și popularitate.
* Hartă grafică a volumului muscular pe 7 zile.
* Calcule duble ale volumului de antrenament și 1RM pentru exerciții unilaterale.
* Calculatoare încorporate: 1RM, Calculator de discuri și RIR/RPE.
* Tastatură avansată de antrenament cu:

* Cronometru și cronometru încorporate.
* Tastatură RIR/RPE.
* Butoane pentru copierea rapidă a rezultatelor anterioare.
* Butoane pentru creșterea și scăderea repetărilor și a greutății.
* Butoane configurabile pentru creșterea greutății, de exemplu, creșterea exercițiilor cu gantere cu 1 kg sau a exercițiilor cu haltere cu 2,5 kg.

CARACTERISTICI SUPLIMENTARE:

* Analiza zonelor de volum de antrenament MEV, MAV și MRV.
* Adăugați fotografii și videoclipuri la exercițiile dvs.
* Generare de planuri de antrenament prin inteligență artificială.
* Planuri de antrenament gata de utilizare.
* Sugestii de greutate bazate pe calculatorul RIR/RPE încorporat pentru a susține supraîncărcarea progresivă.
* Creator de planuri de antrenament:

* Creați microcicluri, mezocicluri și macrocicluri.
* Programați antrenamente folosind supraîncărcarea progresivă, RIR/RPE și 1RM.

APLICAȚIA PERFECTĂ PENTRU:

* Urmărirea antrenamentelor la sală.
* Dezvoltarea masei musculare.
* Creșterea forței.
* Controlul supraîncărcării progresive.
* Monitorizarea volumului de antrenament.
* Crearea de planuri de antrenament.
* Analizarea progresului în ceea ce privește forța.
* Înregistrarea greutăților și a repetărilor.
* Antrenament pentru culturism și hipertrofie.

SmartWorkout Pro și Premium sunt disponibile ca abonamente lunare și anuale. Abonamentul dvs. se va reînnoi automat, cu excepția cazului în care este anulat cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei curente de abonament. Poți anula oricând prin setările contului tău iTunes. Orice porțiune neutilizată a unei perioade de probă gratuite va fi pierdută la achiziționarea unui abonament.

Integrează SmartWorkout cu aplicația Apple Health pentru a sincroniza măsurătorile corporale și antrenamentele.

Se aplică termenii standard de utilizare EULA Apple acestei aplicații. Respecti termenii acesteia utilizând această aplicație.

Termeni și condiții: https://smartworkout.app/en/terms
Politica de confidențialitate: https://smartworkout.app/en/privacy

Evaluări și recenzii

qwert

Noutăți

SmartWorkout 5.0 is here!

Highlights:
- Progression Suggestions
- Photos and videos in workouts
- Photos in measurement reports
- Routines are now called Templates
- Templates are now free and unlimited for everyone
- Workout plans and the plan builder are now free for everyone
- AI Plan Generator (PRO)
- Full offline support
- More precise shoulder volume zones
- More accurate set counting
- Volume Zone priorities
- Detailed muscle breakdown in Templates and Plans
…