IFtracker - Intermittent Fasti
Conține anunțuri
4,4star
1,42 K recenzii
100 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
IFtracker este un instrument foarte simplu pentru a face postul intermitent mai ușor.
Caracteristici:
- notificare la începutul / sfârșitul rapid
- cronometru care arată cât timp este lăsat până la sfârșitul ferestrei rapide / mâncării
Puteți seta zilele și orele timpului rapid în setări.
IFtracker este complet gratuit. Toate funcțiile sunt disponibile imediat după descărcare - nu sunt necesare plăți suplimentare.
Ce este postul intermitent?
Intermitentul post este un model de dietă în care vă restricționați să mâncați numai într-o fereastră programată de mâncare.
Prin împărțirea zilei într-o perioadă de post și o perioadă în care mâncarea este permisă, ideea este că veți reduce în mod natural aportul dvs. caloric zilnic, deoarece vă veți limita să mâncați numai în timpul ferestrelor mici.
De exemplu, folosind metoda cea mai populară 16/8 ar putea arăta astfel:
20:00 - 12:00 Rapid
12:00 - 20:00 Fereastra de mese
Care sunt beneficiile?
Postul intermitent a fost dovedit a fi:
- a slabi
- îmbunătățirea rezistenței la insulină și reducerea riscului de diabet de tip 2
- reduceți stresul oxidativ și inflamația din organism
- colesterol scăzut
- creșterea duratei de viață
și mult mai mult!
Caracteristici:
- notificare la începutul / sfârșitul rapid
- cronometru care arată cât timp este lăsat până la sfârșitul ferestrei rapide / mâncării
Puteți seta zilele și orele timpului rapid în setări.
IFtracker este complet gratuit. Toate funcțiile sunt disponibile imediat după descărcare - nu sunt necesare plăți suplimentare.
Ce este postul intermitent?
Intermitentul post este un model de dietă în care vă restricționați să mâncați numai într-o fereastră programată de mâncare.
Prin împărțirea zilei într-o perioadă de post și o perioadă în care mâncarea este permisă, ideea este că veți reduce în mod natural aportul dvs. caloric zilnic, deoarece vă veți limita să mâncați numai în timpul ferestrelor mici.
De exemplu, folosind metoda cea mai populară 16/8 ar putea arăta astfel:
20:00 - 12:00 Rapid
12:00 - 20:00 Fereastra de mese
Care sunt beneficiile?
Postul intermitent a fost dovedit a fi:
- a slabi
- îmbunătățirea rezistenței la insulină și reducerea riscului de diabet de tip 2
- reduceți stresul oxidativ și inflamația din organism
- colesterol scăzut
- creșterea duratei de viață
și mult mai mult!
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Nu sunt trimise date terțelor părți
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
Nu au fost colectate date
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii colectarea
Evaluări și recenzii
4,4
1,41 K recenzii
Noutăți
- small changes and bug fixes
