Ryan Fernando Wellness Coach
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
රයන් ප්රනාන්දු සුවතා ට්රැකර්
AI ආහාර සහ බඩවැල් සෞඛ්ය පුහුණුකරු
රයන් ප්රනාන්දු සුවතා ට්රැකර් සමඟ ඔබ කන ආකාරය, දැනෙන ආකාරය සහ ජීවත් වන ආකාරය පරිවර්තනය කරන්න - සියල්ලෙන් එක AI බලයෙන් ක්රියාත්මක වන පෝෂණ යෙදුමක්පුද්ගලීකරණය කළ ආහාර සැලසුම් කිරීම සහ සුවතා ලුහුබැඳීම ඒකාබද්ධ කරයි.
ප්රසිද්ධ පෝෂණවේදියෙකු වන රයන් ප්රනාන්දු විසින් නිර්මාණය කරන ලද මෙම යෙදුම, පුද්ගලාරෝපිත සැලසුම් සහ තත්ය කාලීන තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය හරහා ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට, ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ තරුණ බවක් දැනීමට උපකාරී වන පරිදි නවීන AI සමඟ වසර 20+ ක විශේෂඥතාව ඒකාබද්ධ කරයි.
🌿 ප්රධාන විශේෂාංග
🧠 බඩවැල් සෞඛ්ය සහ පරිවෘත්තීය වයස් ට්රැකර්
• බඩවැල් සෞඛ්ය ලකුණු (0–100) — ඔබේ ආහාර ජීර්ණය තේරුම් ගන්න.
• පරිවෘත්තීය වයස — ඔබේ ශරීරය තරුණ බවක් දැනෙනවාද නැද්ද යන්න බලන්න පැරණි.
ඔබේ ආහාර වේල, නින්ද, සජලනය සහ ආතතිය යහපැවැත්මට බලපාන ආකාරය නිරීක්ෂණය කරන්න.
🍱 AI ආහාර සැලසුම්කරු සහ ආහාර ස්කෑනරය
ඡායාරූපයක් ගන්න හෝ ඔබේ ආහාර වේල ටයිප් කරන්න — AI බඩවැල් සෞඛ්ය බලපෑම සඳහා කැලරි, මැක්රෝස් සහ තන්තු හඳුනා ගනී, විශ්ලේෂණය කරයි සහ නිරීක්ෂණය කරයි. Snap to Track හෝ Track වෙත ලියන්න.
🎯 පුද්ගලාරෝපිත සැලසුම්
ඔබේ සැලැස්ම තෝරන්න:
• බඩවැල් යළි පිහිටුවීම - ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම
• සමතුලිත ශක්තිය - තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව සටන් කරන්න
• පිරිසිදු ආහාර ගැනීම - සිහිකල්පනාවෙන් ආහාර ගැනීම
• සජලනය වැඩි කිරීම - පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීම
• බර සමතුලිතතාවය - තිරසාර නැතිවීම
ක්ෂුද්ර පුරුදු පදනම් කරගත් සැලසුම් - දිනපතා තත්පර 30කට අඩු කාලයකින් ලොග් වන්න.
💡 AI සුවතා පුහුණුකරු
සන්දර්භය-දැනුවත් තල්ලු කිරීම් සහ ප්රායෝගික උපදෙස් ලබා ගන්න:
• පැසුණු ආහාර මග හැරුණාද? යෝගට් හෝ ඉඩ්ලි උත්සාහ කරන්න.
• අඩු සජලනය? කාලානුරූපී මතක් කිරීම් ලබා ගන්න.
• අඩු කෙඳි? දේශීය ආහාර යෝජනා ලබා ගන්න.
🔥 දෛනික ඇලීම සහ ඉරි
දෛනික ලකුණු සහ ඉරි සමඟ අනුකූලතාව මනින්න. Hero rings ආහාර, ජලය, නින්ද සහ පුරුදු වල ප්රගතිය පෙන්වයි.
🧘 ජීවන රටා ලුහුබැඳීම
සජලනය, නින්ද, මනෝභාවය සහ ආතතිය නිරීක්ෂණය කරන්න - සෑම සතියකම බඩවැල් සෞඛ්යය සහ පරිවෘත්තීය වයස පිරිපහදු කරන්න.
🥗 රයන් ප්රනාන්දු විසින් විශේෂඥ මඟ පෙන්වීම
රයන්ගේ අවුරුදු 20+ ක කීර්තිමත් පුද්ගලයින් සහ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ පුහුණුවීම් වලින් සුවිශේෂී ඉඟි, වට්ටෝරු සහ වීඩියෝ වෙත ප්රවේශ වන්න. ඕනෑම වේලාවක 1-on-1 උපදේශනයක් වෙන්කරවා ගන්න.
💎 මෙම යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි
HealthifyMe හෝ MyFitnessPal වැනි කැලරි කවුන්ටර මෙන් නොව, මෙම යෙදුම ඔබේ අභ්යන්තර සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරන ආකාරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි - සංඛ්යා පමණක් නොවේ. පුද්ගලාරෝපිත ගමනක් සඳහා එය AI + මානව විද්යාවයි.
👤 සඳහා පරිපූර්ණයි
• ශක්තිය සහ අවධානය සොයන වෘත්තිකයන්
• කාර්ය සාධනය ප්රශස්ත කිරීම සඳහා යෝග්යතා ලෝලීන්
• තිරසාර බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන ඕනෑම අයෙකු
• ආහාර දිරවීමේ හෝ තෙහෙට්ටුව පිළිබඳ ගැටළු වලට මුහුණ දෙන පුද්ගලයින්
🚀 අදම ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න
ආහාර, සජලනය සහ පුරුදු නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔබේ බඩවැල් සෞඛ්යය සහ පරිවෘත්තීය වයස හෙළි කරන්න.
AI මගින් බලගන්වන ලද පුද්ගලීකරණය කළ සැලසුම් ලබා ගන්න.
වඩා හොඳින් ආහාර ගන්න. තරුණ බවක් දැනෙන්න. ශක්තිමත්ව ජීවත් වන්න.
රයන් ප්රනාන්දු සුවතා ට්රැකර් දැන් බාගන්න!
AI ආහාර සහ බඩවැල් සෞඛ්ය පුහුණුකරු
රයන් ප්රනාන්දු සුවතා ට්රැකර් සමඟ ඔබ කන ආකාරය, දැනෙන ආකාරය සහ ජීවත් වන ආකාරය පරිවර්තනය කරන්න - සියල්ලෙන් එක AI බලයෙන් ක්රියාත්මක වන පෝෂණ යෙදුමක්පුද්ගලීකරණය කළ ආහාර සැලසුම් කිරීම සහ සුවතා ලුහුබැඳීම ඒකාබද්ධ කරයි.
ප්රසිද්ධ පෝෂණවේදියෙකු වන රයන් ප්රනාන්දු විසින් නිර්මාණය කරන ලද මෙම යෙදුම, පුද්ගලාරෝපිත සැලසුම් සහ තත්ය කාලීන තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය හරහා ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට, ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ තරුණ බවක් දැනීමට උපකාරී වන පරිදි නවීන AI සමඟ වසර 20+ ක විශේෂඥතාව ඒකාබද්ධ කරයි.
🌿 ප්රධාන විශේෂාංග
🧠 බඩවැල් සෞඛ්ය සහ පරිවෘත්තීය වයස් ට්රැකර්
• බඩවැල් සෞඛ්ය ලකුණු (0–100) — ඔබේ ආහාර ජීර්ණය තේරුම් ගන්න.
• පරිවෘත්තීය වයස — ඔබේ ශරීරය තරුණ බවක් දැනෙනවාද නැද්ද යන්න බලන්න පැරණි.
ඔබේ ආහාර වේල, නින්ද, සජලනය සහ ආතතිය යහපැවැත්මට බලපාන ආකාරය නිරීක්ෂණය කරන්න.
🍱 AI ආහාර සැලසුම්කරු සහ ආහාර ස්කෑනරය
ඡායාරූපයක් ගන්න හෝ ඔබේ ආහාර වේල ටයිප් කරන්න — AI බඩවැල් සෞඛ්ය බලපෑම සඳහා කැලරි, මැක්රෝස් සහ තන්තු හඳුනා ගනී, විශ්ලේෂණය කරයි සහ නිරීක්ෂණය කරයි. Snap to Track හෝ Track වෙත ලියන්න.
🎯 පුද්ගලාරෝපිත සැලසුම්
ඔබේ සැලැස්ම තෝරන්න:
• බඩවැල් යළි පිහිටුවීම - ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම
• සමතුලිත ශක්තිය - තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව සටන් කරන්න
• පිරිසිදු ආහාර ගැනීම - සිහිකල්පනාවෙන් ආහාර ගැනීම
• සජලනය වැඩි කිරීම - පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීම
• බර සමතුලිතතාවය - තිරසාර නැතිවීම
ක්ෂුද්ර පුරුදු පදනම් කරගත් සැලසුම් - දිනපතා තත්පර 30කට අඩු කාලයකින් ලොග් වන්න.
💡 AI සුවතා පුහුණුකරු
සන්දර්භය-දැනුවත් තල්ලු කිරීම් සහ ප්රායෝගික උපදෙස් ලබා ගන්න:
• පැසුණු ආහාර මග හැරුණාද? යෝගට් හෝ ඉඩ්ලි උත්සාහ කරන්න.
• අඩු සජලනය? කාලානුරූපී මතක් කිරීම් ලබා ගන්න.
• අඩු කෙඳි? දේශීය ආහාර යෝජනා ලබා ගන්න.
🔥 දෛනික ඇලීම සහ ඉරි
දෛනික ලකුණු සහ ඉරි සමඟ අනුකූලතාව මනින්න. Hero rings ආහාර, ජලය, නින්ද සහ පුරුදු වල ප්රගතිය පෙන්වයි.
🧘 ජීවන රටා ලුහුබැඳීම
සජලනය, නින්ද, මනෝභාවය සහ ආතතිය නිරීක්ෂණය කරන්න - සෑම සතියකම බඩවැල් සෞඛ්යය සහ පරිවෘත්තීය වයස පිරිපහදු කරන්න.
🥗 රයන් ප්රනාන්දු විසින් විශේෂඥ මඟ පෙන්වීම
රයන්ගේ අවුරුදු 20+ ක කීර්තිමත් පුද්ගලයින් සහ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ පුහුණුවීම් වලින් සුවිශේෂී ඉඟි, වට්ටෝරු සහ වීඩියෝ වෙත ප්රවේශ වන්න. ඕනෑම වේලාවක 1-on-1 උපදේශනයක් වෙන්කරවා ගන්න.
💎 මෙම යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි
HealthifyMe හෝ MyFitnessPal වැනි කැලරි කවුන්ටර මෙන් නොව, මෙම යෙදුම ඔබේ අභ්යන්තර සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරන ආකාරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි - සංඛ්යා පමණක් නොවේ. පුද්ගලාරෝපිත ගමනක් සඳහා එය AI + මානව විද්යාවයි.
👤 සඳහා පරිපූර්ණයි
• ශක්තිය සහ අවධානය සොයන වෘත්තිකයන්
• කාර්ය සාධනය ප්රශස්ත කිරීම සඳහා යෝග්යතා ලෝලීන්
• තිරසාර බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන ඕනෑම අයෙකු
• ආහාර දිරවීමේ හෝ තෙහෙට්ටුව පිළිබඳ ගැටළු වලට මුහුණ දෙන පුද්ගලයින්
🚀 අදම ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න
ආහාර, සජලනය සහ පුරුදු නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔබේ බඩවැල් සෞඛ්යය සහ පරිවෘත්තීය වයස හෙළි කරන්න.
AI මගින් බලගන්වන ලද පුද්ගලීකරණය කළ සැලසුම් ලබා ගන්න.
වඩා හොඳින් ආහාර ගන්න. තරුණ බවක් දැනෙන්න. ශක්තිමත්ව ජීවත් වන්න.
රයන් ප්රනාන්දු සුවතා ට්රැකර් දැන් බාගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
IOK Labs, Inc.
bahubali@tinychef.ai
115 E 87th St
New York, NY 10128
United States
+1 778-951-9377
