Easy Diet Diary

Xyris Pty Ltd

මෙම යෙදුම ගැන

වඩාත්ම ජනප්රිය ඕස්ට්රේලියානු සාදන ලද කැලරි සහ ඩයරර් ට්රැකර් ඇන්ඩ්රොයිඩ් භාවිතා කරන්නන් සඳහා පහසු දිනපොත දිනපොත. සැහැල්ලු ඩයට් සමඟ බර අඩු කර ගන්න.
 
අපගේ ආහාර ද්රව්ය දත්ත සමුදාය හෝ බාර්කෝඩ් පරික්ෂා කිරීම මගින් ඔබගේ ආහාර ඉක්මණින් සහ පහසුවෙන් ලබා ගත හැක.
 
ඉන්පසු ඔබේ ශක්ති පරිභෝජනය (kJ හෝ Cal), ප්රධාන පෝෂ්ය පදාර්ථ, ව්යායාම තුල දැවෙන ශක්තිය සහ ඔබේ බර.
 
පෝෂණ වෘත්තිකයන් සඳහා වන අපගේ වෙබ් අඩවියට පිවිසෙන්න Easy Diet Diary CONNECT හරහා ඔබේ දිනපතා හෝ පෝෂණ පුහුණුකරු සමඟ සම්බන්ධ කරන්න.
 
පහසු ආහාර ඩයරි නොමිලේ, ප්රචාරණය නොමැති අතර, ඕස්ටේ්රලියානු ආහාරයට ගැනීමෙන් සහ අනෙකුත් සෞඛ්ය වෘත්තිකයන්ගේ බහුලව භාවිතා වන විශ්වාසනීය ආහාරWorks® පෝෂණ මෘදුකාංගය වර්ධනය කරන එකම කණ්ඩායමේ සිටය.
 
පරිශීලකයින්ගේ අදහස්
'ඕස්ටික් සඳහා, කැලරි ගණනය කිරීම සඳහා වෙළෙඳපොළේ ඇති හොඳම ඇප් එක මෙයයි.'
ඔබට වගකිව යුතු සහ මාර්ගයේ රැඳී සිටීම සඳහා අති විශිෂ්ඨ යෙදුමක්! '
'ආහාර තෝරාගැනීම දෙවෙනි නැත.'
'මම කැලරි ඇප්ස් ගණනාවක් උත්සාහ කර ඇත ... මෙය භාවිතා කිරීම සඳහා පහසු එකක්.'
'ස්කෑනරය හා ආහාර පිළිබඳ විශාල දත්ත ගබඩාවට ආදරය කරන්න.'
'මෙම යෙදුම භාවිතා කිරීමෙන් මම කිලෝ ග්රෑම් 20 ක් අඩු කිරීමට සමත් වී තිබේ. එය ඇත්ත වශයෙන්ම සැඟවුණු කැලරි ඇති බව ඔබ තේරුම් ගනී.'

ආහාර
- ඕස්ට්රේලියානු ආහාර දත්ත පදනම්ව පෝෂක දත්ත සහිත ඕස්ට්රේලියානු ආහාර පරාසය.
- පෝෂක තොරතුරු පුවරු වලින් ලබාගත් දත්ත සහිත වාණිජ නිෂ්පාදන පුළුල් පරාසයක්.
 
ඔබේ දිනපොත ආහාරයට ගැනීම
- එහි නම කොටසක් ටයිප් කිරීමෙන් ආහාරයක් සොයා ගන්න.
- බාර්කෝඩ් පිරික්සන්න.
- මෑත ආහාර වලින් තෝරන්න.
- ඔබගේම රසකැවිලි සහ වට්ටෝරු වලින් එකතු කරන්න.
ආහාර සහ දින අතර ආහාර පිටපත් කිරීම.

ඡායාරූප
- ඔබගේ ආහාරවල ඡායාරූප රැගෙන ඔබගේ දිනපොතේ සටහන් එකතු කරන්න.
- ඡායාරූප පිටපත් කිරීම, මාරු කිරීම සහ මකා දැමීම.
- ඡායාරූපය මත විශාලනය කරන්න.
 
සංස්කරණය කිරීම
- ආහාර සහ වට්ටෝරු වෙනත් ආහාර හෝ දිනවල පිටපත් කරන්න.
ආහාර හා ආහාර අතර ආහාර සහ වට්ටෝරු මාරු කරන්න.
ආහාර සහ වට්ටෝරු මකන්න.
- පිටපත් කිරීම සහ මකා දැමීම සඳහා බහු-තේරීම.
 
ඔබේ පෞද්ගලික ආහාර හා අත්පත්රිකා එකතු කිරීම
- ඔබේම ආහාර සාදන්න සහ සංස්කරණය කරන්න.
- ඔබේම වට්ටෝරු සාදන්න සහ සංස්කරණය කරන්න.
ඔබගේ දිනපොතේ දී:
- ඉක්මණින් වට්ටෝරුවකට ලැයිස්තුගත කර ඇති ආහාර බවට පත් කරන්න.
 
බලශක්තිය හා ආහාර
- ඔබේ දෛනික ශක්තිය ඉලක්කය (kJ හෝ Cal).
- ඔබේ බලශක්ති ඉලක්කය තෝරාගැනීමේ මාර්ගෝපදේශය.
- ශක්ති වගුව මත කැලරි / කිලෝඩියුලර් ලුහුබැඳීම.
ඔබගේ දිනපොතේ දී:
- ඔබේ ඉතිරි ශක්තිය බලන්න (kJ හෝ Cal).
- kJ සහ Cal අතර මාරුවීම.
- මෙතෙක් පරිභෝජනය කරන ලද ඔබගේ ඉලක්කයේ% බලන්න.
- මෙම පෝෂ්ය පදාර්ථ සඳහා විශ්ලේෂණ බලන්න: ප්රෝටීන්, සම්පූර්ණ මේදය, සංතෘප්ත මේදය, සම්පූර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට්, සීනි, සෝඩියම්, කෙඳි, කැල්සියම්.
ආහාර, ආහාර සහ දිනපතා පෝෂ්ය පදාර්ථ බලන්න.
 
අභ්යාස
- ව්යායාම අතරතුර දැවෙන ශක්තිය දැක්ක බලන්න.
- ක්රියාකාරකම් 400 කට වඩා තෝරා ගන්න.
- ඔබගේම අභිරුචි ක්රියාකාරකම් වලින් නිර්මාණය කරන්න.
 
සටහන්
- ඔබගේ දිනපොත දිනපතා සටහන් සඳහා සටහන් සටහන් කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ, මනෝභාවයන් හෝ විශේෂ අවස්ථා සටහන් කළ හැකිය.
- ටයිප් කිරීම හෝ හඬ හඳුනා ගැනීම හරහා පෙළ ඇතුළු කරන්න.
 
බර
- ඔබේ බර ඉලක්කය තෝරා ගැනීමේ මාර්ගෝපදේශය.
- බර වැඩිවීම පිළිබඳ ඔබේ ප්රගතිය අනුගමනය කරන්න.
- බර බර වගුවේ බර මැනිය හැක.
 
ඔබේ පෝෂණ ගැටළු සමඟ බෙදාගන්න
- ඔබේ ආහාරයට ගත හැකි ආහාර හෝ වෙනත් පෝෂණ වෘත්තිකයකුට පහසුවෙන් ඩයට් ඩයට් ඩයරි CONNECT (easydietdiaryconnect.com) වෙත පිවිසිය හැකි අතර, ආහාර කාණ්ඩ හෝ පෝෂක වේද යන්න ඔබේ පෝෂණ ඉලක්කයන් සඳහා ඔබව පුහුණු කරන්න. පහසුවෙන් ඩයිරට් දිනපොත CONNECT මැක් මත සෆාරි ඇතුළු ඕනෑම වෙබ් බ්රවුසරයක භාවිතා කළ හැක.
-වර්තමානිකව, ඔබේ ආහාර පෝෂණ වෘත්තිකය තුළ ඔවුන්ගේ ආහාරWorks® වෘත්තිමය මෘදුකාංගය විවෘත කිරීමට ඔබගේ දිනපොත බෙදා ගන්න. (FoodWorks® මෘදුකාංගය විසින් Xyris Software විසින්ද වැඩිදියුණු කරන ලද අතර, FoodWorks සඳහා වැඩි විස්තර සඳහා බලන්න xyris.com.au බලන්න)

උපකාර
ඊසි ඩයට් ඩයරි ඇතුලේ සිට උදව් කරන්න. දැනුම් පදනම සොයා හෝ සහායක කණ්ඩායම අමතන්න.