Easy Diet Diary

Xyris Pty Ltd

මෙම යෙදුම ගැන

ඕස්ට්‍රේලියානු නිෂ්පාදිත කැලරි කවුන්ටරය සහ ආහාර ට්‍රැකර් වන Easy Diet Diary සමඟ බර අඩු කර ගන්න හෝ සරලව නිරෝගී වන්න. ඔබේ ආහාර, ව්‍යායාම, සහ බර පහසුව, සියල්ල එක තැනකින් නිරීක්ෂණය කරන්න.

Easy Diet Diary සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ, වෙළඳ දැන්වීම් නොමැත, සහ විශ්ව විද්‍යාල, රෝහල්, Dietitians සහ තවත් දේ ඇතුළුව ඕස්ට්‍රේලියාව පුරා සිටින සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන් විසින් විශ්වාස කරනු ලැබේ.

ප්රධාන ලක්ෂණ:
- පුළුල් ඕස්ට්‍රේලියානු ආහාර දත්ත ගබඩාව: නිල මූලාශ්‍ර මත පදනම්ව නිවැරදි පෝෂක දත්ත සමඟ ඉක්මනින් ආහාර සොයා ගන්න.
- තීරු කේත ස්කෑනරය: සන්නාමගත ආහාර පහසුවෙන් ලොග් කිරීම සඳහා නිෂ්පාදන තීරු කේත පරිලෝකනය කරන්න.
- සියල්ල නිරීක්ෂණය කරන්න: ඔබේ බලශක්ති පරිභෝජනය (kJ හෝ Cal), සාර්ව පෝෂක, ව්‍යායාම, බර සහ තවත් දේ නිරීක්ෂණය කරන්න.
- ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න: අපගේ වෙබ් යෙදුම වන Foodworks.online හරහා ඔබේ දිනපොත ඔබේ පෝෂණවේදියෙකු හෝ පෝෂණ පුහුණුකරු සමඟ බෙදා ගන්න.
- නොමිලේ සහ දැන්වීම්-රහිතව: සැඟවුණු වියදම් හෝ බාධාවකින් තොරව සියලුම විශේෂාංග භුක්ති විඳින්න.
- වෘත්තිකයන් විසින් විශ්වාස කරන ලද: Foodworks.online Professional හි නිර්මාතෘ Xyris විසින් වැඩි දියුණු කරන ලදී.

අපගේ පරිශීලකයින් පවසන දේ:
- "ඔසී සඳහා හොඳම කැලරි ගණන් කිරීමේ යෙදුම, අත් පහතට!"
- "දීප්තිමත් යෙදුම! මාව වගකීමෙන් සහ මාර්ගයෙහි තබා ගනී. ”
- "අනභිභවනීය ආහාර තේරීම - ලුහුබැඳීම පහසු කරයි!"
- "ස්කෑනරය සහ දැවැන්ත ආහාර දත්ත ගබඩාවට ආදරය කරන්න."
- “මෙම යෙදුම සමඟ කිලෝග්‍රෑම් 20 ක් අහිමි විය! සැඟවුණු කැලරි දැකීමට ඔබට උපකාර කරයි.

විස්තරාත්මක යෙදුම් විශේෂාංග:
ආහාර ලොග් කිරීම
- නම අනුව සොයන්න, තීරු කේත පරිලෝකනය කරන්න, හෝ මෑත ආහාර වලින් තෝරන්න.
- අභිරුචි ආහාර සහ වට්ටෝරු සාදන්න.
- ඔබගේ දිනපොත සටහන් වලට ඡායාරූප එක් කරන්න.
- ආහාර වේල් සහ දින අතර ආහාර පිටපත් කරන්න.
- ආහාර වේල සටහන් කරන්න.

සංස්කරණය කිරීම
- ආහාර සහ වට්ටෝරු පහසුවෙන් පිටපත් කිරීම, ගෙනයාම සහ මකා දැමීම.
- තොග සංස්කරණය සඳහා බහු-තේරීම.

බලශක්ති සහ පෝෂක
- ඔබේ දෛනික බලශක්ති ඉලක්කය (kJ හෝ Cal) සකසන්න සහ ඔබේ අවශ්‍යතා සඳහා නිවැරදි ඉලක්කය තෝරා ගැනීම සඳහා මාර්ගෝපදේශ ලබා ගන්න.
- බලශක්ති පරිභෝජනය (kJ හෝ Cal) නිරීක්ෂණය කර ඔබගේ ඉතිරි දෛනික දීමනාව බලන්න.
- ප්‍රෝටීන්, මේදය සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඇතුළු සාර්ව පෝෂක නිරීක්ෂණය කරන්න.
- සෝඩියම්, පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ පොස්පරස් ඇතුළු ක්ෂුද්ර පෝෂක නිරීක්ෂණය කරන්න.
- ආහාර, ආහාර සහ දවස අනුව පෝෂක බිඳවැටීම් බලන්න.
- බලශක්ති ප්‍රස්ථාරය සමඟ කාලයත් සමඟ ඔබේ බලශක්ති පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන්න.

අභ්යාස
- ක්‍රියාකාරකම් 400 කට අධික සංඛ්‍යාවකින් දහනය වූ ශක්තිය නිරීක්ෂණය කරන්න හෝ ඔබේම දෑ සාදන්න.

බර
- ඔබේ බර ඉලක්කය සකසා නිරෝගී බර ඉලක්කයක් තෝරා ගැනීම සඳහා මාර්ගෝපදේශ ලබා ගන්න.
- බර සටහන සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.

සටහන්
- රෝග ලක්ෂණ, මනෝභාවයන් හෝ විශේෂ අවස්ථා පිළිබඳ දෛනික සටහන් සටහන් කරන්න.
- ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයා සමඟ බෙදා ගන්න
- Foodworks.online Professional (https://foodworks.online/) හරහා ඔබේ පෝෂණවේදියා සමඟ සම්බන්ධ වන්න

ඕස්ට්රේලියානු සහාය
- බ්‍රිස්බේන් ඕස්ට්‍රේලියාවේ පදනම් වූ අපගේ දැනුම් පදනම සෙවීමෙන් හෝ අපගේ සහාය කණ්ඩායම හා සම්බන්ධ වීමෙන් යෙදුම තුළ උදවු ලබා ගන්න.

අදම පහසු ආහාර දිනපොත බාගත කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔබ වෙත ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න!