Universal Breath: Box & 4-7-8
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
මෙය භාවනා යෙදුමක් පමණක් නොවේ - එය සාම්ප්‍රදායික යෝග ප්‍රාණායාමයේ අත්තිවාරම් මත ගොඩනගා ඇති සැබෑ හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුකරුවෙකි.
යෙදුම සරල සිට උසස් දක්වා ප්‍රගතියක් ලබා දෙන අද්විතීය හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස 20 ක් ඉදිරිපත් කරයි. සෑම ව්‍යායාමයකටම දුෂ්කරතා මට්ටම් 4 ක් ඇතුළත් වේ, එබැවින් ඔබට ක්‍රමයෙන් ඔබේ හුස්ම පාලනය ගොඩනඟා ගත හැකි අතර ඔබ වැඩෙන විට අභියෝගාත්මකව සිටිය හැකිය.
මිනිත්තු 1 සිට 10 දක්වා ඔබේ පුහුණු කාලය තෝරන්න. සෑම ආශ්වාසයක්, රඳවා තබා ගැනීම සහ ප්‍රශ්වාස කිරීම සඳහා පැහැදිලි හඬ මඟ පෙන්වීම අනුගමනය කරන්න - අනුමාන කිරීමක් නැත, අවධානය යොමු කළ, ව්‍යුහගත හුස්ම ගැනීම පමණි.
ඔබ සැසියක් සම්පූර්ණ කරන සෑම දිනකම, නව ව්‍යායාමයක් අගුළු හරිනු ලැබේ - 16 වන ව්‍යායාමය දක්වා. දිනක් මඟ හරින්න, එවිට එකක් නැවත අගුළු හරිනු ඇත. 17-20 අභ්‍යාස වාරික ග්‍රාහකයින් සඳහා පමණක් ලබා ගත හැකිය. නැතහොත් දායකත්වයක් සමඟ සියල්ල එකවර අගුළු හැර ඔබේම රිද්මයට අනුව පුහුණු වන්න.
යෙදුම සරල සිට උසස් දක්වා ප්‍රගතියක් ලබා දෙන අද්විතීය හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස 20 ක් ඉදිරිපත් කරයි. සෑම ව්‍යායාමයකටම දුෂ්කරතා මට්ටම් 4 ක් ඇතුළත් වේ, එබැවින් ඔබට ක්‍රමයෙන් ඔබේ හුස්ම පාලනය ගොඩනඟා ගත හැකි අතර ඔබ වැඩෙන විට අභියෝගාත්මකව සිටිය හැකිය.
මිනිත්තු 1 සිට 10 දක්වා ඔබේ පුහුණු කාලය තෝරන්න. සෑම ආශ්වාසයක්, රඳවා තබා ගැනීම සහ ප්‍රශ්වාස කිරීම සඳහා පැහැදිලි හඬ මඟ පෙන්වීම අනුගමනය කරන්න - අනුමාන කිරීමක් නැත, අවධානය යොමු කළ, ව්‍යුහගත හුස්ම ගැනීම පමණි.
ඔබ සැසියක් සම්පූර්ණ කරන සෑම දිනකම, නව ව්‍යායාමයක් අගුළු හරිනු ලැබේ - 16 වන ව්‍යායාමය දක්වා. දිනක් මඟ හරින්න, එවිට එකක් නැවත අගුළු හරිනු ඇත. 17-20 අභ්‍යාස වාරික ග්‍රාහකයින් සඳහා පමණක් ලබා ගත හැකිය. නැතහොත් දායකත්වයක් සමඟ සියල්ල එකවර අගුළු හැර ඔබේම රිද්මයට අනුව පුහුණු වන්න.
ප්‍රාණයාම හුස්ම ගැනීමේ කාල ගණකය: කොටු හුස්ම ගැනීම, 4-7-8, මඟ පෙන්වන අභ්‍යාස
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+995579361521
සංවර්ධක පිළිබඳව
DRAGON DIGITAL MOVIE FILMING & PRODUCTION EQUIPMENT RENTAL L.L.C
dragondigitalprod@gmail.com
SULTAN BUSINESS CENTRE office 305-174
إمارة دبيّ
United Arab Emirates
+971 55 230 7114
