BLOCK Training
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන 8ක්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
සාක්ෂි මත පදනම් වූ චලනය, මානසික සෞඛ්යය සහ නින්ද චර්යාවන් සමඟින් ඔබේ සෞඛ්ය කාලය පාලනය කරන්න. සෑම දිනකම කුඩා කාලයක් ආයෝජනය කිරීමෙන් ඔබේ ජීවන තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරන්න, වඩා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ නොකර බුද්ධිමත්ව වැඩ කරන්න.
NBA Hall-of-Famer Steve Nash සහ ඔහුගේ ලෝක මට්ටමේ සෞඛ්ය ක්ෂේත්රයේ විශේෂඥ කණ්ඩායම විසින් නිර්මාණය කරන ලද BLOCK ඔබේ දෛනික යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට සහ අවසානයේදී ඔබේ සෞඛ්ය කාලය (ඔබ හොඳ සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටින වසර) දිගු කිරීමට හොඳම ක්රමය ඔබට පෙන්වීමට මෙහි පැමිණ ඇත. සහ නිදන්ගත රෝග වලින් තොර).
——
සෑම කෙනෙකුටම ආරම්භ කිරීමට ස්ථානයක් ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා සපයන විවිධ මට්ටම් සමඟින් ඔබට ඕනෑම තැනක සිට කළ හැකි චර්යාවන් හරහා අපගේ පුහුණුකරුවන් ඔබට මග පෙන්වයි. අපගේ පිරිනැමීමට ඇතුළත් වන්නේ:
දිනපතා 8 - ගුණාත්මක චලනයන් කුඩා ප්රමාණයක් ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යය සඳහා අරුමපුදුම දේ කරයි. මෙම මිනිත්තු 8ක අඩු තීව්රතා චර්යාවන් ඔබේ ඒකාබද්ධ සංචලනය සහ ස්ථාවරත්වය, සමතුලිතතාවය සහ සමස්ත සම්බන්ධීකරණය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ පවත්වා ගැනීමට ක්රියාකාරී චලන රටා හරහා ඔබට මග පෙන්වයි.
මනස නැවත ආරෝපණය කිරීම - ඔබේ මානසික සෞඛ්යය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා සරල හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස සමඟ ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය හසුරුවන්න. අනුගමනය කර හුස්ම ගැනීමෙන් පමණක් ඔබට ඔබව නියාමනය කිරීමට හෝ අඩු කිරීමට හැකි ආකාරය ඉගෙන ගන්න. සූදානම් වීම, බලශක්ති උත්පාදනය, ආතතිය කළමනාකරණය සහ තවත් බොහෝ ප්රතිලාභ සඳහා භාවිතා කරන්න!
නින්ද සකස් කිරීම - ගුණාත්මක නින්ද ඔබේ ජීවන තත්ත්වයට සෘජුවම බලපායි. මෙම මිනිත්තු 5 සහ 8 රාත්රී කාල චර්යාවන් ඔබේ මනස සහ ශරීරය සන්සුන් නින්දක් සඳහා ප්රශස්ත කරයි. මඟ පෙන්වන දිගු කිරීම් සහ හුස්ම ගැනීමේ ක්රියාවලිය ඔබව පැරසිම්පතටික් තත්වයකට පත් කරයි, ඔබට විවේකයෙන් සහ ප්රබෝධයෙන් අවදි වීමට උපකාරී වේ.
චලන ස්නැක්ස් - දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම නිසා අපගේ ශරීර තද වී කැක්කුම ඇති වේ. මෙම මිනිත්තු දෙකේ සැසි ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට සහ ඔබට ශක්තියක් ලබා දීමට දවස පුරා සිදු කළ හැකිය.
ශක්තිය - ජීවිතයෙන් උපරිම ප්රයෝජන ගැනීමට සෑම කෙනෙකුටම ක්රියාකාරී ශක්තිය අවශ්ය වේ. මෙම මිනිත්තු 20 සැසිවාරවලට “කාය වර්ධන” සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැති අතර වයසට යෑම මැඩපැවැත්වීමට ඔබේ ශාරීරික ධාරිතාව ගොඩනඟා ගැනීමට සහ නඩත්තු කිරීමට සෑම දෙයක්ම තිබේ.
ව්යායාම - ඔබේ ශරීරය චලනය කිරීමට සැලසුම් කර ඇති අතර, අපගේ ව්යායාම ඔබට ඔබේ උපරිමයෙන් ක්රියා කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම සවිස්තරාත්මක පූර්ණ ශරීර සැසිවල අරමුණ වන්නේ ඔබේ ශාරීරික හැකියාවේ පදනම තහවුරු කිරීම, සෑම කෙනෙකුම අත්විඳින ස්වභාවික භෞතික පරිහානිය වළක්වා ගැනීම සහ අවසානයේ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ක්රියාශීලී ජීවන රටාවකට සහාය වීමයි.
ක්රීඩා උණුසුම් කිරීම සහ ප්රතිසාධනය - මෙම මිනිත්තු 5 ක්රීඩා විශේෂිත උණුසුම් කිරීම් සහ ප්රතිසාධන සැසි සමඟින් වැඩි කාලයක්, වඩා හොඳින් ක්රීඩා කරන්න සහ ඔබේ තුවාල අවදානම අවම කරන්න. ඔබේ ක්රීඩාවට පෙර සහ පසු මෙම කුඩා කාලය ප්රයෝජකයන් කරන ආකාරයටම ගත කරන්න, සහ ඔබ කිසි විටෙකත් ක්රීඩා කිරීම නතර නොකරන බවට සහතික වීමට උදවු කරන්න.
——
දැන් පටන් ගන්න:
යෙදුම බාගත කර ඔබගේ දින-7 නොමිලේ අත්හදා බැලීම ආරම්භ කරන්න
පුස්තකාලයේ සැසි සිය ගණනකින් තෝරාගෙන සෑම දිනකම නව පන්ති භුක්ති විඳින්න
ඔබ දකින දේට කැමතිද? $19.99/මසකට හෝ $191.90/වසරකට සාමාජිකයෙකු වන්න
——
https://blocktraining.com හි වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න
contact@blocktraining.com හි අප අමතන්න
NBA Hall-of-Famer Steve Nash සහ ඔහුගේ ලෝක මට්ටමේ සෞඛ්ය ක්ෂේත්රයේ විශේෂඥ කණ්ඩායම විසින් නිර්මාණය කරන ලද BLOCK ඔබේ දෛනික යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට සහ අවසානයේදී ඔබේ සෞඛ්ය කාලය (ඔබ හොඳ සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටින වසර) දිගු කිරීමට හොඳම ක්රමය ඔබට පෙන්වීමට මෙහි පැමිණ ඇත. සහ නිදන්ගත රෝග වලින් තොර).
——
සෑම කෙනෙකුටම ආරම්භ කිරීමට ස්ථානයක් ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා සපයන විවිධ මට්ටම් සමඟින් ඔබට ඕනෑම තැනක සිට කළ හැකි චර්යාවන් හරහා අපගේ පුහුණුකරුවන් ඔබට මග පෙන්වයි. අපගේ පිරිනැමීමට ඇතුළත් වන්නේ:
දිනපතා 8 - ගුණාත්මක චලනයන් කුඩා ප්රමාණයක් ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යය සඳහා අරුමපුදුම දේ කරයි. මෙම මිනිත්තු 8ක අඩු තීව්රතා චර්යාවන් ඔබේ ඒකාබද්ධ සංචලනය සහ ස්ථාවරත්වය, සමතුලිතතාවය සහ සමස්ත සම්බන්ධීකරණය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ පවත්වා ගැනීමට ක්රියාකාරී චලන රටා හරහා ඔබට මග පෙන්වයි.
මනස නැවත ආරෝපණය කිරීම - ඔබේ මානසික සෞඛ්යය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා සරල හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස සමඟ ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය හසුරුවන්න. අනුගමනය කර හුස්ම ගැනීමෙන් පමණක් ඔබට ඔබව නියාමනය කිරීමට හෝ අඩු කිරීමට හැකි ආකාරය ඉගෙන ගන්න. සූදානම් වීම, බලශක්ති උත්පාදනය, ආතතිය කළමනාකරණය සහ තවත් බොහෝ ප්රතිලාභ සඳහා භාවිතා කරන්න!
නින්ද සකස් කිරීම - ගුණාත්මක නින්ද ඔබේ ජීවන තත්ත්වයට සෘජුවම බලපායි. මෙම මිනිත්තු 5 සහ 8 රාත්රී කාල චර්යාවන් ඔබේ මනස සහ ශරීරය සන්සුන් නින්දක් සඳහා ප්රශස්ත කරයි. මඟ පෙන්වන දිගු කිරීම් සහ හුස්ම ගැනීමේ ක්රියාවලිය ඔබව පැරසිම්පතටික් තත්වයකට පත් කරයි, ඔබට විවේකයෙන් සහ ප්රබෝධයෙන් අවදි වීමට උපකාරී වේ.
චලන ස්නැක්ස් - දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම නිසා අපගේ ශරීර තද වී කැක්කුම ඇති වේ. මෙම මිනිත්තු දෙකේ සැසි ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට සහ ඔබට ශක්තියක් ලබා දීමට දවස පුරා සිදු කළ හැකිය.
ශක්තිය - ජීවිතයෙන් උපරිම ප්රයෝජන ගැනීමට සෑම කෙනෙකුටම ක්රියාකාරී ශක්තිය අවශ්ය වේ. මෙම මිනිත්තු 20 සැසිවාරවලට “කාය වර්ධන” සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැති අතර වයසට යෑම මැඩපැවැත්වීමට ඔබේ ශාරීරික ධාරිතාව ගොඩනඟා ගැනීමට සහ නඩත්තු කිරීමට සෑම දෙයක්ම තිබේ.
ව්යායාම - ඔබේ ශරීරය චලනය කිරීමට සැලසුම් කර ඇති අතර, අපගේ ව්යායාම ඔබට ඔබේ උපරිමයෙන් ක්රියා කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම සවිස්තරාත්මක පූර්ණ ශරීර සැසිවල අරමුණ වන්නේ ඔබේ ශාරීරික හැකියාවේ පදනම තහවුරු කිරීම, සෑම කෙනෙකුම අත්විඳින ස්වභාවික භෞතික පරිහානිය වළක්වා ගැනීම සහ අවසානයේ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ක්රියාශීලී ජීවන රටාවකට සහාය වීමයි.
ක්රීඩා උණුසුම් කිරීම සහ ප්රතිසාධනය - මෙම මිනිත්තු 5 ක්රීඩා විශේෂිත උණුසුම් කිරීම් සහ ප්රතිසාධන සැසි සමඟින් වැඩි කාලයක්, වඩා හොඳින් ක්රීඩා කරන්න සහ ඔබේ තුවාල අවදානම අවම කරන්න. ඔබේ ක්රීඩාවට පෙර සහ පසු මෙම කුඩා කාලය ප්රයෝජකයන් කරන ආකාරයටම ගත කරන්න, සහ ඔබ කිසි විටෙකත් ක්රීඩා කිරීම නතර නොකරන බවට සහතික වීමට උදවු කරන්න.
——
දැන් පටන් ගන්න:
යෙදුම බාගත කර ඔබගේ දින-7 නොමිලේ අත්හදා බැලීම ආරම්භ කරන්න
පුස්තකාලයේ සැසි සිය ගණනකින් තෝරාගෙන සෑම දිනකම නව පන්ති භුක්ති විඳින්න
ඔබ දකින දේට කැමතිද? $19.99/මසකට හෝ $191.90/වසරකට සාමාජිකයෙකු වන්න
——
https://blocktraining.com හි වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න
contact@blocktraining.com හි අප අමතන්න
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන 8ක්
අලුත් මොනවාද
Google Play Billing Library 7 migration
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Block Training Company
contact@blocktraining.com
34 34th St
Brooklyn, NY 11232
United States
+1 917-544-4780
