BodyFit Fitness Training Coach
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
2.8star
සමාලෝචන ද7.56ක්
ද500+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
මාංශ පේශි ගොඩනඟා, බර අඩු කර, වෙන කවරදාටත් වඩා යෝග්‍ය වන්න! Bodybuilding.com මගින් බල ගැන්වෙන, BodyFit ඔබට දින 7ක නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කිරීමට උදවු කරයි. ඔබට තිබිය හැකි ඕනෑම උපකරණයක් සමඟින් ව්‍යායාම් ශාලාවේ හෝ නිවසේදී ව්‍යායාම කරන්න: ශරීර බර ව්‍යායාමවල සිට සම්පූර්ණ බර ඉසිලීමේ වැඩසටහන් දක්වා, අපගේ සුවිශේෂී පුහුණු සැලසුම් සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබට ඔබේ පුද්ගලික යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උදවු කිරීමටය.
ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවක හෝ ඔබේම නිවසේ සුවපහසුවෙන් කළ හැකි ව්‍යායාම දහස් ගණනක් සොයා ගෙන තෝරා ගන්න. සෑම සැලසුමක්ම ඔබට අවශ්‍ය සියලුම මාර්ගෝපදේශ ලබා දීම සඳහා යෝග්‍යතා විශේෂඥයින් විසින් සැලසුම් කර ඇත: දෛනික ව්‍යායාම, පෝෂණ සැලසුම්, වට්ටෝරු, ඉඟි, ප්‍රතිස්ථාපන අභ්‍යාස සහ තවත් දේ. අපි ශක්ති පුහුණුව, බල ඉසිලීම සහ කායවර්ධන වැඩසටහන්, පෝෂණ වැඩසටහන්, සහ තවත් බොහෝ දේ පිරිනමන්නෙමු!
බොඩිෆිට් බාගැනීමට හේතු 5ක්
• සෑම ඉලක්කයක් සඳහාම වැඩසටහන්: බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්යද? නාද කරන්න? මාංශ පේශි වැඩි කරන්න? අපගේ ප්‍රවීණයන් විසින් සකස් කරන ලද ව්‍යායාම සහ සැලසුම් වලින් ඕනෑම එකක් (හෝ සියල්ල) උත්සාහ කරන්න, සවිස්තරාත්මක නිබන්ධන හරහා නව අභ්‍යාස ඉගෙන ගන්න සහ සරලම චලනයේ සිට වඩාත් සංකීර්ණ උපදෙස් දක්වා පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි උපදෙස්. ඔබ නැවත කිසිදා නැති නොවනු ඇත.
• යෝග්‍යතා ට්‍රැකර්: ඔබේ පුනරුත්ථාපන ගණන, කට්ටල, සහ ව්‍යායාමයක දුෂ්කරතා මට්ටම සටහන් කරන්න. පැහැදිලි දත්ත ලකුණු සමඟින්, කාලයත් සමඟ ඔබේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු වන ආකාරය දැක ගැනීමට සහ සැබෑ කාර්ය සාධන බලපෑම සඳහා ලීවර තේරුම් ගැනීමට ඔබට හැකි වේ.
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සැලසුම් කිරීම සහ පෝෂණය: අපි ආහාර සැලසුම් කිරීම පහසු කර ඇත. කැලරි ගණන් කිරීමෙන් උපකල්පනය ලබා ගන්න, ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීමට අපගේ වට්ටෝරු විශ්වාස කරන්න.
• අතිරේක තොරතුරු: ඔබට ශක්තිය ලබා ගැනීමට හෝ බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය වුවද, අතිරේකවල ඇති අමුද්‍රව්‍ය සහ ඔබේ ව්‍යායාම වලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඉගෙන ගන්න.
• සුවිශේෂී සාමාජික වට්ටම්: Bodybuilding.com හි මිලදී ගැනීම් සඳහා අතිරේක සහ නොමිලේ නැව්ගත කිරීම (*Continental US පමණි) ලබා ගන්න.
ඔබව දිරිමත් කරන වැඩසටහන තෝරන්න! අපි දැඩි ශක්ති පුහුණුවේ සිට aerobic අභ්‍යාස දක්වා පුහුණු සැලසුම් 100කට වඩා පිරිනමන්නෙමු. අපගේ ව්‍යායාම ට්‍රැකර් සමඟ එක් එක් ව්‍යායාමයේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඉඟි සහ දිරිගැන්වීම සඳහා යෝග්‍යතා ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වන්න! එක් එක් වැඩසටහන සමඟ ඔබේ පෝෂණය සමතුලිත කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත, එබැවින් තවදුරටත් පසුබට නොවන්න - ඔබ කිසි විටෙකත් අප සමඟ වඩා සහාය සහ සූදානම් නොවනු ඇත.
වසර 20කට වැඩි ශක්තියක්, යෝග්‍යතාවයක් සහ පෝෂණ විශේෂඥතාවක් සමඟින්, BodyFit ඔබට ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උදවු කරයි. බර කළමනාකරණයේ සිට මාංශ පේශි ගොඩනැගීම දක්වා, අපි ඔබට ශක්තිය ලබා ගැනීමට සහ යෝග්‍යතා මට්ටම් වැඩි කිරීමට ඝාතක ව්‍යායාමයක් සඳහා සියලු මෙවලම් ලබා දෙන්නෙමු.
දායකත්ව මිල සහ නියම
BodyFit බාගත කිරීම නොමිලේ නමුත් අඛණ්ඩ භාවිතය සඳහා සක්‍රිය දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ, එය මාසිකව හෝ වාර්ෂිකව ලබා ගත හැක. සියලුම පාරිභෝගිකයින් මූලික දායකත්වයෙන් පසුව වැඩ කිරීමට, බර පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට හෝ ඔවුන්ගේ සමස්ත යෝග්‍යතාවය තක්සේරු කිරීමට නොමිලේ දින 7ක අත්හදා බැලීමක් සඳහා සුදුසුකම් ලබයි.
ග්‍රාහකත්ව වැඩසටහනක තේරීමකින් අටවැනි දිනයේදී ඔබේ Google ගිණුම හරහා ඔබේ ක්‍රෙඩිට් කාඩ්පතට ගෙවීම අය කෙරේ. දායකත්ව කාලය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අවලංගු කළහොත් මිස දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. අලුත් කිරීමේදී මිල වැඩි වීමක් සිදු නොවේ.
ඔබගේ Google ගිණුම් සැකසීම් සීරුමාරු කිරීමෙන් ඔබට ඕනෑම වේලාවක ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අවලංගු කර ඔබගේ දායකත්වය කළමනාකරණය කළ හැක. මිලදී ගත් පසු, වාරයේ භාවිතා නොකළ කිසිදු කොටසක් සඳහා මුදල් ආපසු ලබා නොදෙනු ඇත.
අපගේ සම්පූර්ණ සේවා නියම සහ අපගේ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය https://www.bodybuilding.com/fun/all-access-terms-conditions.html හිදී සොයා ගන්න
ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවක හෝ ඔබේම නිවසේ සුවපහසුවෙන් කළ හැකි ව්‍යායාම දහස් ගණනක් සොයා ගෙන තෝරා ගන්න. සෑම සැලසුමක්ම ඔබට අවශ්‍ය සියලුම මාර්ගෝපදේශ ලබා දීම සඳහා යෝග්‍යතා විශේෂඥයින් විසින් සැලසුම් කර ඇත: දෛනික ව්‍යායාම, පෝෂණ සැලසුම්, වට්ටෝරු, ඉඟි, ප්‍රතිස්ථාපන අභ්‍යාස සහ තවත් දේ. අපි ශක්ති පුහුණුව, බල ඉසිලීම සහ කායවර්ධන වැඩසටහන්, පෝෂණ වැඩසටහන්, සහ තවත් බොහෝ දේ පිරිනමන්නෙමු!
බොඩිෆිට් බාගැනීමට හේතු 5ක්
• සෑම ඉලක්කයක් සඳහාම වැඩසටහන්: බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්යද? නාද කරන්න? මාංශ පේශි වැඩි කරන්න? අපගේ ප්‍රවීණයන් විසින් සකස් කරන ලද ව්‍යායාම සහ සැලසුම් වලින් ඕනෑම එකක් (හෝ සියල්ල) උත්සාහ කරන්න, සවිස්තරාත්මක නිබන්ධන හරහා නව අභ්‍යාස ඉගෙන ගන්න සහ සරලම චලනයේ සිට වඩාත් සංකීර්ණ උපදෙස් දක්වා පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි උපදෙස්. ඔබ නැවත කිසිදා නැති නොවනු ඇත.
• යෝග්‍යතා ට්‍රැකර්: ඔබේ පුනරුත්ථාපන ගණන, කට්ටල, සහ ව්‍යායාමයක දුෂ්කරතා මට්ටම සටහන් කරන්න. පැහැදිලි දත්ත ලකුණු සමඟින්, කාලයත් සමඟ ඔබේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු වන ආකාරය දැක ගැනීමට සහ සැබෑ කාර්ය සාධන බලපෑම සඳහා ලීවර තේරුම් ගැනීමට ඔබට හැකි වේ.
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සැලසුම් කිරීම සහ පෝෂණය: අපි ආහාර සැලසුම් කිරීම පහසු කර ඇත. කැලරි ගණන් කිරීමෙන් උපකල්පනය ලබා ගන්න, ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීමට අපගේ වට්ටෝරු විශ්වාස කරන්න.
• අතිරේක තොරතුරු: ඔබට ශක්තිය ලබා ගැනීමට හෝ බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය වුවද, අතිරේකවල ඇති අමුද්‍රව්‍ය සහ ඔබේ ව්‍යායාම වලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඉගෙන ගන්න.
• සුවිශේෂී සාමාජික වට්ටම්: Bodybuilding.com හි මිලදී ගැනීම් සඳහා අතිරේක සහ නොමිලේ නැව්ගත කිරීම (*Continental US පමණි) ලබා ගන්න.
ඔබව දිරිමත් කරන වැඩසටහන තෝරන්න! අපි දැඩි ශක්ති පුහුණුවේ සිට aerobic අභ්‍යාස දක්වා පුහුණු සැලසුම් 100කට වඩා පිරිනමන්නෙමු. අපගේ ව්‍යායාම ට්‍රැකර් සමඟ එක් එක් ව්‍යායාමයේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඉඟි සහ දිරිගැන්වීම සඳහා යෝග්‍යතා ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වන්න! එක් එක් වැඩසටහන සමඟ ඔබේ පෝෂණය සමතුලිත කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත, එබැවින් තවදුරටත් පසුබට නොවන්න - ඔබ කිසි විටෙකත් අප සමඟ වඩා සහාය සහ සූදානම් නොවනු ඇත.
වසර 20කට වැඩි ශක්තියක්, යෝග්‍යතාවයක් සහ පෝෂණ විශේෂඥතාවක් සමඟින්, BodyFit ඔබට ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උදවු කරයි. බර කළමනාකරණයේ සිට මාංශ පේශි ගොඩනැගීම දක්වා, අපි ඔබට ශක්තිය ලබා ගැනීමට සහ යෝග්‍යතා මට්ටම් වැඩි කිරීමට ඝාතක ව්‍යායාමයක් සඳහා සියලු මෙවලම් ලබා දෙන්නෙමු.
දායකත්ව මිල සහ නියම
BodyFit බාගත කිරීම නොමිලේ නමුත් අඛණ්ඩ භාවිතය සඳහා සක්‍රිය දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ, එය මාසිකව හෝ වාර්ෂිකව ලබා ගත හැක. සියලුම පාරිභෝගිකයින් මූලික දායකත්වයෙන් පසුව වැඩ කිරීමට, බර පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට හෝ ඔවුන්ගේ සමස්ත යෝග්‍යතාවය තක්සේරු කිරීමට නොමිලේ දින 7ක අත්හදා බැලීමක් සඳහා සුදුසුකම් ලබයි.
ග්‍රාහකත්ව වැඩසටහනක තේරීමකින් අටවැනි දිනයේදී ඔබේ Google ගිණුම හරහා ඔබේ ක්‍රෙඩිට් කාඩ්පතට ගෙවීම අය කෙරේ. දායකත්ව කාලය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අවලංගු කළහොත් මිස දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. අලුත් කිරීමේදී මිල වැඩි වීමක් සිදු නොවේ.
ඔබගේ Google ගිණුම් සැකසීම් සීරුමාරු කිරීමෙන් ඔබට ඕනෑම වේලාවක ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අවලංගු කර ඔබගේ දායකත්වය කළමනාකරණය කළ හැක. මිලදී ගත් පසු, වාරයේ භාවිතා නොකළ කිසිදු කොටසක් සඳහා මුදල් ආපසු ලබා නොදෙනු ඇත.
අපගේ සම්පූර්ණ සේවා නියම සහ අපගේ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය https://www.bodybuilding.com/fun/all-access-terms-conditions.html හිදී සොයා ගන්න
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
2.7
සමාලෝචන ද7.41ක්
අලුත් මොනවාද
NEW BODYFIT SUMMER SERIES
Explore outdoors with 8 new playlists geared towards prepping your body for the adventures ahead. These can be found under the 'Get Fit' workout plans category inside the app.
From hiking
and climbing
to swimming,
mountain biking,
beach volleyball,
kayaking,
paddleboarding,
and surfing, reach new heights with BodyFit.
Explore outdoors with 8 new playlists geared towards prepping your body for the adventures ahead. These can be found under the 'Get Fit' workout plans category inside the app.
From hiking
and climbing
to swimming,
mountain biking,
beach volleyball,
kayaking,
paddleboarding,
and surfing, reach new heights with BodyFit.
