ApexPace - GPX Run Planner
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ApexPace සමඟ ඔබේ පරිපූර්ණ ධාවන උපාය මාර්ගය සැලසුම් කරන්න
හුදෙක් වෙහෙස මහන්සි වී පුහුණු නොවන්න - බුද්ධිමත්ව සැලසුම් කරන්න. ApexPace යනු ඔබේ GPX මාර්ග දත්ත නිවැරදි උපාය මාර්ගයක් බවට පත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අවසාන ධාවන වේග කැල්කියුලේටරය සහ ධාවන සැලසුම්කරු වේ. ඔබ කඳුකර මැරතන් තරඟයක්, වෙහෙසකර ට්‍රේල් අල්ට්‍රා එකක් හෝ වේගවත් 5K මාර්ග තරඟයක් සමඟ කටයුතු කළත්, ApexPace ඔබේ අවසන් කාලය පුරෝකථනය කිරීමට සහ වෘත්තිකයෙකු මෙන් ඔබේ ශක්තිය කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
ApexPace තෝරා ගන්නේ ඇයි?
- ස්මාර්ට් වේග ගණනය කිරීම: සරල සාමාන්‍යයන්ගෙන් ඔබ්බට යන්න. අපගේ ඇල්ගොරිතමය උන්නතාංශ ලාභය සහ භූමි දුෂ්කරතා (GAP - ශ්‍රේණිය සකස් කළ වේග තර්කනය) සඳහා ගිණුම්ගත කරයි.
- විද්‍යාව පදනම් කරගත් ඉන්ධන සැපයීම: බිත්තියට පහර නොදෙන්න. ඔබේ තරඟය පුරා උපරිම කාර්ය සාධනය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය (g/h) සැලසුම් කරන්න.
- තරඟයට සූදානම්: බෙදීම් ජනනය කර ඔබේ මැණික් කටුව හෝ සාක්කුව සඳහා "වංචා පත්‍ර" සාදන්න.
5K පුහුණුවේ සිට Ultramarathon සැලසුම් කිරීම දක්වා, ApexPace යනු දත්ත මත පදනම් වූ ධාවකයන් සඳහා බුද්ධිමත් තේරීමයි. දැන් බාගත කර ඔබේ සැබෑ විභවය ගණනය කරන්න.
ප්‍රධාන විශේෂාංග:
- GPX මාර්ග විශ්ලේෂකය: මාර්ග පැතිකඩ දෘශ්‍යමාන කිරීමට ඕනෑම GPX ගොනුවක් ආයාත කරන්න. පුරෝකථනය කරන ලද අවසන් වේලාවන් සහ කඳු සඳහා සකස් කරන ලද සාමාන්‍ය වේගය බලන්න.
- අතින් ධාවන කැල්කියුලේටරය: GPX නැද්ද? ගැටලුවක් නැහැ. නිවැරදි ධාවන කාල පුරෝකථනයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඉලක්ක දුර සහ සම්පූර්ණ උන්නතාංශය ඇතුළත් කරන්න.
- කොටස් සහ බෙදීම්: සත්‍ය භූමි පැතිකඩ මත පදනම්ව සෘණ බෙදීම් හෝ අභිරුචි කොටස් වේලාවන් ස්වයංක්‍රීයව ගණනය කරන්න.
- පෝෂණ සැලසුම්කරු: ඔබේ කැලරි සහ ඉන්ධන අවශ්‍යතා ඇස්තමේන්තු කරන්න. ඔබේ නිශ්චිත උත්සාහ මට්ටම සඳහා පුරෝකථනය කරන ලද මේදය එදිරිව කාබ් භාවිතය ගණනය කරන්න.
- ගෝලීය සහාය: මෙට්‍රික් (කිලෝමීටර්/මීටර්) සහ ඉම්පීරියල් (සැතපුම්/අඩි) ඒකක සඳහා පූර්ණ සහාය.
ApexPace කා සඳහාද?
- ට්‍රේල් ධාවකයන්: සිරස් ප්‍රගුණ කරන්න. තාක්ෂණික මංපෙත්වල උන්නතාංශය ඔබේ වේගයට බලපාන්නේ කෙසේදැයි බලන්න.
- මැරතන් ධාවකයන්: අවසාන සැතපුම් වලදී දැවී යාම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ මැරතන් වේග උපාය මාර්ගය සැලසුම් කරන්න.
- අල්ට්‍රා ධාවකයන්: දිගු දුර (50k, 100k, 100 සැතපුම්) හරහා ශක්තිය සහ පෝෂණය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය මෙවලමක්.
වැදගත් වියාචනය: සේවාව මගින් සපයන ගණනය කිරීම් සහ අනාවැකි ඇස්තමේන්තු පමණි. ඒවා වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චයන් හෝ ප්‍රතිකාර නිර්දේශ නොවේ. ඕනෑම ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට හෝ වෙනස් කිරීමට පෙර සැමවිටම ඔබේ ශරීරයට සවන් දී වෛද්‍යවරයෙකු හෝ වෙනත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.
හුදෙක් වෙහෙස මහන්සි වී පුහුණු නොවන්න - බුද්ධිමත්ව සැලසුම් කරන්න. ApexPace යනු ඔබේ GPX මාර්ග දත්ත නිවැරදි උපාය මාර්ගයක් බවට පත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අවසාන ධාවන වේග කැල්කියුලේටරය සහ ධාවන සැලසුම්කරු වේ. ඔබ කඳුකර මැරතන් තරඟයක්, වෙහෙසකර ට්‍රේල් අල්ට්‍රා එකක් හෝ වේගවත් 5K මාර්ග තරඟයක් සමඟ කටයුතු කළත්, ApexPace ඔබේ අවසන් කාලය පුරෝකථනය කිරීමට සහ වෘත්තිකයෙකු මෙන් ඔබේ ශක්තිය කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
ApexPace තෝරා ගන්නේ ඇයි?
- ස්මාර්ට් වේග ගණනය කිරීම: සරල සාමාන්‍යයන්ගෙන් ඔබ්බට යන්න. අපගේ ඇල්ගොරිතමය උන්නතාංශ ලාභය සහ භූමි දුෂ්කරතා (GAP - ශ්‍රේණිය සකස් කළ වේග තර්කනය) සඳහා ගිණුම්ගත කරයි.
- විද්‍යාව පදනම් කරගත් ඉන්ධන සැපයීම: බිත්තියට පහර නොදෙන්න. ඔබේ තරඟය පුරා උපරිම කාර්ය සාධනය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය (g/h) සැලසුම් කරන්න.
- තරඟයට සූදානම්: බෙදීම් ජනනය කර ඔබේ මැණික් කටුව හෝ සාක්කුව සඳහා "වංචා පත්‍ර" සාදන්න.
5K පුහුණුවේ සිට Ultramarathon සැලසුම් කිරීම දක්වා, ApexPace යනු දත්ත මත පදනම් වූ ධාවකයන් සඳහා බුද්ධිමත් තේරීමයි. දැන් බාගත කර ඔබේ සැබෑ විභවය ගණනය කරන්න.
ප්‍රධාන විශේෂාංග:
- GPX මාර්ග විශ්ලේෂකය: මාර්ග පැතිකඩ දෘශ්‍යමාන කිරීමට ඕනෑම GPX ගොනුවක් ආයාත කරන්න. පුරෝකථනය කරන ලද අවසන් වේලාවන් සහ කඳු සඳහා සකස් කරන ලද සාමාන්‍ය වේගය බලන්න.
- අතින් ධාවන කැල්කියුලේටරය: GPX නැද්ද? ගැටලුවක් නැහැ. නිවැරදි ධාවන කාල පුරෝකථනයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඉලක්ක දුර සහ සම්පූර්ණ උන්නතාංශය ඇතුළත් කරන්න.
- කොටස් සහ බෙදීම්: සත්‍ය භූමි පැතිකඩ මත පදනම්ව සෘණ බෙදීම් හෝ අභිරුචි කොටස් වේලාවන් ස්වයංක්‍රීයව ගණනය කරන්න.
- පෝෂණ සැලසුම්කරු: ඔබේ කැලරි සහ ඉන්ධන අවශ්‍යතා ඇස්තමේන්තු කරන්න. ඔබේ නිශ්චිත උත්සාහ මට්ටම සඳහා පුරෝකථනය කරන ලද මේදය එදිරිව කාබ් භාවිතය ගණනය කරන්න.
- ගෝලීය සහාය: මෙට්‍රික් (කිලෝමීටර්/මීටර්) සහ ඉම්පීරියල් (සැතපුම්/අඩි) ඒකක සඳහා පූර්ණ සහාය.
ApexPace කා සඳහාද?
- ට්‍රේල් ධාවකයන්: සිරස් ප්‍රගුණ කරන්න. තාක්ෂණික මංපෙත්වල උන්නතාංශය ඔබේ වේගයට බලපාන්නේ කෙසේදැයි බලන්න.
- මැරතන් ධාවකයන්: අවසාන සැතපුම් වලදී දැවී යාම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ මැරතන් වේග උපාය මාර්ගය සැලසුම් කරන්න.
- අල්ට්‍රා ධාවකයන්: දිගු දුර (50k, 100k, 100 සැතපුම්) හරහා ශක්තිය සහ පෝෂණය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය මෙවලමක්.
වැදගත් වියාචනය: සේවාව මගින් සපයන ගණනය කිරීම් සහ අනාවැකි ඇස්තමේන්තු පමණි. ඒවා වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චයන් හෝ ප්‍රතිකාර නිර්දේශ නොවේ. ඕනෑම ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට හෝ වෙනස් කිරීමට පෙර සැමවිටම ඔබේ ශරීරයට සවන් දී වෛද්‍යවරයෙකු හෝ වෙනත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
- Nutrition Calculator Improvement: Added smart validation to help you input the correct pace range.
- Fixed an issue where "Fastest Pace" could be set slower than the average pace.
- Improved calculation accuracy.
- Fixed an issue where "Fastest Pace" could be set slower than the average pace.
- Improved calculation accuracy.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
FellCode
contact@fellcode.com
Augustowinpolku 1B 12
04300 TUUSULA
Finland
+358 40 3603211
