Flexova: Quick Workout
සියලුදෙනටාම
info
0+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
Flexova ඒකාබද්ධ කාලසටහන් විශේෂාංග සහිත අහඹු ලෙස ජනනය කරන ලද ව්‍යායාම කාඩ්පත් හරහා ක්ෂණික ව්‍යායාම සැසි ලබා දෙයි. කාර්යබහුල කාලසටහන් සඳහා පරිපූර්ණ වන මෙම යෙදුම, ඔබේ ලබා ගත හැකි කාලයට ගැලපෙන ක්ෂණික යෝග්‍යතා චර්යාවන් ලබා දීමෙන් ව්‍යායාම සැලසුම් කිරීම ඉවත් කරයි.
මූලික විශේෂාංග අතර සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සහ දෘශ්‍ය මාර්ගෝපදේශ සහිත ස්මාර්ට් ව්‍යායාම කාඩ්පත් උත්පාදනය, විරාම සහාය සහිත අභිරුචිකරණය කළ හැකි ව්‍යායාම ටයිමර් සහ ශක්ති පුහුණුව, හෘද, නම්‍යශීලීභාවය සහ ශරීර බර චලනයන් ආවරණය කරන පුළුල් ව්‍යායාම පුස්තකාලය ඇතුළත් වේ. යෙදුම කිසිදු ලියාපදිංචියකින් තොරව ඔබේ ව්‍යායාම ඉතිහාසය සහ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරයි.
ප්‍රධාන ව්‍යායාම ක්‍රමවල කාලය අඩු දින සඳහා ඉක්මන් මිනිත්තු 5 සැසි, නිතිපතා පුහුණුව සඳහා සම්මත මිනිත්තු 15-30 චර්යාවන් සහ දැඩි ව්‍යායාම සඳහා දීර්ඝ කරන ලද මිනිත්තු 45+ සැසි ඇතුළත් වේ. සෑම ව්‍යායාම කාඩ්පතක්ම නිසි ආකෘති උපදෙස්, දුෂ්කරතා ශ්‍රේණිගත කිරීම් සහ උපකරණ අවශ්‍යතා පෙන්වයි.
ටයිමර් පද්ධතිය සංක්‍රාන්ති ඇඟවීම් සඳහා ස්පර්ශ ප්‍රතිපෝෂණ සහිත වැඩ-විවේක කාල පරතරයන් සහ අඛණ්ඩ කාල මාතයන් යන දෙකටම සහාය වේ. දෘශ්‍ය ගණන් කිරීමේ සංදර්ශක සහ ස්වයංක්‍රීය ව්‍යායාම ප්‍රගතිය නිරන්තර දුරකථන පරීක්ෂාවකින් තොරව ව්‍යායාම සුමටව ගලා යයි.
ව්‍යායාම කාණ්ඩ ඉහළ ශරීර ශක්තිය, පහළ ශරීර බලය, මූලික ස්ථායිතාව, හෘද වාහිනී විඳදරාගැනීම සහ නම්‍යශීලී චර්යාවන් දක්වා විහිදේ. දුෂ්කරතා පරිමාණය මඟින් ආරම්භකයින්ට උසස් යෝග්‍යතා මට්ටම් හරහා සම්පූර්ණ කිරීමේ අනුපාත මත පදනම්ව ස්වයංක්‍රීය ප්‍රගති යෝජනා සමඟින් පහසුකම් සපයයි.
අභිරුචිකරණ විකල්පවලට කැමති ව්‍යායාම වර්ග, පවතින උපකරණ තේරීම, ව්‍යායාම කාල මනාප සහ විවේක කාල ගැලපීම් ඇතුළත් වේ. යෙදුම ඔබේ තේරීම් මත පදනම්ව කාඩ්පත් උත්පාදනය අනුවර්තනය කරන අතරම දෛනික ව්‍යුහයේ විවිධත්වය පවත්වා ගනී.
සියලුම ව්‍යායාම දත්ත පුද්ගලිකව පවතින අතර ඔබේ උපාංගයේ දේශීයව ගබඩා කර ඇත. ගිණුම්, දායකත්වයන් හෝ අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය නොවේ. වෘත්තීය-ගුණාත්මක ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය සහ කාල නිරවද්‍යතාවය සමඟ වහාම වැඩ කිරීම ආරම්භ කරන්න.
මූලික විශේෂාංග අතර සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සහ දෘශ්‍ය මාර්ගෝපදේශ සහිත ස්මාර්ට් ව්‍යායාම කාඩ්පත් උත්පාදනය, විරාම සහාය සහිත අභිරුචිකරණය කළ හැකි ව්‍යායාම ටයිමර් සහ ශක්ති පුහුණුව, හෘද, නම්‍යශීලීභාවය සහ ශරීර බර චලනයන් ආවරණය කරන පුළුල් ව්‍යායාම පුස්තකාලය ඇතුළත් වේ. යෙදුම කිසිදු ලියාපදිංචියකින් තොරව ඔබේ ව්‍යායාම ඉතිහාසය සහ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරයි.
ප්‍රධාන ව්‍යායාම ක්‍රමවල කාලය අඩු දින සඳහා ඉක්මන් මිනිත්තු 5 සැසි, නිතිපතා පුහුණුව සඳහා සම්මත මිනිත්තු 15-30 චර්යාවන් සහ දැඩි ව්‍යායාම සඳහා දීර්ඝ කරන ලද මිනිත්තු 45+ සැසි ඇතුළත් වේ. සෑම ව්‍යායාම කාඩ්පතක්ම නිසි ආකෘති උපදෙස්, දුෂ්කරතා ශ්‍රේණිගත කිරීම් සහ උපකරණ අවශ්‍යතා පෙන්වයි.
ටයිමර් පද්ධතිය සංක්‍රාන්ති ඇඟවීම් සඳහා ස්පර්ශ ප්‍රතිපෝෂණ සහිත වැඩ-විවේක කාල පරතරයන් සහ අඛණ්ඩ කාල මාතයන් යන දෙකටම සහාය වේ. දෘශ්‍ය ගණන් කිරීමේ සංදර්ශක සහ ස්වයංක්‍රීය ව්‍යායාම ප්‍රගතිය නිරන්තර දුරකථන පරීක්ෂාවකින් තොරව ව්‍යායාම සුමටව ගලා යයි.
ව්‍යායාම කාණ්ඩ ඉහළ ශරීර ශක්තිය, පහළ ශරීර බලය, මූලික ස්ථායිතාව, හෘද වාහිනී විඳදරාගැනීම සහ නම්‍යශීලී චර්යාවන් දක්වා විහිදේ. දුෂ්කරතා පරිමාණය මඟින් ආරම්භකයින්ට උසස් යෝග්‍යතා මට්ටම් හරහා සම්පූර්ණ කිරීමේ අනුපාත මත පදනම්ව ස්වයංක්‍රීය ප්‍රගති යෝජනා සමඟින් පහසුකම් සපයයි.
අභිරුචිකරණ විකල්පවලට කැමති ව්‍යායාම වර්ග, පවතින උපකරණ තේරීම, ව්‍යායාම කාල මනාප සහ විවේක කාල ගැලපීම් ඇතුළත් වේ. යෙදුම ඔබේ තේරීම් මත පදනම්ව කාඩ්පත් උත්පාදනය අනුවර්තනය කරන අතරම දෛනික ව්‍යුහයේ විවිධත්වය පවත්වා ගනී.
සියලුම ව්‍යායාම දත්ත පුද්ගලිකව පවතින අතර ඔබේ උපාංගයේ දේශීයව ගබඩා කර ඇත. ගිණුම්, දායකත්වයන් හෝ අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය නොවේ. වෘත්තීය-ගුණාත්මක ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය සහ කාල නිරවද්‍යතාවය සමඟ වහාම වැඩ කිරීම ආරම්භ කරන්න.
ක්ෂණික යෝග්‍යතා චර්යාවන් සඳහා බිල්ට්-ඉන් ටයිමරයක් සහිත ඉක්මන් ව්‍යායාම උත්පාදක යන්ත්‍රය
යාවත්කාලීන කළේ
විශේෂිත කථා
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතයෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය සහ උපාංග හෝ IDs
- දත්ත සංකේතනය කර නැත
- දත්ත මැකිය නොහැක
අලුත් මොනවාද
2.0.0
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+48792289559
සංවර්ධක පිළිබඳව
ADRIAN KONOPIŃSKI CONSULTING IT
kainzerbanri@gmail.com
Ul. Biegunowa 53-3
94-215 Łódź
Poland
+48 792 289 559
