ADHD Guide
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ADHD සමඟ ඔබේ දෛනික ජීවිතය තුළ වඩාත් සන්සුන්, දළ විශ්ලේෂණයක් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක් සොයා ගන්න.
ADHD මාර්ගෝපදේශය යනු වඩා හොඳ ව්යුහයක්, අවබෝධයක් සහ යහපැවැත්මක් සඳහා ඔබේ පුද්ගලික සහායකයා වේ - ඔබට ADHD තිබේද, ඥාතියෙකුද, නැතහොත් රෝග විනිශ්චය ගැන කුතුහලයෙන් සිටීද යන්න.
මාතෘකා පිළිබඳ ලිපි කියවන්න:
• ධාවන සිතුවිලි, කාංසාව සහ හැඟීම්
• ව්යුහය, කළ යුතු දේ ලැයිස්තු සහ සැලසුම් කිරීම
• නින්දේ සනීපාරක්ෂාව, ආහාර වේල සහ ව්යායාම
• සමාජ සබඳතා, ලැජ්ජාව සහ ස්වයං අවබෝධය
• සහ තවත් බොහෝ ආකර්ෂණීය මාතෘකා
විශේෂාංග:
• ඔබේ ප්රියතම ලිපි පිටු සලකුණු කරන්න
• පරිශීලක-හිතකාමී සෙවීම සහ කාණ්ඩ
• ශබ්ද නඟා කියවන ලිපිවලට සවන් දෙන්න
• ADHD, කාංසාව, OCD සහ තවත් දේ සඳහා ස්වයං පරීක්ෂණ
• කනස්සල්ලට පත්වන අවස්ථා සඳහා සන්සුන් හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස
• අවධානය යොමු කළ වැඩ සහ මතක තබා ගැනීමේ විවේක සඳහා Pomodoro ටයිමරය
• සන්සුන් ශබ්ද සහිත ශබ්ද දර්ශනය
• සෑම දිනකම සිදු වූ හොඳ දේවල් තුනක් සොයා ගැනීමට ඔබට මතක් කිරීමට උද්දීපන 3ක්
• අවධානය වෙනතකට යොමු නොකර සරල සහ නවීන යෙදුම
ADHD මාර්ගෝපදේශය ඔබට අවුල් සහගත තත්ත්වය තුළ සන්සුන්ව සිටීමට සහ ඔබේ මොළය ටිකක් හොඳින් තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ.
ADHD සඳහා සහ සෑම දිනකම ඒ සමඟ ජීවත් වන අයට ගරු කරමින් නිර්මාණය කර ඇත.
වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර ස්වයංක්රීයව අලුත් කිරීම අක්රිය නොකළහොත් දායකත්වය ස්වයංක්රීයව අලුත් වේ.
ADHD මාර්ගෝපදේශය යනු වඩා හොඳ ව්යුහයක්, අවබෝධයක් සහ යහපැවැත්මක් සඳහා ඔබේ පුද්ගලික සහායකයා වේ - ඔබට ADHD තිබේද, ඥාතියෙකුද, නැතහොත් රෝග විනිශ්චය ගැන කුතුහලයෙන් සිටීද යන්න.
මාතෘකා පිළිබඳ ලිපි කියවන්න:
• ධාවන සිතුවිලි, කාංසාව සහ හැඟීම්
• ව්යුහය, කළ යුතු දේ ලැයිස්තු සහ සැලසුම් කිරීම
• නින්දේ සනීපාරක්ෂාව, ආහාර වේල සහ ව්යායාම
• සමාජ සබඳතා, ලැජ්ජාව සහ ස්වයං අවබෝධය
• සහ තවත් බොහෝ ආකර්ෂණීය මාතෘකා
විශේෂාංග:
• ඔබේ ප්රියතම ලිපි පිටු සලකුණු කරන්න
• පරිශීලක-හිතකාමී සෙවීම සහ කාණ්ඩ
• ශබ්ද නඟා කියවන ලිපිවලට සවන් දෙන්න
• ADHD, කාංසාව, OCD සහ තවත් දේ සඳහා ස්වයං පරීක්ෂණ
• කනස්සල්ලට පත්වන අවස්ථා සඳහා සන්සුන් හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස
• අවධානය යොමු කළ වැඩ සහ මතක තබා ගැනීමේ විවේක සඳහා Pomodoro ටයිමරය
• සන්සුන් ශබ්ද සහිත ශබ්ද දර්ශනය
• සෑම දිනකම සිදු වූ හොඳ දේවල් තුනක් සොයා ගැනීමට ඔබට මතක් කිරීමට උද්දීපන 3ක්
• අවධානය වෙනතකට යොමු නොකර සරල සහ නවීන යෙදුම
ADHD මාර්ගෝපදේශය ඔබට අවුල් සහගත තත්ත්වය තුළ සන්සුන්ව සිටීමට සහ ඔබේ මොළය ටිකක් හොඳින් තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ.
ADHD සඳහා සහ සෑම දිනකම ඒ සමඟ ජීවත් වන අයට ගරු කරමින් නිර්මාණය කර ඇත.
වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර ස්වයංක්රීයව අලුත් කිරීම අක්රිය නොකළහොත් දායකත්වය ස්වයංක්රීයව අලුත් වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
යෙදුම් ක්රියාකාරකම සහ උපාංග හෝ IDs
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Bendix Media
contact@bendixmedia.com
Ringtoften 105, sal 3th
C/O Mikkel Bendix Schou Nielsen
2740 Skovlunde
Denmark
+45 50 88 85 08