MindDay : thérapie & bien-être
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.4star
සමාලෝචන ද1.47ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
€49.99 හෝ මාස 12 සඳහා €79.99 සඳහා අපගේ මාස 6 දායකත්වයන් සමඟ සියලු MindDay අන්තර්ගතයට ප්‍රවේශ වන්න. ඔබගේ දායකත්වය තහවුරු කිරීමට පෙර ඔබට දින 7ක් සඳහා යෙදුම නොමිලේ උත්සාහ කළ හැක.
ඔබේ ස්වයං-චිකිත්සාව ආරම්භ කර ඔබේ යහපැවැත්ම සහ ඔබේ මනස වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා මනෝවිද්‍යා ශිල්පීය ක්රම සොයා ගන්න.
ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට විනෝදජනක, අධ්‍යාපනික සහ අන්තර්ක්‍රියාකාරී ආකාරයකින් ඔබේ මාර්ගෝපදේශය අනුගමනය කරන්න. ඔබ ප්‍රගතියට හා වර්ධනයට ඔබම වැඩ කරනු ඇත.
සංජානන සහ චර්යා ප්‍රතිකාර (CBT) මත පදනම් වූ අපගේ ක්‍රමයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ඔබ වෙනස් ලෙස සිතීමට සහ ඔබේ වඩා හොඳ අනුවාදයක් වීමට ක්‍රියා කිරීමට ඔබව පුහුණු කරනු ඇත: වඩා ධනාත්මක, වඩා තෘප්තිමත් සහ සතුටින්.
MindDay සමඟ, ඔබ:
- ඔබේ ආතතිය සන්සුන් කරන්න, ඔබේ හැඟීම් වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
- ඔබේ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වලින් යම් දුරක් ගන්න, අවසානයේ ඔබට ඉදිරියට යාමට ඉඩ දෙන්න.
- ඔබ ගැන සිතන්න: ඔබේ ජීවිතය, ඔබේ සබඳතා, ඔබේ හැඟීම්, ඔබේ බිය, ඔබේ ව්‍යාපෘති... සහ ප්‍රගතිය.
- ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන පුරුදු වර්ධනය කරන්න.
MindDay සමඟ ඔබට ප්‍රවේශය ඇත:
- සියලුම ජීවිත මාතෘකා පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශ වීඩියෝ සැසි
- එක් එක් සැසිය ඔබ තුළ හෙළි කරන දේ ඉස්මතු කිරීමට අභ්‍යාස ලිවීම, ඔබ ගැන සහ ප්‍රගතියක් ලබා ගන්න.
- නව සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ඇති කිරීමට සහ ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට දෛනික චර්යාවන්, සෑම දිනකම මිනිත්තු කිහිපයක්.
- හැඟීම් අධීක්ෂණ මෙවලමක්, ඔබේ හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට, ඔබව හොඳින් දැන ගැනීමට සහ දිනපතා අපට බලපාන දේ තේරුම් ගැනීමට.
**එය ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?**
MindDay ප්‍රංශයේ හොඳම විද්‍යාඥයින් සහ මනෝවිද්‍යාඥයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද්දේ මනෝචිකිත්සාව සියල්ලන්ටම ප්‍රවේශ විය හැකි පරිදි, විශේෂයෙන්ම සංජානන සහ චර්යා ප්‍රතිකාර (CBT) සඳහාය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ශිල්පීය ක්රම ඉක්මනින් ප්රතිඵල ලබා ගත හැකි බව විද්යාව පෙන්වා දී ඇත.
අපගේ මොළය නිරන්තරයෙන් අනුවර්තනය වේ, මෙය මස්තිෂ්ක ප්ලාස්ටික් වේ. එබැවින් ප්‍රතිලාභ ඉක්මනින් දැනීම සඳහා වෙනස් ලෙස සිතීමට ඔබ ඔහුව පුහුණු කළ යුතුය.
- ඔබට දුෂ්කර මොහොතක් වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කිරීමට අවශ්‍යද?
- ඔබට ආතතිය හෝ කාංසාව දැනෙනවාද?
- ඔබට නිදාගැනීමේ ගැටලුවක් තිබේද?
- ඔබට දුකක්, ව්‍යාකූල බවක් දැනෙනවාද?
- ඔබ බිය වන අතර එය ඔබව ඉදිරියට යාම වළක්වන්නේද?
- ඔබට ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය වර්ධනය කර ගැනීමට අවශ්‍යද?
- ඔබට ඔබේ නරක පුරුදු වලින් ඔබව නිදහස් කර ගැනීමට අවශ්‍යද?
- ඔබට නිදහස්, ධනාත්මක සහ සතුටක් දැනීමට අවශ්‍යද?
- ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සහ ඔබේ සිහින සැබෑ කර ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද?
**අන්තර්ගතය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද?**
MindDay සම-ආරම්භ කරන ලද්දේ Doctor Hervé Montès, මනෝචිකිත්සක සහ මනෝචිකිත්සක, සංජානන සහ චර්යා ප්‍රතිකාර (CBT) පිළිබඳ වසර 25 කට වැඩි කාලයක් විශේෂඥයෙකි. යෙදුමේ ඇති සියලුම අන්තර්ගතයන්, සැසි සහ අභ්‍යාස ආචාර්ය මොන්ටෙස් සහ විශේෂඥ කණ්ඩායමක් විසින් සත්‍යාපනය කර අනුමත කර ඇත.
**එය ඵලදායීද?**
විද්‍යාත්මක පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ වැඩිම පිරිසකගේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා CBT වඩාත් ඵලදායී බවයි. ඒවා අද ලෝකයේ වැඩිපුරම භාවිතා වේ. මෙම යෙදුමට ස්තූතියි, අපි නවතම විද්‍යාත්මක දියුණුව සැමට ප්‍රවේශ විය හැකි කරමු.
ඔබට ඔබේ ජීවිතය තුළ ප්‍රගතියක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, හෝ ඔබ මෘදු හෝ මධ්‍යස්ථ දුක් වේදනා අත්විඳින්නේ නම් MindDay භාවිතා කිරීම අපි නිර්දේශ කරමු. MindDay සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාර වලට වඩා ලාභදායී වේ, ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම තැනක, ඔබට අවශ්‍ය විට ක්‍රියාත්මක කිරීමට වේගවත් වේ. ඔබට කාර්යාලීය සැසියක මිල සඳහා වාර්ෂික දායකත්වයක් මිලදී ගත හැකිය.
අනෙක් අතට, ඔබ සැලකිය යුතු අසහනය, මානසික අවපීඩනය හෝ නිරන්තර කාංසාවකින් පෙළෙනවා නම්, අපි ඔබට සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට උපදෙස් දෙමු. ඔහු සමඟ හුවමාරු කර සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසු ඔබට ඔහුගේ සහායට අමතරව MindDay භාවිතා කිරීමට හැකි වනු ඇත.
**MindDay ආරක්ෂිතද?**
ඔබගේ ආරක්ෂාව සහ ආරක්ෂාව අපගේ ප්‍රමුඛතා වේ. සියලුම දත්ත සංකේතනය කර ආරක්ෂිත සේවාදායකයන් මත සුරකිනු ලැබේ. ඔබගේ දත්ත කිසිවක් තෙවන පාර්ශවයන් හෝ බාහිර හවුල්කරුවන් සමඟ බෙදා නොගනී.
ඔබේ ස්වයං-චිකිත්සාව ආරම්භ කර ඔබේ යහපැවැත්ම සහ ඔබේ මනස වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා මනෝවිද්‍යා ශිල්පීය ක්රම සොයා ගන්න.
ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට විනෝදජනක, අධ්‍යාපනික සහ අන්තර්ක්‍රියාකාරී ආකාරයකින් ඔබේ මාර්ගෝපදේශය අනුගමනය කරන්න. ඔබ ප්‍රගතියට හා වර්ධනයට ඔබම වැඩ කරනු ඇත.
සංජානන සහ චර්යා ප්‍රතිකාර (CBT) මත පදනම් වූ අපගේ ක්‍රමයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ඔබ වෙනස් ලෙස සිතීමට සහ ඔබේ වඩා හොඳ අනුවාදයක් වීමට ක්‍රියා කිරීමට ඔබව පුහුණු කරනු ඇත: වඩා ධනාත්මක, වඩා තෘප්තිමත් සහ සතුටින්.
MindDay සමඟ, ඔබ:
- ඔබේ ආතතිය සන්සුන් කරන්න, ඔබේ හැඟීම් වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
- ඔබේ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වලින් යම් දුරක් ගන්න, අවසානයේ ඔබට ඉදිරියට යාමට ඉඩ දෙන්න.
- ඔබ ගැන සිතන්න: ඔබේ ජීවිතය, ඔබේ සබඳතා, ඔබේ හැඟීම්, ඔබේ බිය, ඔබේ ව්‍යාපෘති... සහ ප්‍රගතිය.
- ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන පුරුදු වර්ධනය කරන්න.
MindDay සමඟ ඔබට ප්‍රවේශය ඇත:
- සියලුම ජීවිත මාතෘකා පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශ වීඩියෝ සැසි
- එක් එක් සැසිය ඔබ තුළ හෙළි කරන දේ ඉස්මතු කිරීමට අභ්‍යාස ලිවීම, ඔබ ගැන සහ ප්‍රගතියක් ලබා ගන්න.
- නව සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ඇති කිරීමට සහ ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට දෛනික චර්යාවන්, සෑම දිනකම මිනිත්තු කිහිපයක්.
- හැඟීම් අධීක්ෂණ මෙවලමක්, ඔබේ හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට, ඔබව හොඳින් දැන ගැනීමට සහ දිනපතා අපට බලපාන දේ තේරුම් ගැනීමට.
**එය ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?**
MindDay ප්‍රංශයේ හොඳම විද්‍යාඥයින් සහ මනෝවිද්‍යාඥයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද්දේ මනෝචිකිත්සාව සියල්ලන්ටම ප්‍රවේශ විය හැකි පරිදි, විශේෂයෙන්ම සංජානන සහ චර්යා ප්‍රතිකාර (CBT) සඳහාය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ශිල්පීය ක්රම ඉක්මනින් ප්රතිඵල ලබා ගත හැකි බව විද්යාව පෙන්වා දී ඇත.
අපගේ මොළය නිරන්තරයෙන් අනුවර්තනය වේ, මෙය මස්තිෂ්ක ප්ලාස්ටික් වේ. එබැවින් ප්‍රතිලාභ ඉක්මනින් දැනීම සඳහා වෙනස් ලෙස සිතීමට ඔබ ඔහුව පුහුණු කළ යුතුය.
- ඔබට දුෂ්කර මොහොතක් වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කිරීමට අවශ්‍යද?
- ඔබට ආතතිය හෝ කාංසාව දැනෙනවාද?
- ඔබට නිදාගැනීමේ ගැටලුවක් තිබේද?
- ඔබට දුකක්, ව්‍යාකූල බවක් දැනෙනවාද?
- ඔබ බිය වන අතර එය ඔබව ඉදිරියට යාම වළක්වන්නේද?
- ඔබට ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය වර්ධනය කර ගැනීමට අවශ්‍යද?
- ඔබට ඔබේ නරක පුරුදු වලින් ඔබව නිදහස් කර ගැනීමට අවශ්‍යද?
- ඔබට නිදහස්, ධනාත්මක සහ සතුටක් දැනීමට අවශ්‍යද?
- ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සහ ඔබේ සිහින සැබෑ කර ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද?
**අන්තර්ගතය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද?**
MindDay සම-ආරම්භ කරන ලද්දේ Doctor Hervé Montès, මනෝචිකිත්සක සහ මනෝචිකිත්සක, සංජානන සහ චර්යා ප්‍රතිකාර (CBT) පිළිබඳ වසර 25 කට වැඩි කාලයක් විශේෂඥයෙකි. යෙදුමේ ඇති සියලුම අන්තර්ගතයන්, සැසි සහ අභ්‍යාස ආචාර්ය මොන්ටෙස් සහ විශේෂඥ කණ්ඩායමක් විසින් සත්‍යාපනය කර අනුමත කර ඇත.
**එය ඵලදායීද?**
විද්‍යාත්මක පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ වැඩිම පිරිසකගේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා CBT වඩාත් ඵලදායී බවයි. ඒවා අද ලෝකයේ වැඩිපුරම භාවිතා වේ. මෙම යෙදුමට ස්තූතියි, අපි නවතම විද්‍යාත්මක දියුණුව සැමට ප්‍රවේශ විය හැකි කරමු.
ඔබට ඔබේ ජීවිතය තුළ ප්‍රගතියක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, හෝ ඔබ මෘදු හෝ මධ්‍යස්ථ දුක් වේදනා අත්විඳින්නේ නම් MindDay භාවිතා කිරීම අපි නිර්දේශ කරමු. MindDay සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාර වලට වඩා ලාභදායී වේ, ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම තැනක, ඔබට අවශ්‍ය විට ක්‍රියාත්මක කිරීමට වේගවත් වේ. ඔබට කාර්යාලීය සැසියක මිල සඳහා වාර්ෂික දායකත්වයක් මිලදී ගත හැකිය.
අනෙක් අතට, ඔබ සැලකිය යුතු අසහනය, මානසික අවපීඩනය හෝ නිරන්තර කාංසාවකින් පෙළෙනවා නම්, අපි ඔබට සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට උපදෙස් දෙමු. ඔහු සමඟ හුවමාරු කර සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසු ඔබට ඔහුගේ සහායට අමතරව MindDay භාවිතා කිරීමට හැකි වනු ඇත.
**MindDay ආරක්ෂිතද?**
ඔබගේ ආරක්ෂාව සහ ආරක්ෂාව අපගේ ප්‍රමුඛතා වේ. සියලුම දත්ත සංකේතනය කර ආරක්ෂිත සේවාදායකයන් මත සුරකිනු ලැබේ. ඔබගේ දත්ත කිසිවක් තෙවන පාර්ශවයන් හෝ බාහිර හවුල්කරුවන් සමඟ බෙදා නොගනී.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.4
සමාලෝචන ද1.46ක්
අලුත් මොනවාද
Amélioration des performances et correction de bugs
