Programme musculation - SP

SuperPhysique

යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

ඔබ ඔබේ දියුණුව තුළ එකතැන පල්වෙනවද? ඔබ ඵලදායී සහ පුද්ගලාරෝපිත වැඩසටහනක් සොයනවාද? SP පුහුණුව යනු ඔබේ කායවර්ධන ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා සම්පූර්ණ විසඳුමයි.

ප්රධාන ලක්ෂණ:
• ඔබගේ අරමුණු සහ ලබා ගත හැකි පරිදි පුද්ගලාරෝපිත වැඩසටහනක් ලබා ගන්න.
• පුහුණුකරු හරහා ඔබේ දෛනික අරමුණු ලබා ගන්න.
• ඔබේ සැසි සාදා ඔබේ කායවර්ධන සටහන් පොතේ ඔබේ මාලාව සටහන් කරන්න.
• බිල්ට් නැවතුම් ඔරලෝසුව සමඟ ඔබේ විවේක වේලාවන් නිරීක්ෂණය කරන්න.
• ව්‍යායාම 250 කින් සමන්විත පුස්තකාලය, ඊට සම්බන්ධ මාංශ පේශී සහ ගත යුතු පූර්වාරක්ෂාවන් පිළිබඳව විමසන්න.
• වලාකුළු සමමුහුර්තකරණයට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි ඔබේ ඉතිහාසය ජීවිතය සඳහා තබා ගන්න.

යෙදුම නොමිලේ සහ දැන්වීම්-රහිත වේ. ඔබට තවත් ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය නම්, PRO මාදිලියට මාරු වීමට පසුබට නොවන්න.

⭐ අපගේ පරිශීලකයින් පවසන දේ
• "විප්ලවයක්, මෙම කායවර්ධන යෙදුම! අප කළ යුතු එකම දෙය වන්නේ අපගේ උපකරණ සහ අපගේ පවතින කාලය ලැයිස්තුගත කිරීමයි, සහ යෙදුම අපට පිරිවැටුම් වැඩසටහනක් ලබා දෙයි. අප කළ යුත්තේ අපටම මඟ පෙන්වීමට ඉඩ දීමයි, හොඳම දේ!!! "
• "ඉතා ඉතා හොඳ කායවර්ධන යෙදුමක්. ඉතා සම්පූර්ණයි. භාවිතයට පහසුයි. එය අධීක්ෂණ සහ කාලසටහන් සැසි ඉතා සරල කරයි. මඟ පෙන්වන සැලසුම් ගැන සඳහන් නොකරන්න 💪. එය මගේ සියලුම සැසි වලදී මා සමඟ පැමිණේ."

🏋️ Customized Program එකක්

Full Body, Half Body, PPL, Split... කුමන භේදයක් තෝරාගත යුතුද කියා ඔබ දන්නේ නැද්ද?

ඔබට විශේෂිත මාංශ පේශි කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්‍යද, නමුත් කුමන ව්‍යායාම කළ යුතුදැයි ඔබ නොදන්නේද?

ඔබට එක් සැසියකට පැයක් පමණක් පුහුණු කළ හැකිද?

ඔබට ප්‍රවේශය ඇත්තේ බංකුවකට සහ ගොළුබෙල්ලකට පමණක්ද?

ඔබගේ නිශ්චිත අවශ්‍යතා සපුරාලන පිරිවැටුම් වැඩසටහනක් අපි ඔබට පිරිනමන්නෙමු.

🎯 ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු

SP පුහුණුව ඔබට ව්‍යායාම ලැයිස්තුවකට වඩා බොහෝ දේ ලබා දෙයි.

සෑම සැසියකදීම, කට්ටල ගණන, පුනරාවර්තනයන්, භාවිතා කළ යුතු බර සහ ගත යුතු විවේක කාලය සඳහන් කරමින්, ඒ සෑම එකක් සඳහාම කළ යුතු දේ අපි ඔබට හරියටම කියමු.

මෙම අරමුණු පරිණාමය වන්නේ අප ප්‍රගතියේ චක්‍ර නම් නොකිරීමයි.

පවර්ලිෆ්ටිං ශක්ති චක්‍රවලින් (5x5, 5/3/1) පැමිණ, පුහුණුකරුවෙකු ලෙස ඔහුගේ වසර 15ක පළපුරුද්ද තුළින් ඔවුන් රූඩි කොයා විසින් අධි කුසලානයට අනුගත කර ඇත.

දැනෙන අපහසුව (RPE, RIE) සටහන් කරන ලෙස අපි ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින අතර අනෙක් සියල්ල අපි බලාගන්නෙමු.

📅 සටහන් පොතක්, පුහුණු සඟරාවක්

SP පුහුණුව ඔබේ අතට බල කරන්නේ නැත. ඔබ දැනටමත් ස්වයංපෝෂිත නම්, ඔබට එය පුහුණු සඟරාවක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

යෙදුමේ ලැයිස්තුගත කර ඇති අභ්‍යාස 250කින් තෝරා ගැනීමෙන් ඔබට අවශ්‍ය පරිදි ඔබේ සැසි නිර්මාණය කිරීමට සහ වෙනස් කිරීමට ඔබට නිදහස තිබේ.

🏆 සුපිරි භෞතික සමාජය

SP පුහුණුව ක්ලබ් SuperPhysique ජීවයට ගෙන ඒම දිගටම කරගෙන යයි.

බෙන්ච් ප්‍රෙස්, ස්කොට්, ඇදීම වැනි කායවර්ධන ක්‍රීඩාවේ රජුගේ ව්‍යායාම මත ඔබේ මට්ටම් සමත් වන්න... ඔබේ මිතුරන්ට අභියෝග කර පුරාවෘත්තයක් වන්න!

🏋️ ඔබේ හොඳම පුහුණු සගයා

SP පුහුණුව ඔබේ පුහුණුව සහ සැසියෙන් සැසියට ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා හොඳම මෙවලම ලෙස කැපී පෙනේ.

ඔබ පවර් ඉසිලීම, බර ඉසිලීම, ක්‍රොස් ෆිට් පුහුණු වෙනවාද... තවද ඔබට විශේෂ අවශ්‍යතා තිබේද?

පැමිණ ඒ ගැන අපට කියන්නට පසුබට නොවන්න, අපි එය සාකච්ඡා කිරීමට සතුටු වන්නෙමු.


නීතිමය වියාචනය: SP පුහුණු යෙදුම Hevy, Gym, Blast, FitNotes - Gym Workout Log, Freeletics Fitness Workout, StrengthLog - Workout Tracker, Strong Workout Tracker Gym Log, Stronglift වැනි ව්‍යායාම ලොගය හෝ ව්‍යායාම ලුහුබැඳීමේ යෙදුම් සමඟ අනුබද්ධ නොවේ.

අලුත් මොනවාද

La notification de séance affiche à présent le décompte du temps de repos.