Carnet de musculation & Coach

SuperPhysique

යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

SP පුහුණුව හොඳම කායවර්ධන යෙදුම ලෙස නිර්මාණය කර ඇත.

නොමිලේ සහ දැන්වීම්-රහිත, එය ඔබට ප්‍රගතියට අවශ්‍ය සියල්ල පිරිනමයි.

නොමිලේ කායවර්ධන වැඩසටහනක් ලබා ගන්න, ඔබේ පුහුණු සටහන් පොතේ ඔබේ මාලාව ලියන්න, ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරුගෙන් අරමුණු ලබාගෙන අවසානයේ ප්‍රගතිය!

SP පුහුණුවේ ප්රධාන ලක්ෂණ:
• කායවර්ධන සටහන් පොත: ඔබේ සැසි සාදන්න, ඔබේ මාලාව සටහන් කරන්න, ඔබේ පුනරාවර්තන ගණන් කරන්න
• කායවර්ධන පුහුණුකරු: ඔබේ අරමුණු (කට්ටල, බර, පුනරාවර්තන, විවේකය) ප්‍රගති චක්‍ර හරහා (ප්‍රසිද්ධ 5x5 හෝ 5/3/1 වැනි නමුත් මාංශ පේශි වර්ධනයට අදාළ වේ!)
• සියලු දෙනා සඳහා කායවර්ධන වැඩසටහන්: සම්පූර්ණ ශරීරය, අර්ධ ශරීරය, ඉහළ පහළ, PPL හෝ බෙදීම
• නැවතුම් ඔරලෝසුව: ඔබේ විවේක වේලාවන් නිරීක්ෂණය කරන්න
• + 250 ව්‍යායාම (වීඩියෝ, ඉලක්කගත මාංශ පේශි, ව්‍යුහ විද්‍යාව, ක්‍රියාත්මක කිරීම, අන්තරායන්), ව්‍යායාම් ශාලාවේ හෝ නිවසේ ව්‍යායාම් ශාලාවක, යන්ත්‍රයක, බාර්එකක් හෝ ගොළුබෙල්ලන් මත
• සංඛ්‍යාලේඛන: ඔබේ ප්‍රගතිය බලන්න
• සියලුම ප්‍රධාන අභ්‍යාසවල මට්ටම්: බංකු මුද්‍රණය, squat, pull-ups, dips...
• වලාකුළු සමමුහුර්තකරණය, හැඹිලිය සමඟ: බාධාවකින් තොරව ඔබේ ඉතිහාසය ජීවිතය සඳහා තබා ගන්න
• නොමිලේ, දැන්වීම් නැත, කාල සීමාවක් නැත: ඉදිරියට යාමට PRO අනුවාදයට උත්ශ්‍රේණි කරන්න

අපගේ පරිශීලකයින් පවසන දේ:
• "ඔබට පුහුණුකරුවෙකු ලබා ගැනීමට නොහැකි නම් කායවර්ධන ක්‍රීඩාවේ ප්‍රගතිය සඳහා හොඳම යෙදුම" - ඇන්තනි
• "බුද්ධිමත් ලෙස හා ඉක්මනින් ඉදිරියට යාමට ඔබගේ සාක්කුවේ පුහුණුකරු" - තිබෝඩ්
• "විශිෂ්ට කායවර්ධන යෙදුම, නිසැකවම ප්‍රගතිය සඳහා හොඳම වේ! ඔබේ පුහුණුව සහ එක් එක් සැසිය සමඟ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා භාවිතා කිරීමට පහසු සහ ඉතා ඵලදායී යෙදුමකි. ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල සැබෑ කුඩා පුහුණුකරුවෙක්." - මෝර්තනාත්ලට්
• “ඔබේ සැසි පටිගත කිරීමට සහ ඊළඟ ඒවා සැලසුම් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන ඉතා හොඳ සම්පූර්ණ ඇම්පියර් එකක්” - Snap
• "කාය වර්ධන ව්‍යායාම කළමනාකරණය සඳහා මගේ මතය අනුව හොඳම යෙදුම. විශාල විශේෂත්වය වන්නේ එක් එක් ව්‍යායාම සඳහා ස්වයංක්‍රීයව උත්පාදනය වන ප්‍රගති චක්‍රයි." - විලියම්
• “විශිෂ්ට යෙදුම යාවත්කාලීන කිරීම සහ අතථ්‍ය පුහුණුකරුගේ පැමිණීමේ සිට මම අඛණ්ඩව ප්‍රගතියක් ලබා ඇත්තෙමි” - ලොයික්

කායවර්ධන සටහන් පොතක්

ඔබේ 2.0 පුහුණු දිනපොත, ඔබේ (සුපිරි!) කායවර්ධන සටහන් පොත සමඟින්, සැසියෙන් සැසියට ඔබේ කාර්ය සාධනය සරලව අනුගමනය කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.

අපගේ ව්‍යායාම සමඟ ඔබේම සැසි සාදන්න හෝ අපගේ ශක්තිය පුහුණු වැඩසටහනක් භාවිතා කරන්න: සම්පූර්ණ ශරීරය, අර්ධ ශරීරය, ඉහළ පහළ, තල්ලු කකුල්, බෙදීම.

ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ සිටියත් හෝ නිවසේ ව්‍යායාම් ශාලාවක සිටියත්, ඔබ බාබෙල් හෝ ඩම්බල් සමඟ පුහුණුවීම් කළත්, SP පුහුණුව යනු පරිපූර්ණ කායවර්ධන සටහන් පොතයි.

කට්ටල, බර, පුනරාවර්තන, ටොන්, විවේක කාලය හෝ දේශීයව, දින දර්ශන දසුන සමඟ සංඛ්‍යාලේඛන සමඟ ගෝලීය වශයෙන් ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.

කායවර්ධන පුහුණුකරුවෙක්

හොඳ වැඩසටහනක් හොඳයි, නමුත් එය සැබෑ අධීක්ෂණය සහ පුහුණු කිරීම ආදේශ නොකරයි.

මෙම ගැටලුව විසඳීම සඳහා, අපි Rudy Coia, පුහුණුකරු, කර්තෘ සහ පුහුණුකරුගේ අත්දැකීම් සහ ඔහුගේ ක්‍රමය, ප්‍රගති චක්‍ර ඒකාබද්ධ කරමු. බලය එසවීමේ ශක්ති චක්‍රවලින් (5x5, 5/3/1, ආදිය) ව්‍යුත්පන්න කර ඇති අතර, ඒවා අධි මානසිකත්වය සඳහා කාය වර්ධන පුහුණුවට අනුවර්තනය වී ඇත.

සෑම සැසියකදීම, එක් එක් ව්‍යායාමය සඳහා, ඔබේ කායවර්ධන පුහුණුකරු ඔබට කළ යුතු දේ, කට්ටල, පුනරාවර්තන, භාවිතා කළ යුතු බර සහ ගත යුතු විවේක කාලය පිළිබඳව ඔබට කියනු ඇත.

ඔබම පොළඹවන්න!

සියලුම වඩාත්ම නියෝජිත අභ්‍යාස සඳහා SuperPhysique ක්ලබ් මට්ටම් සමත් වන්න: බංකු මුද්‍රණාලය, squat, pull-ups, dips, deadlift...

ඔබේ ප්‍රගතිය බලා නොසිටින්න, එකතැන පල්වීම නවත්වන්න, SP පුහුණුව බාගත කර අවසානයේ ඔබේ භෞතික ඉලක්ක සපුරා ගන්න!

නීතිමය දැනුම්දීම්: SP පුහුණු යෙදුම කිසිදු කායවර්ධන ලොග් පොතක්, පුහුණු පොතක් හෝ කායවර්ධන සඟරා යෙදුමක් සමඟ අනුබද්ධ නොවේ: Strong, Hevy, Jefit, Fitbod, Hercule, FitX, Muscle Booster, MyFitCoach, FitBit , Bodybuilding Notebook, Basic-fitbook MyFitnessPal, Better me, Fit Notes, Gym Fitness, GymBook හෝ Heavyset.

අලුත් මොනවාද

Améliorations sur le système de notification / alarme liée au chronomètre.

Test d'une nouvelle page de vente.