Take3Breaths Guided Meditation
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
සතුටින් සිටීමට ඔබටම උගන්වන්න - විවිධ භාවනා, නිබන්ධන සහ ස්වයං පුහුණුව සඳහා සංගීත ටයිමරයක් සමඟ මඟ පෙන්වන භාවනා සහ සිහිය පුහුණු කිරීම.
Take3Breaths යෙදුම සැලසුම් කර ඇත්තේ භාවනාව අධ්යයනය කිරීම සහ පුහුණු කිරීම යන දෙකටම සමගාමී ප්රවේශයක් සැපයීම සඳහා ය. එහි පරමාර්ථය වන්නේ විවිධ භාවනා ක්රම ලබා දීමෙන් ආධුනිකයෙකුට සහ පුහුණු වූ භාවනා කරන්නාට ආතතිය-සහන, මානසික යහපැවැත්ම සහ ලිහිල් කිරීමේ ව්යායාම ප්රභවයක් ලබා දීමයි. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ: මාර්ගෝපදේශ නිද්රා භාවනා, ඇවිදීමේ භාවනා සහ සිහිය භාවනා. ආතතිය අඩු කර, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය වැනි දුර්වල මානසික සෞඛ්යයේ ප්රතිවිපාක වළක්වා ගන්න.
ප්රවේශමෙන් තෝරාගත් නිබන්ධන, මඟ පෙන්වන භාවනා සහ ශිල්පීය ක්රම වලින් තෝරන්න හෝ ඔබේම භාවනා හෝ සිහිකල්පනාව පුහුණු කිරීමට සංගීත භාවනා ටයිමරය භාවිතා කරන්න.
විවිධ ක්රම උගන්වනු ලබන අතර එමඟින් පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ට වඩාත් හොඳින් ක්රියා කරන තාක්ෂණයක් හෝ ශිල්පක්රම වෙත ප්රවේශය ලබා ගත හැකිය. Take3Breaths හි මඟ පෙන්වන භාවනාව සමඟ ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම, වඩා හොඳ නින්දක් සහතික කිරීම, ඔබේ තීරණ ගැනීම සහ ගැටළු විසඳීම වැඩිදියුණු කිරීම.
යෙදුම නොමිලේ බාගත කිරීමෙන් සහ කෙටි 'හුස්ම ගන්න' භාවනාව උත්සාහ කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න.
භාවනාවේ පෞරාණික හා අද්භූත මූලාරම්භය පිළිගන්නා අතරම, යෙදුම භාවනාව සහ එහි ශිල්පීය ක්රම සඳහා විද්යාත්මක ප්රවේශයක් ගනී. භාවනාව සඳහා මොළයට 'ඇල්ෆා' මොළ තරංග තත්වයක් ඇති කර ගැනීමට අවශ්ය බව එය හඳුනා ගන්නා අතර එය ආරම්භකයින්ට සහ පළපුරුදු භාවනා කරන්නන් සඳහා සුදුසු වේ.
කාර්යමණ්ඩල භාවනා ක්රම උගන්වමින් සහ ඔවුන්ට මේ මොහොතේ, සටන්-වැඩවල රැඳී සිටීමට උපකාර කිරීමෙන් වඩාත් කල්පනාකාරී සේවා ස්ථාන, ප්රීතිමත් කණ්ඩායම් සහ වඩා හොඳ සමාජයක් නිර්මාණය කිරීමට විශේෂඥ සමාගමක් වන Meditation in Workplace Ltd විසින්, සේවා ස්ථානයේ ප්රතිපෝෂණ වලින් යෙදුම සංවර්ධනය කර ඇත. - ආශ්රිත ආතතිය සහ නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඉවත් කිරීම. එහි අරමුණ වන්නේ මෙම භාවනා ප්රවේශයට ප්රවේශය පුළුල් කිරීම සහ සාමාන්ය ජනතාවට මෙන්ම සගයන්ට, මිතුරන්ට සහ පවුලේ අයට භාවනාවේ ධනාත්මක බලපෑම් පිළිබඳව ඉගැන්වීමයි. ඊට අමතරව, එය අමතර පුහුණුවක් සහ සේවා ස්ථානයේ සැසිවලට ප්රවේශ වන අයට 'සැමවිටම ලබා ගත හැකි' භාවනා සම්පතක් සපයයි. යෙදුම අමතර වාසියක් ලබා දෙන්නේ එය ස්වභාවධර්මයේ සහ අපගේ අවට පරිසර පද්ධතියේ වැදගත්කම ගැන සැලකිලිමත් වීමට පරිශීලකයින්ට උපකාර කරන බැවිනි. පරිශීලකයා ඔවුන්ගේ භාවනා ගමන ආරම්භ කරන විට යෙදුම මගින් acorn රෝපණය කර ඇත. ඕක් ගස පරිණත වන විට, එය පරිසර සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්යවශ්ය වන සතුන්, කෘමීන්, දිලීර සහ අනෙකුත් මූලද්රව්ය රාශියක් ආකර්ෂණය කර ගනිමින් සිහිකල්පනාවේ කේන්ද්රස්ථානයක් බවට පත්වේ. ඕක් ගස් හා සම්බන්ධ බොහෝ විශේෂයන් ගවේෂණය කර ඒවායේ පැවැත්මට ගසෙහි බලපෑම තේරුම් ගන්නා අතරම ඒවා සමස්ත පරිසර පද්ධතියට දායක වන ධනාත්මක බලපෑම් ද සොයා ගන්න.
යෙදුම සමන්විත වන්නේ:
භාවනාව ප්රගුණ කිරීමට ඔබට උපකාර වන නිබන්ධන - Take3Breaths භාවනා වැඩසටහන අනුගමනය කර එහි ප්රතිලාභ භුක්ති විඳින්න.
භාවනාව පිටුපස ඇති විද්යාව - ඔබේ මනස තේරුම් ගෙන ඔබේ ශරීරයට සවන් දෙන ආකාරය ඉගෙන ගන්න
ඔවුන්ගේ භාවනාව සහ සිහිය පුහුණු කිරීම තුළින් පරිශීලකයින්ට මග පෙන්වන ව්යුහගත භාවනා
ටයිමර් - නොමිලේ පුද්ගලික භාවනා සඳහා
භාවනා ගුරුවරයා වන මාටින් හසාල් වෙතින් භාවනා සහ නිබන්ධන
පෝලන්ත නිර්මාපකයෙකු වන කැපර් ග්රැසික් වෙතින් භාවනාව සහ නින්ද සංගීතය නඟා සිටුවීම සහ ලිහිල් කිරීම
නිතිපතා භාවනා පුහුණුව දිරිමත් කිරීම සඳහා සංඛ්යාලේඛන සහ මතක් කිරීම්
ඕක් ගස් ආශ්රිත විශේෂ සහ ඒවා අපගේ පරිසර පද්ධතියට බලපාන ආකාරය ගැන පරිශීලකයා සොයාගෙන ඉගෙන ගන්නා අධ්යාපනික ක්රීඩාවක්
යෙදුම මගින් උගන්වන තාක්ෂණික ප්රවේශය මිනිසුන් සියල්ලන්ම එක හා සමාන නොවන බවත් එකම භාවනා ක්රමයක් සියලු මිනිසුන්ට ක්රියා නොකරන බවත් හඳුනා ගනී. ඔවුන්ගේ මනස වඩාත් ගැලපෙන භාවනා ක්රම සොයා ගැනීමට යෙදුම මඟින් සපයන විවිධ ශිල්පීය ක්රම අත්හදා බැලීමට පරිශීලකයින් දිරිමත් කරනු ලැබේ.
මෙම මාර්ගෝපදේශ භාවනා යෙදුම දෛනික පුහුණුවක් නිර්මාණය කිරීමට පරිශීලකයින් දිරිමත් කරයි. දෛනික ප්රගතිය සහ මනෝභාවය යෙදුම් දින දර්ශනයේ ස්වයංක්රීයව නිරීක්ෂණය කරනු ලබන අතර භාවනාවක් සම්පූර්ණ කිරීමට පෙර සහ පසුව පුද්ගලයාට හැඟෙන ආකාරය. ඔබ මූඩ් ට්රැකර් යෙදුමක් සොයන්නේ නම් මෙය ඔබටත් වැඩ කළ හැක.
Take3Breaths යෙදුම සැලසුම් කර ඇත්තේ භාවනාව අධ්යයනය කිරීම සහ පුහුණු කිරීම යන දෙකටම සමගාමී ප්රවේශයක් සැපයීම සඳහා ය. එහි පරමාර්ථය වන්නේ විවිධ භාවනා ක්රම ලබා දීමෙන් ආධුනිකයෙකුට සහ පුහුණු වූ භාවනා කරන්නාට ආතතිය-සහන, මානසික යහපැවැත්ම සහ ලිහිල් කිරීමේ ව්යායාම ප්රභවයක් ලබා දීමයි. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ: මාර්ගෝපදේශ නිද්රා භාවනා, ඇවිදීමේ භාවනා සහ සිහිය භාවනා. ආතතිය අඩු කර, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය වැනි දුර්වල මානසික සෞඛ්යයේ ප්රතිවිපාක වළක්වා ගන්න.
ප්රවේශමෙන් තෝරාගත් නිබන්ධන, මඟ පෙන්වන භාවනා සහ ශිල්පීය ක්රම වලින් තෝරන්න හෝ ඔබේම භාවනා හෝ සිහිකල්පනාව පුහුණු කිරීමට සංගීත භාවනා ටයිමරය භාවිතා කරන්න.
විවිධ ක්රම උගන්වනු ලබන අතර එමඟින් පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ට වඩාත් හොඳින් ක්රියා කරන තාක්ෂණයක් හෝ ශිල්පක්රම වෙත ප්රවේශය ලබා ගත හැකිය. Take3Breaths හි මඟ පෙන්වන භාවනාව සමඟ ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම, වඩා හොඳ නින්දක් සහතික කිරීම, ඔබේ තීරණ ගැනීම සහ ගැටළු විසඳීම වැඩිදියුණු කිරීම.
යෙදුම නොමිලේ බාගත කිරීමෙන් සහ කෙටි 'හුස්ම ගන්න' භාවනාව උත්සාහ කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න.
භාවනාවේ පෞරාණික හා අද්භූත මූලාරම්භය පිළිගන්නා අතරම, යෙදුම භාවනාව සහ එහි ශිල්පීය ක්රම සඳහා විද්යාත්මක ප්රවේශයක් ගනී. භාවනාව සඳහා මොළයට 'ඇල්ෆා' මොළ තරංග තත්වයක් ඇති කර ගැනීමට අවශ්ය බව එය හඳුනා ගන්නා අතර එය ආරම්භකයින්ට සහ පළපුරුදු භාවනා කරන්නන් සඳහා සුදුසු වේ.
කාර්යමණ්ඩල භාවනා ක්රම උගන්වමින් සහ ඔවුන්ට මේ මොහොතේ, සටන්-වැඩවල රැඳී සිටීමට උපකාර කිරීමෙන් වඩාත් කල්පනාකාරී සේවා ස්ථාන, ප්රීතිමත් කණ්ඩායම් සහ වඩා හොඳ සමාජයක් නිර්මාණය කිරීමට විශේෂඥ සමාගමක් වන Meditation in Workplace Ltd විසින්, සේවා ස්ථානයේ ප්රතිපෝෂණ වලින් යෙදුම සංවර්ධනය කර ඇත. - ආශ්රිත ආතතිය සහ නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඉවත් කිරීම. එහි අරමුණ වන්නේ මෙම භාවනා ප්රවේශයට ප්රවේශය පුළුල් කිරීම සහ සාමාන්ය ජනතාවට මෙන්ම සගයන්ට, මිතුරන්ට සහ පවුලේ අයට භාවනාවේ ධනාත්මක බලපෑම් පිළිබඳව ඉගැන්වීමයි. ඊට අමතරව, එය අමතර පුහුණුවක් සහ සේවා ස්ථානයේ සැසිවලට ප්රවේශ වන අයට 'සැමවිටම ලබා ගත හැකි' භාවනා සම්පතක් සපයයි. යෙදුම අමතර වාසියක් ලබා දෙන්නේ එය ස්වභාවධර්මයේ සහ අපගේ අවට පරිසර පද්ධතියේ වැදගත්කම ගැන සැලකිලිමත් වීමට පරිශීලකයින්ට උපකාර කරන බැවිනි. පරිශීලකයා ඔවුන්ගේ භාවනා ගමන ආරම්භ කරන විට යෙදුම මගින් acorn රෝපණය කර ඇත. ඕක් ගස පරිණත වන විට, එය පරිසර සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්යවශ්ය වන සතුන්, කෘමීන්, දිලීර සහ අනෙකුත් මූලද්රව්ය රාශියක් ආකර්ෂණය කර ගනිමින් සිහිකල්පනාවේ කේන්ද්රස්ථානයක් බවට පත්වේ. ඕක් ගස් හා සම්බන්ධ බොහෝ විශේෂයන් ගවේෂණය කර ඒවායේ පැවැත්මට ගසෙහි බලපෑම තේරුම් ගන්නා අතරම ඒවා සමස්ත පරිසර පද්ධතියට දායක වන ධනාත්මක බලපෑම් ද සොයා ගන්න.
යෙදුම සමන්විත වන්නේ:
භාවනාව ප්රගුණ කිරීමට ඔබට උපකාර වන නිබන්ධන - Take3Breaths භාවනා වැඩසටහන අනුගමනය කර එහි ප්රතිලාභ භුක්ති විඳින්න.
භාවනාව පිටුපස ඇති විද්යාව - ඔබේ මනස තේරුම් ගෙන ඔබේ ශරීරයට සවන් දෙන ආකාරය ඉගෙන ගන්න
ඔවුන්ගේ භාවනාව සහ සිහිය පුහුණු කිරීම තුළින් පරිශීලකයින්ට මග පෙන්වන ව්යුහගත භාවනා
ටයිමර් - නොමිලේ පුද්ගලික භාවනා සඳහා
භාවනා ගුරුවරයා වන මාටින් හසාල් වෙතින් භාවනා සහ නිබන්ධන
පෝලන්ත නිර්මාපකයෙකු වන කැපර් ග්රැසික් වෙතින් භාවනාව සහ නින්ද සංගීතය නඟා සිටුවීම සහ ලිහිල් කිරීම
නිතිපතා භාවනා පුහුණුව දිරිමත් කිරීම සඳහා සංඛ්යාලේඛන සහ මතක් කිරීම්
ඕක් ගස් ආශ්රිත විශේෂ සහ ඒවා අපගේ පරිසර පද්ධතියට බලපාන ආකාරය ගැන පරිශීලකයා සොයාගෙන ඉගෙන ගන්නා අධ්යාපනික ක්රීඩාවක්
යෙදුම මගින් උගන්වන තාක්ෂණික ප්රවේශය මිනිසුන් සියල්ලන්ම එක හා සමාන නොවන බවත් එකම භාවනා ක්රමයක් සියලු මිනිසුන්ට ක්රියා නොකරන බවත් හඳුනා ගනී. ඔවුන්ගේ මනස වඩාත් ගැලපෙන භාවනා ක්රම සොයා ගැනීමට යෙදුම මඟින් සපයන විවිධ ශිල්පීය ක්රම අත්හදා බැලීමට පරිශීලකයින් දිරිමත් කරනු ලැබේ.
මෙම මාර්ගෝපදේශ භාවනා යෙදුම දෛනික පුහුණුවක් නිර්මාණය කිරීමට පරිශීලකයින් දිරිමත් කරයි. දෛනික ප්රගතිය සහ මනෝභාවය යෙදුම් දින දර්ශනයේ ස්වයංක්රීයව නිරීක්ෂණය කරනු ලබන අතර භාවනාවක් සම්පූර්ණ කිරීමට පෙර සහ පසුව පුද්ගලයාට හැඟෙන ආකාරය. ඔබ මූඩ් ට්රැකර් යෙදුමක් සොයන්නේ නම් මෙය ඔබටත් වැඩ කළ හැක.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, පණිවිඩ සහ 3 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
- resolved issues with navigation between some screens
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
PROFIL SOFTWARE SP Z O O
filip.kowalski@profil-software.com
11b-107 Ul. Zygmunta Augusta
81-359 Gdynia
Poland
+48 58 661 11 62
