නොමිලේ භාවිතා කිරීමට පහසු සහ. ඔබේ skip2bfit 2 විනාඩි අභියෝගය සඳහා ඔබේ ප්රතිඵල වාර්තා කිරීමට Skip2bfit කඹය සමග භාවිතා කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති. වරක් ඔබ සියලු stopwatch ආරම්භ කිරීමට සහ සීනුව ඔබ මගහරින්න ආරම්භ යයි පසු වේ ලියාපදිංචි විය. කඹය ඔබේ ලකුණු වාර්තා කරන අතර, විනාඩි දෙකක් අවසානයේ ඔබ ඔබගේ ප්රතිඵල ඇතුල් සහ ඔබ වෙනුවෙන් ලබාගත්හ කොහේ බලන්න. ඔබ ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කළ හැකි නිසා යෙදුම ඔබගේ සියලු ලකුණු පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ඇත, මෙන්ම ඔබ ප්රමුඛ මත සංසන්දනය එහිදී බලන්න.
මගහරින්න අධික විකිරණශීලීතාවක් පුහුණු වන අතර, ඔබේ මහ තීව්රතාවය පරතරය පුහුණුව (HIIT) කොටසක් ලෙස භාවිතා කල හැක. හුදෙක් එක් මිනිත්තුවක් සඳහා විනාඩි දෙකක් ඉතිරි මඟ පසුව දෙවරක් නැවත නැවත. ඔබ ජල පෙරනය බවට පත් ලෙස ඔබේ ප්රතිඵල කාලයත් වැඩි දියුණු බලන්න.
ඉලක්කය එක් බිරිදක් සමග මගහරින්න විනාඩි 2 ක් පස් ගුණයක් දක්වා ඉදි කිරීම අභියෝගයක් මෙරටින් තුළ සියුම් 'යන Skip2bFit මහ තීව්රතාවය පරතරය පුහුණු සම්පූර්ණ කිරීමට, රඳා!
මෙම Skip2bFit යෙදුම ඔබ 'ඔබ B හැකි හොඳම 2B' මඟ සෑම අවස්ථාවකදීම පරාජය කිරීම සඳහා පී.බී. ලබා දෙයි
Warning- මගහරින්න වෙහෙසකර ව්යායාම සහ සහභාගී ඔවුන් විනාඩි 2 සඳහා මඟ හැරිය හැක යන්න වෛද්ය උපදෙස් පැතිය යුතුයි වේ. ඉහළයැම සමනය පුහුණුකරුවන් සෑම විටම සහ අවශ්ය විට උණුසුම් දක්වා අභ්යාස සිදු අනතුරු ඇඟවීමට කළ යුතුය.
BAREFEET කවදාවත් මගහරින්න!
යාවත්කාලීන කළේ
2017 පෙබ 15