Plank Workout for Weight Loss
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.7star
සමාලෝචන 203ක්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
"බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්ලාන්ක් ව්‍යායාමය" සමඟින් ඔබව යෝග්‍ය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න කිරීම සඳහා අවසාන මාර්ගය සොයා ගන්න. මෙම යෙදුම ලෑලි ව්‍යායාමවල බලය සහ කැපවූ බර අඩු කර ගැනීමේ පුහුණුව තුළින් ඔබේ ශරීරය පරිවර්තනය කිරීමේ ගමනේ ඔබේ පරමාදර්ශී සහකරු වේ. ආරම්භකයින් සහ යෝග්‍යතා ලෝලීන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති, අපගේ යෙදුම නිවසේ ව්‍යායාමවල පහසුව සමඟ ලෑලි අභ්‍යාසවල සඵලතාවය ඒකාබද්ධ කරයි, ඔබට ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සමඟ ගමන් කළ හැකි බව සහතික කරයි.
### ප්‍රධාන විශේෂාංග සහ ප්‍රතිලාභ:
- ඩේලි ප්ලැන්ක් අභියෝග:
ඔබේ ශක්තිය, සමබරතාවය සහ විඳදරාගැනීම අඛණ්ඩව වැඩිදියුණු කිරීම සහතික කරමින්, ක්‍රමානුකූලව තීව්‍රතාවයෙන් වැඩි වන අපගේ දින 30 ලෑලි අභියෝගය සමඟ ගමනක් ආරම්භ කරන්න.
- පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු වැඩසටහන්:
ඔබ ආරම්භකයකු වුවද හෝ ඔබේ ව්‍යායාම තීව්‍ර කිරීමට බලාපොරොත්තු වුවද, අපගේ යෙදුම මඟින් ඔබේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට සහ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාර වන පරිදි සකස් කළ ලෑලි ව්‍යායාම වැඩසටහන් ඉදිරිපත් කරයි.
- සවිස්තරාත්මක ලෑලි ව්‍යායාම:
ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සහ මේදය දහනය වේගවත් කිරීම සඳහා සියලුම ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කර ගැනීමට සැලසුම් කර ඇති විවිධාකාර ලෑලි අභ්‍යාස ගවේෂණය කරන්න.
- උපදේශන වීඩියෝ සහ මාර්ගෝපදේශ:
උපරිම සඵලතාවය සහතික කිරීම සහ තුවාල වීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා ඔබේ ලෑලි තැබීමේ තාක්ෂණය පරිපූර්ණ කිරීමට සවිස්තරාත්මක උපදෙස් වීඩියෝ සහ පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශ වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
- ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න:
ඔබගේ දෛනික ව්‍යායාම, ඉරියව් සහ සමබරතාවයේ වැඩිදියුණු කිරීම් සහ ඔබගේ යෝග්‍යතා ගමන පුරාවට ළඟා වූ සන්ධිස්ථාන වාර්තා කරන අපගේ පරිශීලක-හිතකාමී ලුහුබැඳීමේ පද්ධතිය සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
- නම්‍යශීලී බව සහ පහසුව:
ඔබේ කාලසටහනට බාධාවකින් තොරව ගැලපෙන ගෘහ ලෑලි ව්‍යායාමවල නම්‍යශීලී බව භුක්ති විඳින්න, ඔබට ඔබේම වේගය සහ පහසුව අනුව පුහුණු වීමට ඉඩ සලසයි.
### ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගන්න:
- ඉරියව්ව සහ සමබරතාවය වැඩි දියුණු කරන්න:
නිතිපතා ලෑලි ව්‍යායාම ඔබේ හරය ශක්තිමත් කරයි, ඔබේ ඉරියව් සහ සමබරතාවය වැඩි කරයි.
- පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන්න:
ලෑලි යනු ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි, විවේකයේදී පවා වැඩි කැලරි දහනය කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ.
- ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කරන්න:
ප්ලාන්ක් ව්‍යායාම මගින් ඔබේ හරය තුළ පමණක් නොව ඔබේ මුළු ශරීරය පුරාම ශක්තිය ගොඩනඟා ඔබේ සමස්ත විඳදරාගැනීම වැඩි කරයි.
- බර අඩුවීම:
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සමඟ ඒකාබද්ධව, අපගේ ලෑලි ව්‍යායාම ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ගමනේ ප්‍රබල මෙවලමක් වන අතර, ඔබට අනවශ්‍ය මේදය ඉවත් කිරීමට සහ ඔබේ ශරීරය තානය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබ නව යෝග්‍යතා දින චර්යාවක් ආරම්භ කිරීමට බලාපොරොත්තු වුවද, ලෑලි අභියෝගයකින් ඔබටම අභියෝග කළත්, හෝ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඵලදායී ගෘහ ව්‍යායාම සොයා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වුවද, "බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්ලාන්ක් ව්‍යායාම" යනු ඔබට පරිපූර්ණ යෙදුමයි. ඔබේ ලෑලි තාක්ෂණය වැඩිදියුණු කිරීම, ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සහ මේදය දහනය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින්, අපගේ යෙදුම නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබේ හොඳම අනුවාදය ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමටය.
ඔබ වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ශක්තිමත් එකක් කරා යන ගමන මෙතැනින් ආරම්භ වේ. අභියෝගය වැලඳගෙන අද දින ලෑලි ව්‍යායාම සමඟ ඔබේ ශරීරය පරිවර්තනය කරන්න!
ඕනෑම ප්‍රශ්නයක් හෝ ප්‍රතිපෝෂණ සඳහා, info@verblike.com හි අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න
### ප්‍රධාන විශේෂාංග සහ ප්‍රතිලාභ:
- ඩේලි ප්ලැන්ක් අභියෝග:
ඔබේ ශක්තිය, සමබරතාවය සහ විඳදරාගැනීම අඛණ්ඩව වැඩිදියුණු කිරීම සහතික කරමින්, ක්‍රමානුකූලව තීව්‍රතාවයෙන් වැඩි වන අපගේ දින 30 ලෑලි අභියෝගය සමඟ ගමනක් ආරම්භ කරන්න.
- පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු වැඩසටහන්:
ඔබ ආරම්භකයකු වුවද හෝ ඔබේ ව්‍යායාම තීව්‍ර කිරීමට බලාපොරොත්තු වුවද, අපගේ යෙදුම මඟින් ඔබේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට සහ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාර වන පරිදි සකස් කළ ලෑලි ව්‍යායාම වැඩසටහන් ඉදිරිපත් කරයි.
- සවිස්තරාත්මක ලෑලි ව්‍යායාම:
ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සහ මේදය දහනය වේගවත් කිරීම සඳහා සියලුම ප්‍රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කර ගැනීමට සැලසුම් කර ඇති විවිධාකාර ලෑලි අභ්‍යාස ගවේෂණය කරන්න.
- උපදේශන වීඩියෝ සහ මාර්ගෝපදේශ:
උපරිම සඵලතාවය සහතික කිරීම සහ තුවාල වීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා ඔබේ ලෑලි තැබීමේ තාක්ෂණය පරිපූර්ණ කිරීමට සවිස්තරාත්මක උපදෙස් වීඩියෝ සහ පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශ වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
- ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න:
ඔබගේ දෛනික ව්‍යායාම, ඉරියව් සහ සමබරතාවයේ වැඩිදියුණු කිරීම් සහ ඔබගේ යෝග්‍යතා ගමන පුරාවට ළඟා වූ සන්ධිස්ථාන වාර්තා කරන අපගේ පරිශීලක-හිතකාමී ලුහුබැඳීමේ පද්ධතිය සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
- නම්‍යශීලී බව සහ පහසුව:
ඔබේ කාලසටහනට බාධාවකින් තොරව ගැලපෙන ගෘහ ලෑලි ව්‍යායාමවල නම්‍යශීලී බව භුක්ති විඳින්න, ඔබට ඔබේම වේගය සහ පහසුව අනුව පුහුණු වීමට ඉඩ සලසයි.
### ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගන්න:
- ඉරියව්ව සහ සමබරතාවය වැඩි දියුණු කරන්න:
නිතිපතා ලෑලි ව්‍යායාම ඔබේ හරය ශක්තිමත් කරයි, ඔබේ ඉරියව් සහ සමබරතාවය වැඩි කරයි.
- පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන්න:
ලෑලි යනු ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි, විවේකයේදී පවා වැඩි කැලරි දහනය කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ.
- ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කරන්න:
ප්ලාන්ක් ව්‍යායාම මගින් ඔබේ හරය තුළ පමණක් නොව ඔබේ මුළු ශරීරය පුරාම ශක්තිය ගොඩනඟා ඔබේ සමස්ත විඳදරාගැනීම වැඩි කරයි.
- බර අඩුවීම:
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සමඟ ඒකාබද්ධව, අපගේ ලෑලි ව්‍යායාම ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ගමනේ ප්‍රබල මෙවලමක් වන අතර, ඔබට අනවශ්‍ය මේදය ඉවත් කිරීමට සහ ඔබේ ශරීරය තානය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබ නව යෝග්‍යතා දින චර්යාවක් ආරම්භ කිරීමට බලාපොරොත්තු වුවද, ලෑලි අභියෝගයකින් ඔබටම අභියෝග කළත්, හෝ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඵලදායී ගෘහ ව්‍යායාම සොයා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වුවද, "බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්ලාන්ක් ව්‍යායාම" යනු ඔබට පරිපූර්ණ යෙදුමයි. ඔබේ ලෑලි තාක්ෂණය වැඩිදියුණු කිරීම, ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සහ මේදය දහනය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින්, අපගේ යෙදුම නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබේ හොඳම අනුවාදය ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමටය.
ඔබ වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ශක්තිමත් එකක් කරා යන ගමන මෙතැනින් ආරම්භ වේ. අභියෝගය වැලඳගෙන අද දින ලෑලි ව්‍යායාම සමඟ ඔබේ ශරීරය පරිවර්තනය කරන්න!
ඕනෑම ප්‍රශ්නයක් හෝ ප්‍රතිපෝෂණ සඳහා, info@verblike.com හි අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන 198ක්
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
VERBLIKE LLC
info@verblike.com
2201 Menaul Blvd NE Ste A
Albuquerque, NM 87107
United States
+1 505-600-6625
