ආයුබෝවන්, මගේ මිතුරන්,
මම ඇලිසියා (ඒ-ලී-ෂා).
මම ශක්තිමත්, ස්වාධීන, සහ ඇය විශ්වාස කරන දේ වෙනුවෙන් පෙනී සිටින පහත්, නිහතමානී, නරක කාන්තාවක්.
අපගේ ජීවිතයේ ඇතිවන උමතුවෙන් සමහර විට අසරණ, මානසික අවපීඩනය හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම පරාජය වීම සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය සහ ස්වාභාවිකය. ජීවිතය සැමවිටම උස් පහත්වීම් වලින් පිරී යනු ඇත, එය නොවැළැක්විය හැකිය. නිත්ය යෝග අභ්යාසයක් මඟින් ඔබට මුල් බැසගෙන සහ පදනම් වී සිටින ආකාරය ඉගැන්විය හැකි අතර එමඟින් ඔබට පැමිණෙන ඕනෑම දෙයක් සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කළ හැකිය.
මගේ ඉලක්කය වන්නේ ඔබට මානසිකව, ශාරීරිකව සහ අධ්යාත්මිකව අඩු ඕනෑම අවශ්යතාවයක් ලබා ගැනීමට ඔබටම කාලය ගත කළ හැකි නවාතැන් සැපයීමයි. ඔබ සැබවින්ම ඔබේ ශක්තියේ දොරටු පාලකයා වේ.
යෝග යනු අපගේ සැබෑ අව්යාජ සහ අව්යාජ ආත්මය සමඟ සම්බන්ධ වී සිටිය හැකි අලෙවිසැලකි. එය සැබැවින්ම ඔබ තුළින්ම යන ගමනකි.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 පොසොන් 6