අතුරුකාලය හැසිරවීම - HIIT
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
ද5+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
මෙම යෙදුම ශරීර ශක්තිමත් කිරීමේ පුහුණු ක්රියාකාරකම්, සටන් ක්රීඩා සහ වෙනත් නැවත නැවත සිදු කරන ක්රියාකාරකම් සඳහා කදිම ටයිමරයක් වේ.
මෙය ඉතාමත් පහසු සහ භාවිතයට සුදුසු අතර, පරිශීලකයාගේ කැමැත්තට අදාළ විවිධ විකල්ප ලබා දේ.
සුදුසු ක්රියාකාරකම්:
HIIT, Tabata
සර්කිට්, CrossFit පුහුණුව
බොක්සිං, MMA
යෝගා, පිලාටීස්
ධ්යානය, ශ්වසන පුහුණු ක්රියාකාරකම්, පunarhasana (ප්රතිවිනියාසය)
ප්රධාන ලක්ෂණ:
අභිරුචි උපකරණ සකසන්න: ඔබගේ පුද්ගලික පුරුදුන්ට ගැලපෙන පරිදි කට්ටල ගණන, පුහුණු කාලය සහ විවේක කාලය නිදහස්ව සකසන්න.
ජාවාරම් රහිත පිරිසිදු අතුරුමුහුණත: කල්පනාමය සහ පහසු අතුරුමුහුණතක් භාවිතයෙන් ගැලපෙන පරිශීලක අත්දැකීමක් විඳින්න.
අඳුරු/ආලෝකිත ප්රකාර සහාය: විවිධ පරිසරවල භාවිතය සඳහා අඳුරු සහ ආලෝකිත ප්රකාර දෙකම සහාය දක්වයි.
ප්රදර්ශන සැකසීම්: ඔබේ අවශ්යතා අනුව කාලය පෙන්වීම අභිරුචි කර සහ වර්ණ වටකුරාකාර පරිගණක තීරුවක් සමඟ පුරෝගතිය අනුගමනය කරන්න.
විවිධ ඇගවීමේ හඬ විකල්ප: පුහුණුව, යෝගා සහ ධ්යානය වැනි ක්රියාකාරකම් සඳහා සුදුසු විවිධ ඇගවීමේ හඬ විකල්ප තෝරන්න.
පසුබැසීමේ සංගීතය සමඟ ගැළපීම: පසුබැසීමේ සංගීතය වාදනය කරමින් ඇති විටද මැනවින් ක්රියා කරයි, ඇගවීමේ හඬ සහ සංගීතය එකිනෙකට වෙන් කළ හැකි විකල්පයක් සමඟ.
ප්රිමියම් ලක්ෂණ:
අසීමිත පැතිකඩ නිර්මාණය: විවිධ පුහුණු පුරුදු පාලනය කිරීමට අසීමිත පුහුණු පැතිකඩ නිර්මාණය කරන්න.
සෑම කට්ටලයකම කාලය සහ මාතෘකා පිළිබඳ විස්තරාත්මක වෙනස්කම්: පුද්ගලිකානුකූල පුහුණු සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීමට සෑම කට්ටලයකම කාලය සහ මාතෘකා විස්තරාත්මකව වෙනස් කරන්න.
එක් එක් අදියර සඳහා වර්ණ යෙදුමක්: ඔබේ පුහුණු ක්රියාකාරකම් වඩා පහසු ලෙස පාලනය කිරීමට එක් එක් අදියරට විශේෂ වර්ණ යෙදුම් කරන්න.
තවත් ඇගවීමේ හඬ විකල්ප: පුහුණු අත්දැකීම වඩාත් විවිධත්වයෙන් යුක්ත කරවීම සඳහා තවත් ඇගවීමේ හඬ විකල්ප භාවිතා කරන්න.
ඔබගේම ඇගවීමේ හඬ යොදන්න: පුද්ගලික අභිරුචියට ගැළපෙන පුහුණු පරිසරයක් සෑදීමට ඔබේම ඇගවීමේ හඬ යොදන්න.
මෙම යෙදුම භාවිතයෙන් ඔබගේ පුහුණු ක්රියාකාරකම් වඩාත් කාර්යක්ෂමව පාලනය කර ඔබගේ ඉලක්ක ප්රාප්තියට වීමට මෙම යෙදුම භාවිතා කරන්න. දැන්ම බාගන්න සහ අද සිටම වඩාත් හොඳ පුහුණුවක් විඳින්න!
මෙය ඉතාමත් පහසු සහ භාවිතයට සුදුසු අතර, පරිශීලකයාගේ කැමැත්තට අදාළ විවිධ විකල්ප ලබා දේ.
සුදුසු ක්රියාකාරකම්:
HIIT, Tabata
සර්කිට්, CrossFit පුහුණුව
බොක්සිං, MMA
යෝගා, පිලාටීස්
ධ්යානය, ශ්වසන පුහුණු ක්රියාකාරකම්, පunarhasana (ප්රතිවිනියාසය)
ප්රධාන ලක්ෂණ:
අභිරුචි උපකරණ සකසන්න: ඔබගේ පුද්ගලික පුරුදුන්ට ගැලපෙන පරිදි කට්ටල ගණන, පුහුණු කාලය සහ විවේක කාලය නිදහස්ව සකසන්න.
ජාවාරම් රහිත පිරිසිදු අතුරුමුහුණත: කල්පනාමය සහ පහසු අතුරුමුහුණතක් භාවිතයෙන් ගැලපෙන පරිශීලක අත්දැකීමක් විඳින්න.
අඳුරු/ආලෝකිත ප්රකාර සහාය: විවිධ පරිසරවල භාවිතය සඳහා අඳුරු සහ ආලෝකිත ප්රකාර දෙකම සහාය දක්වයි.
ප්රදර්ශන සැකසීම්: ඔබේ අවශ්යතා අනුව කාලය පෙන්වීම අභිරුචි කර සහ වර්ණ වටකුරාකාර පරිගණක තීරුවක් සමඟ පුරෝගතිය අනුගමනය කරන්න.
විවිධ ඇගවීමේ හඬ විකල්ප: පුහුණුව, යෝගා සහ ධ්යානය වැනි ක්රියාකාරකම් සඳහා සුදුසු විවිධ ඇගවීමේ හඬ විකල්ප තෝරන්න.
පසුබැසීමේ සංගීතය සමඟ ගැළපීම: පසුබැසීමේ සංගීතය වාදනය කරමින් ඇති විටද මැනවින් ක්රියා කරයි, ඇගවීමේ හඬ සහ සංගීතය එකිනෙකට වෙන් කළ හැකි විකල්පයක් සමඟ.
ප්රිමියම් ලක්ෂණ:
අසීමිත පැතිකඩ නිර්මාණය: විවිධ පුහුණු පුරුදු පාලනය කිරීමට අසීමිත පුහුණු පැතිකඩ නිර්මාණය කරන්න.
සෑම කට්ටලයකම කාලය සහ මාතෘකා පිළිබඳ විස්තරාත්මක වෙනස්කම්: පුද්ගලිකානුකූල පුහුණු සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීමට සෑම කට්ටලයකම කාලය සහ මාතෘකා විස්තරාත්මකව වෙනස් කරන්න.
එක් එක් අදියර සඳහා වර්ණ යෙදුමක්: ඔබේ පුහුණු ක්රියාකාරකම් වඩා පහසු ලෙස පාලනය කිරීමට එක් එක් අදියරට විශේෂ වර්ණ යෙදුම් කරන්න.
තවත් ඇගවීමේ හඬ විකල්ප: පුහුණු අත්දැකීම වඩාත් විවිධත්වයෙන් යුක්ත කරවීම සඳහා තවත් ඇගවීමේ හඬ විකල්ප භාවිතා කරන්න.
ඔබගේම ඇගවීමේ හඬ යොදන්න: පුද්ගලික අභිරුචියට ගැළපෙන පුහුණු පරිසරයක් සෑදීමට ඔබේම ඇගවීමේ හඬ යොදන්න.
මෙම යෙදුම භාවිතයෙන් ඔබගේ පුහුණු ක්රියාකාරකම් වඩාත් කාර්යක්ෂමව පාලනය කර ඔබගේ ඉලක්ක ප්රාප්තියට වීමට මෙම යෙදුම භාවිතා කරන්න. දැන්ම බාගන්න සහ අද සිටම වඩාත් හොඳ පුහුණුවක් විඳින්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
• දුරකථන ඇමතුම් එන විට ස්වයංක්රීයව විරාම කිරීම (ඇමතුමක් එන විට ටයිමරය විරාම කිරීමට අවසර ඉල්ලයි)
• ශබ්දය වැඩි කර සැකසුම් වෙත ශබ්ද පාලනය එක් කර ඇත
• නැවත ආරම්භ කිරීමෙන් පසු වරින් වර ශබ්දය නැවැත්වීමේ දෝෂය නිවැරදි කරන ලදි
• ශබ්දය වැඩි කර සැකසුම් වෙත ශබ්ද පාලනය එක් කර ඇත
• නැවත ආරම්භ කිරීමෙන් පසු වරින් වර ශබ්දය නැවැත්වීමේ දෝෂය නිවැරදි කරන ලදි
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
박준형
kynest.studio@gmail.com
쇼핑로 14
앱스텔론, 3층
평택시, 경기도 17758
South Korea
