Back Posture Correction Yoga
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන ද1.02ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබ භාවිතා කළ යුතු හේතු 3 ක් තිබිය හැකිය ඉරියව් ස්ථාවර යෝග 180– Postජු ඉරියව් නිවැරදි කිරීම ♀️♀️
✅ ඔබට නරක නැමුණු ඉරියව්වක් ඇති අතර මෙම පෙනුම ගැන ඔබ වෙහෙසට පත් වී ඇත.
Post නිවැරදි ඉරියව්ව ඔබට බුද්ධිමත් ලෙස පෙනෙනවාට වඩා වැඩි ය.
ඔබට නිසි ඉරියව්වක් ලබා ගැනීම සඳහා පියවරෙන් පියවර ත්‍රිමාණ වීඩියෝ දර්ශන මඟින් ඔබව පුහුණු කිරීම සඳහා නිවසේදී අතථ්‍ය පුද්ගලික යෝගා පුහුණුකරුවෙකු අවශ්‍යයි.
හොඳ ඉරියව්වක් තිබීම බුද්ධිමත් පෙනුමට වඩා වැඩි ය. එය ඔබේ ශරීරයේ ශක්තිය, නම්‍යතාවය සහ සමබරතාවය වැඩි දියුණු කරයි. නිසි ඉරියව්වෙන් ඔබේ මාංශ පේශි හා අස්ථි කොටස් මත ඇති ආතතිය අඩු වන අතර එමඟින් ඔබේ තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය.
බොහෝ භෞතචිකිත්සකවරුන් මෙන්ම විකලාංග විශේෂඥයින්ගේ පර්යේෂණ හා සංවර්‍ධනයන්ගෙන් හා උපදෙස් වලින් පසු rrdr. සියළුම උපකරණ සහ .ෂධ නොමැතිව යෝග ව්‍යායාම සහ නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීමෙන් ශරීර ඉරියව් නිවැරදි කර ගැනීමට පර්යේෂණ සහ පළපුරුද්ද පදනම් කරගත් විද්‍යාත්මක හා ස්වාභාවික ක්‍රම සියෝ ඔබට ගෙනාවා. අයි
වෛදික පුරාණ යෝග, ඉරියව් නිවැරදි කිරීමේ උපදෙස්, තෝරාගත් ආහාර, ප්‍රනාමය සහ නිර්දේශිත නිවසේ ව්‍යායාම මඟින් ඔබට නිවසේදී හොඳ ඉරියව්වක් ලබා ගත හැකිය.
ඊළඟ දින 21 තුළ, මෙම යෝග චලනයන් සහ ව්‍යායාම ඔබට උපකාරී වනු ඇත:
Up පේශි ලිහිල් කරන්න
Body ශරීරයේ දැනුවත්භාවය වැඩි කරන්න
ඔබේ හරය ශක්තිමත් කරන්න
Body ඔබේ ශරීරයේ සන්ධි නැවත සකස් කරන්න
ඔබ "ඉරියව් ස්ථාවර යෝග 180 - Postජු ඉරියව් නිවැරදි කිරීම" අනුගමනය කළ යුත්තේ ඇයි Work
1. ස්ථිතික ඉරියව් නිවැරදි කිරීමේ යෝගය - ඔබ වාඩි වී සිටින විට, සිටගෙන සිටින විට හෝ නිදා සිටින විට.
2. ගතික ඉරියව් නිවැරදි කිරීමේ යෝගය - ඔබ යම් දෙයක් ගැනීමට ඇවිදින විට, දුවන විට හෝ නැමී සිටින විට.
3. කෙලින්ම බෙල්ලේ ඉරියව්ව - ගෙල ඉරියව් නිවැරදි කිරීම ගෙදර ව්‍යායාම.
4. ඉහළ පිටුපස සහ පහළ පිටුපස ඉරියව් නිවැරදි කිරීම.
5. ක්‍රීඩක යෝග දිගු කිරීම - ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සහ ක්‍රියාකාරී ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම
6. යෝග ඉරියව් සවි කරන්න - ශරීරයේ සමබරතාවය වැඩි දියුණු කරන්න
7. මාංශ පේශි දිගු කිරීමේ යෝග ව්‍යායාම - මාංශ පේශි ආතතිය සහ තද ගතිය අඩු කිරීම සඳහා, මාංශ පේශි පෙර වේදනාව
8. වේදනා සහන යෝග දිගු කිරීම - ශරීරයේ වේදනාව, කොන්දේ වේදනාව, බෙල්ලේ වේදනාව, උරහිස් වේදනාව අඩු කිරීමට හෝ සුව කිරීමට
9. තුවාල වලින් තොර යෝග ව්‍යායාම-තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කරන්න
10. දෙමුහුන් යෝග දිගු කිරීම - සමබරතාවය, ශක්තිය, නම්‍යශීලීභාවය සහ වඩා හොඳ ඉරියව්වක් සඳහා
වඩා හොඳ ඉරියව්වක් සඳහා වර්ගීකරණය කළ දිගු කිරීම
Body ඉහළ ශරීරය දිගු කරන යෝග
Body පහළ ශරීරය දිගු කරන යෝග
Body ශරීරය පුරා දිගු කිරීමේ යෝග
⚡ ඉහළ - පහළ පිටුපස දිගු කිරීමේ යෝග
Eck බෙල්ල සහ උරහිස දිගු කරන යෝග ව්‍යායාම
Back බෙන්ඩි ආපසු ව්‍යායාම කිරීම
⚡ මැද බෙදීම් දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම
“ඉරියව් ස්ථාවර යෝග 180 - නිවැරදි ඉරියව් නිවැරදි කිරීම” තුළ අපට අතථ්‍ය පුද්ගලික යෝග ගුරුවරයෙක් සිටී ♀️♀️ සියලුම ඉරියව් නිවැරදි කිරීමේ යෝග ඉරියව් සහ ත්‍රිමාණ වීඩියෝ සහ හ voice උපදෙස් (භාෂා 18 කින්) මඟින් ව්‍යායාම පෙන්වයි. පියවර, එවිට ඔබට නියම ඉරියව්ව වැරදි නොමැතිව කළ හැකිය.
ඔබට කිසිදු උපකරණයක් හෝ උපකරණයක් හෝ පුහුණුකරුවෙකු අවශ්‍ය නැත.
““ යෝග ඉරියව් ස්ථාවර යෝග 180 - Postජු ඉරියව් නිවැරදි කිරීම ”හි විශේෂාංග 💥
- ආරම්භකයින්ගේ දියුණුව සඳහා හ guidance මාර්ගෝපදේශනය සහිත ත්‍රිමාණ වීඩියෝ පට තුළින් පියවරෙන් පියවර ව්‍යායාම නිරූපණය කිරීම.
- සියළුම ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ගෙදර පදනම් කරගත් දිගු කිරීම, ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම තේරුම් ගැනීමට පහසුය.
- ඔබේ ව්‍යායාම පිළිබඳව නිරීක්ෂණය කිරීමට පුද්ගලික පුහුණුකරු.
- භාෂා 18 කට සහය දක්වයි හice උපදෙස් සමඟ.
- බර අඩු වීම, ප්‍රගතිය සැලසුම් කිරීම සහ කැලරි දහනය කිරීම නිරීක්ෂණය කරන්න.
- ගෙදර දොරේ සියලුම ව්‍යායාම, කිසිදු උපකරණයක් අවශ්‍ය නොවේ.
යෝග යෝග, ප්‍රණාමය සහ ව්‍යායාම වඩා හොඳ ආකාරයකින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා අතිරේක සවිස්තරාත්මක වීඩියෝ
ඉරියව් නිවැරදි කිරීම සඳහා දිනපතා සෞඛ්‍ය උපදෙස් සහ උපක්‍රම - ජීවිත බාධා.
- සෑම පරිශීලකයෙකු සඳහාම අභිරුචි කළ සැලසුම්.
- දිනපතා ව්‍යායාම කිරීම සහ ආහාර සොයා ගැනීම.
- ඔබේ සැලැස්ම අනුව අභිරුචිකරණය කළ ව්‍යායාම මතක් කිරීම්.
- 100% වැඩ (ඕනෑම වයසක)
එම පරිපූර්ණ ආපසු ලබා ගැනීම ඉක්මන් විසඳුමක් නොවේ. දින 21 තුළදී මෙම “ඉරියව් ස්ථාවර යෝග 180 - පෝස්ටර් නිවැරදි කිරීම” මඟින් ඔබට වර්ධනය කර ගත හැකි අනුකූලතාවක්, අවබෝධයක් සහ කැපවීමක් ඔබට අවශ්‍ය වේ.
Asy asy පහසු, ප්‍රයෝජනවත් සහ 100% නොමිලේ you ️ ඔබ බලා සිටින්නේ කුමක් සඳහාද? 2021 දී හොඳම යෝගා යෙදුම ලබා ගන්න ️ ️– දැන්ම නිවැරදි කිරීමේ යෝග 180.
අප සමඟ සුභ ඉරියව් නිවැරදි කිරීමේ ගමනකට සුභ පතනවා ... විනෝද වන්න ...
Http://www.drzio.com වෙබ් අඩවියෙන් තවත් සොයා ගන්න.
✅ ඔබට නරක නැමුණු ඉරියව්වක් ඇති අතර මෙම පෙනුම ගැන ඔබ වෙහෙසට පත් වී ඇත.
Post නිවැරදි ඉරියව්ව ඔබට බුද්ධිමත් ලෙස පෙනෙනවාට වඩා වැඩි ය.
ඔබට නිසි ඉරියව්වක් ලබා ගැනීම සඳහා පියවරෙන් පියවර ත්‍රිමාණ වීඩියෝ දර්ශන මඟින් ඔබව පුහුණු කිරීම සඳහා නිවසේදී අතථ්‍ය පුද්ගලික යෝගා පුහුණුකරුවෙකු අවශ්‍යයි.
හොඳ ඉරියව්වක් තිබීම බුද්ධිමත් පෙනුමට වඩා වැඩි ය. එය ඔබේ ශරීරයේ ශක්තිය, නම්‍යතාවය සහ සමබරතාවය වැඩි දියුණු කරයි. නිසි ඉරියව්වෙන් ඔබේ මාංශ පේශි හා අස්ථි කොටස් මත ඇති ආතතිය අඩු වන අතර එමඟින් ඔබේ තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය.
බොහෝ භෞතචිකිත්සකවරුන් මෙන්ම විකලාංග විශේෂඥයින්ගේ පර්යේෂණ හා සංවර්‍ධනයන්ගෙන් හා උපදෙස් වලින් පසු rrdr. සියළුම උපකරණ සහ .ෂධ නොමැතිව යෝග ව්‍යායාම සහ නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීමෙන් ශරීර ඉරියව් නිවැරදි කර ගැනීමට පර්යේෂණ සහ පළපුරුද්ද පදනම් කරගත් විද්‍යාත්මක හා ස්වාභාවික ක්‍රම සියෝ ඔබට ගෙනාවා. අයි
වෛදික පුරාණ යෝග, ඉරියව් නිවැරදි කිරීමේ උපදෙස්, තෝරාගත් ආහාර, ප්‍රනාමය සහ නිර්දේශිත නිවසේ ව්‍යායාම මඟින් ඔබට නිවසේදී හොඳ ඉරියව්වක් ලබා ගත හැකිය.
ඊළඟ දින 21 තුළ, මෙම යෝග චලනයන් සහ ව්‍යායාම ඔබට උපකාරී වනු ඇත:
Up පේශි ලිහිල් කරන්න
Body ශරීරයේ දැනුවත්භාවය වැඩි කරන්න
ඔබේ හරය ශක්තිමත් කරන්න
Body ඔබේ ශරීරයේ සන්ධි නැවත සකස් කරන්න
ඔබ "ඉරියව් ස්ථාවර යෝග 180 - Postජු ඉරියව් නිවැරදි කිරීම" අනුගමනය කළ යුත්තේ ඇයි Work
1. ස්ථිතික ඉරියව් නිවැරදි කිරීමේ යෝගය - ඔබ වාඩි වී සිටින විට, සිටගෙන සිටින විට හෝ නිදා සිටින විට.
2. ගතික ඉරියව් නිවැරදි කිරීමේ යෝගය - ඔබ යම් දෙයක් ගැනීමට ඇවිදින විට, දුවන විට හෝ නැමී සිටින විට.
3. කෙලින්ම බෙල්ලේ ඉරියව්ව - ගෙල ඉරියව් නිවැරදි කිරීම ගෙදර ව්‍යායාම.
4. ඉහළ පිටුපස සහ පහළ පිටුපස ඉරියව් නිවැරදි කිරීම.
5. ක්‍රීඩක යෝග දිගු කිරීම - ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සහ ක්‍රියාකාරී ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම
6. යෝග ඉරියව් සවි කරන්න - ශරීරයේ සමබරතාවය වැඩි දියුණු කරන්න
7. මාංශ පේශි දිගු කිරීමේ යෝග ව්‍යායාම - මාංශ පේශි ආතතිය සහ තද ගතිය අඩු කිරීම සඳහා, මාංශ පේශි පෙර වේදනාව
8. වේදනා සහන යෝග දිගු කිරීම - ශරීරයේ වේදනාව, කොන්දේ වේදනාව, බෙල්ලේ වේදනාව, උරහිස් වේදනාව අඩු කිරීමට හෝ සුව කිරීමට
9. තුවාල වලින් තොර යෝග ව්‍යායාම-තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කරන්න
10. දෙමුහුන් යෝග දිගු කිරීම - සමබරතාවය, ශක්තිය, නම්‍යශීලීභාවය සහ වඩා හොඳ ඉරියව්වක් සඳහා
වඩා හොඳ ඉරියව්වක් සඳහා වර්ගීකරණය කළ දිගු කිරීම
Body ඉහළ ශරීරය දිගු කරන යෝග
Body පහළ ශරීරය දිගු කරන යෝග
Body ශරීරය පුරා දිගු කිරීමේ යෝග
⚡ ඉහළ - පහළ පිටුපස දිගු කිරීමේ යෝග
Eck බෙල්ල සහ උරහිස දිගු කරන යෝග ව්‍යායාම
Back බෙන්ඩි ආපසු ව්‍යායාම කිරීම
⚡ මැද බෙදීම් දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම
“ඉරියව් ස්ථාවර යෝග 180 - නිවැරදි ඉරියව් නිවැරදි කිරීම” තුළ අපට අතථ්‍ය පුද්ගලික යෝග ගුරුවරයෙක් සිටී ♀️♀️ සියලුම ඉරියව් නිවැරදි කිරීමේ යෝග ඉරියව් සහ ත්‍රිමාණ වීඩියෝ සහ හ voice උපදෙස් (භාෂා 18 කින්) මඟින් ව්‍යායාම පෙන්වයි. පියවර, එවිට ඔබට නියම ඉරියව්ව වැරදි නොමැතිව කළ හැකිය.
ඔබට කිසිදු උපකරණයක් හෝ උපකරණයක් හෝ පුහුණුකරුවෙකු අවශ්‍ය නැත.
““ යෝග ඉරියව් ස්ථාවර යෝග 180 - Postජු ඉරියව් නිවැරදි කිරීම ”හි විශේෂාංග 💥
- ආරම්භකයින්ගේ දියුණුව සඳහා හ guidance මාර්ගෝපදේශනය සහිත ත්‍රිමාණ වීඩියෝ පට තුළින් පියවරෙන් පියවර ව්‍යායාම නිරූපණය කිරීම.
- සියළුම ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ගෙදර පදනම් කරගත් දිගු කිරීම, ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම තේරුම් ගැනීමට පහසුය.
- ඔබේ ව්‍යායාම පිළිබඳව නිරීක්ෂණය කිරීමට පුද්ගලික පුහුණුකරු.
- භාෂා 18 කට සහය දක්වයි හice උපදෙස් සමඟ.
- බර අඩු වීම, ප්‍රගතිය සැලසුම් කිරීම සහ කැලරි දහනය කිරීම නිරීක්ෂණය කරන්න.
- ගෙදර දොරේ සියලුම ව්‍යායාම, කිසිදු උපකරණයක් අවශ්‍ය නොවේ.
යෝග යෝග, ප්‍රණාමය සහ ව්‍යායාම වඩා හොඳ ආකාරයකින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා අතිරේක සවිස්තරාත්මක වීඩියෝ
ඉරියව් නිවැරදි කිරීම සඳහා දිනපතා සෞඛ්‍ය උපදෙස් සහ උපක්‍රම - ජීවිත බාධා.
- සෑම පරිශීලකයෙකු සඳහාම අභිරුචි කළ සැලසුම්.
- දිනපතා ව්‍යායාම කිරීම සහ ආහාර සොයා ගැනීම.
- ඔබේ සැලැස්ම අනුව අභිරුචිකරණය කළ ව්‍යායාම මතක් කිරීම්.
- 100% වැඩ (ඕනෑම වයසක)
එම පරිපූර්ණ ආපසු ලබා ගැනීම ඉක්මන් විසඳුමක් නොවේ. දින 21 තුළදී මෙම “ඉරියව් ස්ථාවර යෝග 180 - පෝස්ටර් නිවැරදි කිරීම” මඟින් ඔබට වර්ධනය කර ගත හැකි අනුකූලතාවක්, අවබෝධයක් සහ කැපවීමක් ඔබට අවශ්‍ය වේ.
Asy asy පහසු, ප්‍රයෝජනවත් සහ 100% නොමිලේ you ️ ඔබ බලා සිටින්නේ කුමක් සඳහාද? 2021 දී හොඳම යෝගා යෙදුම ලබා ගන්න ️ ️– දැන්ම නිවැරදි කිරීමේ යෝග 180.
අප සමඟ සුභ ඉරියව් නිවැරදි කිරීමේ ගමනකට සුභ පතනවා ... විනෝද වන්න ...
Http://www.drzio.com වෙබ් අඩවියෙන් තවත් සොයා ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 4 වෙනත්
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන 969ක්
අලුත් මොනවාද
• This release brings Android 14 compatible version, bug fixes and speedy performance that improve our product to use easily.
