එය ශක්තිමත් කිරීම සහ ජනතාව සම්පූර්ණ ස්පා සහ විශාල ලබා ගැනීමට ඔබට උදව් කිරීමට නිර්මාණය කරන භෞතික සමීකරණ වැඩසටහනක්. අංක 1 වන පිටුවේ කොටුව වැඩසටහන, මුළු කී්රඩා ළඟා කර ගැනීමට හා භෞතික අභියෝගය ඕනෑම ආකාරයක ජනතාව සූදානම් කිරීම සඳහා අධික විකිරණශීලීතාවක් දී සිදු නිරන්තරයෙන් වෙනස් වූ ක්රියාකාරී ව්යාපාර රැසක් පිළිබඳව අවධානය යොමු කරයි.
එය නොතකා පුහුණුව උපාධිය, සියලු විසින් අනුගමනය කළ යුතු නිර්මාණය කරන ලදී. වෙනස නොව, නොවෙනස්ව පවතින අතර, සැසිය දවස නම් අනු මගින් ළඟා සාපේක්ෂ තීව්රතාවය වේ. අපි, ආරක්ෂිත ස්මාර්ට් සහ කාර්යබද්ධ මුළු සිරුර ම පොදු ශක්තිමත් ඉලක්ක තව විවිධ මාංශ පේශි හරහා විවිධ කුසලතා ඉගෙනීමේ හා මාස්ටරිං ප්රවර්ධනය කිරීම. ධාවනය, ඔරු පැදීම, කඳු තරණය, පැනීම, මුද්ද රවුම් සහ බාර් එකේ, සහාය හා barbells හා kettlebells ඉවත් දැනුවත් විය හැකි කාලය අඩු අවකාශය ඔබේ 360 ° ශරීරය චලනය ... මෙම පිටුවේ කොටුව අංක 1 වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 ජූලි 2