Sworkit Fitness – Workouts
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3.9star
සමාලෝචන ද112ක්
මි5+
බාගැනීම්
සංස්කාරකගේ තේරීම
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
Sworkit සමඟින් ව්‍යායාම කරන, භාවනා කරන සහ පෝෂණ මාර්ගෝපදේශයට ප්‍රවේශ වන මිලියන සංඛ්‍යාත සේවකයින්, ආරම්භකයින් සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සමඟ එක් වන්න. ඇමරිකානු ක්‍රීඩා වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ (ACSM) ප්‍රමිතීන් අනුව #1 යෝග්‍යතා යෙදුම ශ්‍රේණිගත කර ඇත.
මෙය නීත්‍යානුකූලද?
සාමූහික අධ්‍යයනයකින් #1 ලෙස ශ්‍රේණිගත කර ඇති, Sworkit විසින් ආරක්ෂාව, ප්‍රගතිය, සඵලතාවය සහ කර්මාන්ත යෝග්‍යතා මාර්ගෝපදේශ පිළිපැදීම සඳහා පිළිගත් ව්‍යායාම මිලියන 100 කට වඩා ලබා දී ඇත. ආරම්භකයින්ගේ සිට ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් දක්වා සැමට සුදුසුය.
ඇයි SWORKIT?
Sworkit සියලුම යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරාලයි: බර අඩු වීම, මාංශ පේශි වැඩි කිරීම, නම්‍යශීලී බව, විඳදරාගැනීම සහ තවත් දේ. වේදනාව අඩු කිරීම, තුවාල යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, විශේෂඥ පෝෂණය, සිහිකල්පනාව සහ ආතතිය අඩු කිරීම, Sworkit ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක පරිපූර්ණ ව්‍යායාමයක් සපයන ඔබේ කාලය සහ උපකරණවලට අනුගත වේ. කාර්යබහුලත්වය, බිය ගැන්වීම සහ අභිප්‍රේරණය යන බාධක ජය ගන්න. ඔබේ හොඳම ජීවිතය ගත කරන්න සහ යෝග්‍යතාවය වෙහෙසකින් තොරව පවත්වා ගන්න.
එය කා සඳහාද?
යෝග්‍යතා නවකයන්ට, ඔවුන්ගේ දිනචරියාවට අතිරේකව සිටින අයට හෝ නම්‍යශීලී යෝග්‍යතා විසඳුමක් අවශ්‍ය ඕනෑම කෙනෙකුට වඩාත් සුදුසුය. නව මාපියන්, සංචාරකයින් සහ වෘත්තිකයන් සඳහා විශේෂ අන්තර්ගතයන්, සහ ළමයින්ගේ ව්‍යායාම සඳහා අද්විතීය පුස්තකාලයක් ඇතුළුව.
ළමයින් ගැන කුමක් කිව හැකිද?
ඔබ ගුරුවරයෙකු, දෙමාපියෙකු හෝ පුහුණුකරුවෙකු වුවද, ඔබගේ ජීවිතයේ ඕනෑම යෞවනයෙකු සඳහා පරිපූර්ණ, ළමා ව්‍යායාමවල අද්විතීය පුස්තකාලයක් අපි පිරිනමන්නෙමු.
SWORKIT මා වෙනුවෙන් කුමක් කළ හැකිද?
• උසස් මට්ටම් හරහා ආරම්භකයින් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අපගේ සති 6 මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාම සැලසුම් වලින් එකක් සමඟින් "Leaner," "Fitter," හෝ "Stronger" ලබා ගන්න. බර අඩු වීම, අඩු බලපෑම, තුවාල යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ රැකවරණය, • HIIT, Tabata, හෘද, ශක්තිය, යෝග, සහ පිලේට්ස් ව්‍යායාම සියල්ල මෙහි ඇත... සහ තවත්!
• ඔබේම පරිපූර්ණ පුද්ගලාරෝපිත දින චර්යාවක් සොයන්න හෝ නිර්මාණය කරන්න. 900+ ශරීර බර සහ කුඩා උපකරණ ව්‍යායාම සහ 500+ ඉල්ලුම මත ව්‍යායාම සමඟින්, Sworkit ඔබට පරිපූර්ණ ව්‍යායාමයක් සොයා ගැනීමට හෝ නිර්මාණය කිරීමට හැකි කරයි.
• භෞත චිකිත්සකයෙකු සමඟ වැඩ කරනවාද? අපි ඔබ වෙනුවෙන් අභ්‍යාස සූදානම් කර ඇත.
• අපගේ යෙදුමෙන් සෘජුවම සහතික කළ පුද්ගලික පුහුණුකරුවන්ගෙන් 1-on-1 සහාය
• ලොව පුරා සිටින පුද්ගලයන්ට යෝග්‍යතා මාර්ගෝපදේශ සපයන විවිධ භාෂා 14කින් ලබා ගත හැක.
• විවිධ යෝග්‍යතා සැලසුම් සහ චලන අභියෝග සමඟ අභිප්‍රේරණය වී සිටින්න.
GOOGLE FIT ඒකාබද්ධ කිරීම
ඔබගේ Sworkit ව්‍යායාම Google Fit වෙත සමමුහුර්ත කරන්න. ඔබට Sworkit හට ව්‍යායාම සහ දහනය වන කැලරි සුරැකීමට ඉඩ දිය හැක. ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීම සමරන්න!
MYFITNESSAL සහ Strava ඒකාබද්ධ කිරීම්
වැඩිදියුණු කළ සම්බන්ධතාවය සහ උපයෝගීතාව සඳහා MyFitnessPal සහ Strava වෙත ඔබේ ව්‍යායාම සමමුහුර්ත කරන්න.
දායකත්ව විස්තර
Sworkit බාගත කිරීම නොමිලේ වන අතර සියලුම ළමා අන්තර්ගතයන් 100% නොමිලේ. අනෙකුත් සියලුම ව්‍යායාම සඳහා සක්‍රිය දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ. භාණ්ඩය ඇගයීම සඳහා පාරිභෝගිකයින්ට දින 7ක අත්හදා බැලීමේ කාල සීමාවක් නොමිලේ තෝරා ගත හැක. ඔබ සක්‍රිය දායකත්වයක් පවත්වා ගෙන යන අතරතුර Sworkit Fitness වෙත ඔබට අසීමිත ප්‍රවේශයක් ලබා දීමට Sworkit මාසික සහ වාර්ෂික දායකත්වයන් පිරිනමයි.
පිරිනමන්නේ නම් ඔබේ අත්හදා බැලීමේ කාලය සම්පූර්ණ වූ පසු හෝ එසේ නොමැති නම් මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමෙන් පසු ගෙවීම ඔබේ Google Play වෙත අය කෙරේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම ක්‍රියා විරහිත කළහොත් මිස දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට පෙර පැය 24ක් ඇතුළත මාසික හෝ වාර්ෂික ගාස්තුවෙන් අලුත් කිරීම සඳහා ඔබේ ගිණුම අය කෙරේ. මිලදී ගැනීමෙන් පසු Google Play සැකසීම් වෙත පිවිසීමෙන් ඔබට ඔබේ දායකත්වය කළමනාකරණය කළ හැක. නොමිලේ අත්හදා බැලීමේ කාල සීමාවක භාවිතා නොකළ ඕනෑම කොටසක්, පිරිනැමෙන්නේ නම්, ඔබ දායකත්වයක් මිල දී ගන්නා විට අහිමි වනු ඇත.
Sworkit ව්‍යාපාරයට සම්බන්ධ වන්න
ෆේස්බුක්: https://facebook.com/sworkit
Instagram: @Sworkit
වැඩ සඳහා Sworkit (සේවායෝජකයන්, සෞඛ්‍ය සැලසුම්, ප්‍රජා මුල පිරීම්, සහ තවත්): https://sworkit.com/business
මෙය නීත්‍යානුකූලද?
සාමූහික අධ්‍යයනයකින් #1 ලෙස ශ්‍රේණිගත කර ඇති, Sworkit විසින් ආරක්ෂාව, ප්‍රගතිය, සඵලතාවය සහ කර්මාන්ත යෝග්‍යතා මාර්ගෝපදේශ පිළිපැදීම සඳහා පිළිගත් ව්‍යායාම මිලියන 100 කට වඩා ලබා දී ඇත. ආරම්භකයින්ගේ සිට ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් දක්වා සැමට සුදුසුය.
ඇයි SWORKIT?
Sworkit සියලුම යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරාලයි: බර අඩු වීම, මාංශ පේශි වැඩි කිරීම, නම්‍යශීලී බව, විඳදරාගැනීම සහ තවත් දේ. වේදනාව අඩු කිරීම, තුවාල යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, විශේෂඥ පෝෂණය, සිහිකල්පනාව සහ ආතතිය අඩු කිරීම, Sworkit ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක පරිපූර්ණ ව්‍යායාමයක් සපයන ඔබේ කාලය සහ උපකරණවලට අනුගත වේ. කාර්යබහුලත්වය, බිය ගැන්වීම සහ අභිප්‍රේරණය යන බාධක ජය ගන්න. ඔබේ හොඳම ජීවිතය ගත කරන්න සහ යෝග්‍යතාවය වෙහෙසකින් තොරව පවත්වා ගන්න.
එය කා සඳහාද?
යෝග්‍යතා නවකයන්ට, ඔවුන්ගේ දිනචරියාවට අතිරේකව සිටින අයට හෝ නම්‍යශීලී යෝග්‍යතා විසඳුමක් අවශ්‍ය ඕනෑම කෙනෙකුට වඩාත් සුදුසුය. නව මාපියන්, සංචාරකයින් සහ වෘත්තිකයන් සඳහා විශේෂ අන්තර්ගතයන්, සහ ළමයින්ගේ ව්‍යායාම සඳහා අද්විතීය පුස්තකාලයක් ඇතුළුව.
ළමයින් ගැන කුමක් කිව හැකිද?
ඔබ ගුරුවරයෙකු, දෙමාපියෙකු හෝ පුහුණුකරුවෙකු වුවද, ඔබගේ ජීවිතයේ ඕනෑම යෞවනයෙකු සඳහා පරිපූර්ණ, ළමා ව්‍යායාමවල අද්විතීය පුස්තකාලයක් අපි පිරිනමන්නෙමු.
SWORKIT මා වෙනුවෙන් කුමක් කළ හැකිද?
• උසස් මට්ටම් හරහා ආරම්භකයින් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අපගේ සති 6 මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාම සැලසුම් වලින් එකක් සමඟින් "Leaner," "Fitter," හෝ "Stronger" ලබා ගන්න. බර අඩු වීම, අඩු බලපෑම, තුවාල යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ රැකවරණය, • HIIT, Tabata, හෘද, ශක්තිය, යෝග, සහ පිලේට්ස් ව්‍යායාම සියල්ල මෙහි ඇත... සහ තවත්!
• ඔබේම පරිපූර්ණ පුද්ගලාරෝපිත දින චර්යාවක් සොයන්න හෝ නිර්මාණය කරන්න. 900+ ශරීර බර සහ කුඩා උපකරණ ව්‍යායාම සහ 500+ ඉල්ලුම මත ව්‍යායාම සමඟින්, Sworkit ඔබට පරිපූර්ණ ව්‍යායාමයක් සොයා ගැනීමට හෝ නිර්මාණය කිරීමට හැකි කරයි.
• භෞත චිකිත්සකයෙකු සමඟ වැඩ කරනවාද? අපි ඔබ වෙනුවෙන් අභ්‍යාස සූදානම් කර ඇත.
• අපගේ යෙදුමෙන් සෘජුවම සහතික කළ පුද්ගලික පුහුණුකරුවන්ගෙන් 1-on-1 සහාය
• ලොව පුරා සිටින පුද්ගලයන්ට යෝග්‍යතා මාර්ගෝපදේශ සපයන විවිධ භාෂා 14කින් ලබා ගත හැක.
• විවිධ යෝග්‍යතා සැලසුම් සහ චලන අභියෝග සමඟ අභිප්‍රේරණය වී සිටින්න.
GOOGLE FIT ඒකාබද්ධ කිරීම
ඔබගේ Sworkit ව්‍යායාම Google Fit වෙත සමමුහුර්ත කරන්න. ඔබට Sworkit හට ව්‍යායාම සහ දහනය වන කැලරි සුරැකීමට ඉඩ දිය හැක. ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීම සමරන්න!
MYFITNESSAL සහ Strava ඒකාබද්ධ කිරීම්
වැඩිදියුණු කළ සම්බන්ධතාවය සහ උපයෝගීතාව සඳහා MyFitnessPal සහ Strava වෙත ඔබේ ව්‍යායාම සමමුහුර්ත කරන්න.
දායකත්ව විස්තර
Sworkit බාගත කිරීම නොමිලේ වන අතර සියලුම ළමා අන්තර්ගතයන් 100% නොමිලේ. අනෙකුත් සියලුම ව්‍යායාම සඳහා සක්‍රිය දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ. භාණ්ඩය ඇගයීම සඳහා පාරිභෝගිකයින්ට දින 7ක අත්හදා බැලීමේ කාල සීමාවක් නොමිලේ තෝරා ගත හැක. ඔබ සක්‍රිය දායකත්වයක් පවත්වා ගෙන යන අතරතුර Sworkit Fitness වෙත ඔබට අසීමිත ප්‍රවේශයක් ලබා දීමට Sworkit මාසික සහ වාර්ෂික දායකත්වයන් පිරිනමයි.
පිරිනමන්නේ නම් ඔබේ අත්හදා බැලීමේ කාලය සම්පූර්ණ වූ පසු හෝ එසේ නොමැති නම් මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමෙන් පසු ගෙවීම ඔබේ Google Play වෙත අය කෙරේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම ක්‍රියා විරහිත කළහොත් මිස දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට පෙර පැය 24ක් ඇතුළත මාසික හෝ වාර්ෂික ගාස්තුවෙන් අලුත් කිරීම සඳහා ඔබේ ගිණුම අය කෙරේ. මිලදී ගැනීමෙන් පසු Google Play සැකසීම් වෙත පිවිසීමෙන් ඔබට ඔබේ දායකත්වය කළමනාකරණය කළ හැක. නොමිලේ අත්හදා බැලීමේ කාල සීමාවක භාවිතා නොකළ ඕනෑම කොටසක්, පිරිනැමෙන්නේ නම්, ඔබ දායකත්වයක් මිල දී ගන්නා විට අහිමි වනු ඇත.
Sworkit ව්‍යාපාරයට සම්බන්ධ වන්න
ෆේස්බුක්: https://facebook.com/sworkit
Instagram: @Sworkit
වැඩ සඳහා Sworkit (සේවායෝජකයන්, සෞඛ්‍ය සැලසුම්, ප්‍රජා මුල පිරීම්, සහ තවත්): https://sworkit.com/business
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.9
සමාලෝචන ද105ක්
අලුත් මොනවාද
New features and enhancements: 1. Smart Cooldowns: Tailored cooldowns based on your workout, following industry standards. Toggle on/off as needed. 2. Trainer-Recommended Workout Timings: Expert-guided duration suggestions for all fitness levels, while still allowing customization
