Toto nie je len meditačná aplikácia – je to skutočný tréner dýchania postavený na základoch tradičnej jogínskej pránájámy.
Aplikácia ponúka 16 jedinečných dychových cvičení, od jednoduchých po pokročilé. Každé cvičenie obsahuje 4 úrovne obtiažnosti, takže si môžete postupne budovať kontrolu nad dychom a zostať namáhavý, keď rastiete.
Zvoľte si čas cvičenia od 1 do 10 minút. Nasledujte jasné hlasové pokyny pri každom nádychu, zadržaní a výdychu – žiadne dohady, len sústredené, štruktúrované dýchanie.
Každý deň, keď dokončíte reláciu, sa odomkne nové cvičenie. Preskočte deň a jeden sa znova uzamkne. Alebo odomknite všetko naraz s predplatným a cvičte vo svojom vlastnom rytme.