SnoreMonitor – Spite lepšie vďaka pochopeniu vášho chrápania
Vitajte v SnoreMonitor, jednoduchej aplikácii na sledovanie spánku a chrápania bez registrácie, ktorá vám pomôže prevziať kontrolu nad vaším odpočinkom.
SnoreMonitor je navrhnutý pre ľudí, ktorí chcú pochopiť svoj spánok, sledovať správanie pri chrápaní a zobudiť sa s lepším pocitom. Ľahko sa používa, nevyžaduje účet a začne fungovať jediným klepnutím.
Či už chrápete príležitostne alebo každú noc, SnoreMonitor vám pomôže vidieť vzorce, merať pokrok a vykonávať zmeny, ktoré zlepšia váš odpočinok.
✅ Prečo používať SnoreMonitor?
Cítite sa unavení ráno aj po 8 hodinách spánku.
Ľudia hovoria, že chrápete nahlas alebo často.
Ste zvedaví na svoje spánkové návyky.
Chcete zlepšiť dýchanie v noci.
SnoreMonitor je určený pre každého, od bežných používateľov až po ľudí, ktorí sledujú vážne obavy zo spánku.
🛠️ Základné funkcie
Tu je všetko, čo SnoreMonitor ponúka – jasne popísané:
💤 1. Pokojne sledujte svoj spánok
Začnite sledovať jediným klepnutím.
Aplikácia počas spánku ticho počúva na pozadí.
Zaznamenáva chrápanie, tiché chvíle a trvanie spánku.
Pracuje celú noc bez prerušenia.
⏱️ 2. Nastavte časovač vypnutia
Vyberte, ako dlho chcete sledovať spánok.
Ideálne na zdriemnutie, krátky odpočinok alebo nočný spánok.
Nastavte časovač na 30 minút, 2 hodiny, 8 hodín alebo vlastný.
Pomáha šetriť výdrž batérie a spravovať nahrávky.
🎵 3. Vyberte si pieseň na spanie
Vyberte si upokojujúcu hudbu, ktorá vám pomôže zaspať.
Vyberte si zo vstavaných relaxačných zvukov alebo vlastnej hudby.
Zvuk sa prehráva, keď zaspávate, a po uplynutí nastaveného času sa vypne.
Zlepšuje prostredie spánku a uvoľňuje vašu myseľ.
🕒 4. Nastavte vlastný čas začiatku a konca spánku
Manuálne zadajte svoj plán spánku.
Užitočné pre pracovníkov na zmeny alebo nepravidelný spánok.
Ľahko sledujte svoju rutinu, aj keď idete spať o 3:00.
Presné sledovanie pre denných aj nočných spáčov.
📱 5. Užívateľsky prívetivé rozhranie
Čistý a jednoduchý dizajn.
Jednoduchá navigácia, aj keď ste ospalí.
Žiadne mätúce menu alebo nastavenia.
Určené pre ľudí všetkých vekových kategórií.
🎧 Detekcia chrápania a prehrávanie zvuku
Rozpozná, keď chrápete, a zaznamená krátke klipy.
Jasne označuje udalosti chrápania na časovej osi.
Vypočujte si skutočné nahrávky vášho chrápania.
Skvelé na zdieľanie so svojím lekárom alebo partnerom.
📊 Skóre chrápania a denné zhrnutie
Získajte "Snore Score" po každej noci.
Ukazuje, koľko a ako hlasno ste chrápali.
Farebne odlíšené súhrny (zelená = tichý, červená = hlasný).
Pomáha vám porovnávať noci a zaznamenávať zlepšenia.
📅 História spánku a štatistiky
Prezrite si podrobnú históriu spánku podľa dňa, týždňa alebo mesiaca.
Pozrite si trendy v chrápaní a dĺžke spánku.
Skvelé na pochopenie toho, ako strava, stres alebo návyky ovplyvňujú spánok.
Pomôže vám identifikovať, čo funguje a čo nie.
🔐 Žiadna registrácia, žiadne reklamy, žiadne sledovanie
Nie je potrebný žiadny účet – stačí nainštalovať a používať.
💡 Ako používať SnoreMonitor
Postupujte podľa týchto krokov:
Otvorte aplikáciu.
Nastavte si časovač alebo vlastné časy spánku (voliteľné).
Ak chcete prehrávať hudbu, vyberte skladbu.
Klepnite na položku Spustiť sledovanie.
Položte telefón blízko postele (pre dosiahnutie najlepších výsledkov tvárou nadol).
Spi ako obvykle.
Zobuďte sa a klepnite na Stop.
Skontrolujte súhrn spánku a chrápania.
To je všetko! Jednoduché, efektívne a bez registrácie.
🧠 Ako vám SnoreMonitor pomáha zlepšiť spánok
Sledujte zmeny po použití nových vankúšov alebo matracov.
Zistite, či sa chrápanie po chudnutí alebo zmene životného štýlu zlepší.
Pochopte, ako alkohol, jedlo alebo stres ovplyvňujú váš spánok.
Zostavte si pravidelný plán spánku na základe poznatkov.
Zdieľajte zvuk so svojím lekárom alebo odborníkom na spánok.
🌍 Pre koho je SnoreMonitor určený?
SnoreMonitor je skvelý pre:
Ľudia, ktorí chrápu a chcú to obmedziť.
Pacienti so spánkovým apnoe (s lekárskym vedením).
Zvedaví spáči sledujú svoje zvyky.
Pracovníci na zmeny alebo nepravidelní spáči.
Partneri, ktorí chcú pokoj a ticho.
Rodičia sledujú dýchanie svojho dieťaťa.
Cestovatelia, ktorí chcú offline monitorovanie spánku.